Form of Work
Książki
(32)
Poradniki i przewodniki
(15)
Publikacje popularnonaukowe
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Audiobooki
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Status
available
(46)
unavailable
(5)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(17)
Wypożyczalnia Chodzież
(12)
Czytelnia Chodzież
(1)
Wypożyczalnia Czarnków
(2)
Wypożyczalnia Trzcianka
(7)
Wypożyczalnia Złotów
(7)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(3)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(1)
Author
Żak Piotr
(12)
Kaian Kochanowska Ewa
(5)
Cedro Adam
(4)
Cermak Timmen L
(4)
Klimek-Michno Katarzyna
(4)
Chojnacki Marek
(3)
Gaj Maria
(3)
Krzysztofowicz Jacek
(3)
Pająk Paulina
(3)
Ameli Rezvan
(2)
Bzowy Jagoda
(2)
Chrzanowska Agnieszka
(2)
Fijewski Piotr
(2)
Grabda Daria
(2)
Hamer Hanna
(2)
Klos Adriana
(2)
Krzemionka Dorota
(2)
Król-Fijewska Maria
(2)
Kucewicz Katarzyna
(2)
Polcyn-Radomska Anna
(2)
Rutzky Jacques
(2)
Samelak Aleksandra
(2)
Schier Katarzyna
(2)
Antecka Zuzanna
(1)
Białek Jolanta
(1)
Białek Lidia
(1)
Bloom Paul
(1)
Bridges Jeff
(1)
Brzezińska Magdalena (dziennikarka)
(1)
Bąbel Przemysław
(1)
Chrzan-Dętkoś Magdalena
(1)
Cieśla Aneta
(1)
Dobelli Rolf
(1)
Doka Kenneth J
(1)
Eichelberger Wojciech
(1)
Farnicka Marzanna
(1)
Filliozat Isabelle
(1)
Fronczewski Piotr
(1)
Fudała Aneta
(1)
Glassman Bernie
(1)
Gutowski Jakub
(1)
Hamer Katarzyna
(1)
Heidtman Joanna
(1)
Holland Julie
(1)
Hołda Małgorzata
(1)
Imielski Wojciech Jerzy
(1)
Jabłoński Kuba
(1)
Jarzębowska Magdalena
(1)
Jasińska Kinga
(1)
Johnson Sue
(1)
Kaczmarczyk Wojciech
(1)
Kokoszka Andrzej
(1)
Konkel Mirosław
(1)
Kołakowska Beata
(1)
Krajewski Andrzej
(1)
Kroenke Anna
(1)
Kurkiewicz-Laskowska Jadwiga
(1)
Liegman Ewa
(1)
London Anat
(1)
Marson Jacqui
(1)
Matejczuk Joanna
(1)
Nowak Katarzyna
(1)
Onstad Katrina
(1)
Perski Aleksander
(1)
Rachowiecka Beata
(1)
Schwartz Michal
(1)
Sieff Daniela F
(1)
Siemieniuch-Leśniak Katarzyna
(1)
Srebrna Anna
(1)
Srebrny Krzysztof
(1)
Sudół Robert
(1)
Szczygieł Dorota
(1)
Trzebińska Ewa
(1)
Umer Magda
(1)
Vetulani Jerzy
(1)
Wahl Julia E
(1)
Wallace Ian
(1)
Wichniak Adam
(1)
Woydyłło Ewa
(1)
Wrześniowska Joanna
(1)
Zamachowski Zbigniew
(1)
Łysak Alec
(1)
Year
2010 - 2019
(33)
Time Period of Creation
2001-
(21)
Country
Poland
(33)
Language
Polish
(33)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Relacje międzyludzkie
(6)
Dorosłe dzieci alkoholików
(5)
Alkoholizm
(3)
Mindfulness
(3)
Psychologia
(3)
Szczęście
(3)
Uczucia
(3)
Zmęczenie
(3)
Asertywność
(2)
Lęk
(2)
Mężczyzna
(2)
Przywiązanie (psychologia)
(2)
Rodzina
(2)
Sen
(2)
Stres
(2)
Współczucie
(2)
Aktorstwo
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Buddyzm
(1)
Buddyzm zen
(1)
Ból
(1)
Choroby układu nerwowego
(1)
Czas
(1)
Czas wolny od pracy
(1)
Dzieciństwo
(1)
Empatia
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Interpretacja snów
(1)
Irracjonalność
(1)
Jakość życia
(1)
Kobieta
(1)
Komunikacja niewerbalna
(1)
Komunikacja społeczna
(1)
Konflikt rodzinny
(1)
Marzenia senne
(1)
Matki i synowie
(1)
Małżeństwo
(1)
Miłość
(1)
Nadzieja
(1)
Neuroimmunologia
(1)
Nienawiść
(1)
Nieświadomość
(1)
Obraz własnego ciała
(1)
Oddychanie
(1)
Pokonywanie strachu
(1)
Postawy
(1)
Przemoc
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psycholodzy
(1)
Psychologia ciała
(1)
Psychologia ewolucyjna
(1)
Psychologia moralności
(1)
Psychologia społeczna
(1)
Radość
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacja romantyczna
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Rozstanie
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samopoznanie
(1)
Satysfakcja (psychologia)
(1)
Sens życia
(1)
Smutek
(1)
Starzenie się
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Strach
(1)
Stres pourazowy
(1)
Styl życia
(1)
Terapia par i małżeństw
(1)
Trauma
(1)
Układ nerwowy
(1)
Układ odpornościowy
(1)
Wrażliwość
(1)
Współczucie wobec samego siebie
(1)
Współuzależnienie
(1)
Wstyd
(1)
Wypalenie zawodowe
(1)
Zaburzenia snu
(1)
Zachowanie
(1)
Zachowanie prospołeczne
(1)
Zarządzanie czasem wolnym od pracy
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zen
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Świadomość
(1)
Żałoba
(1)
Subject: time
2001-
(3)
1501-1600
(1)
1901-2000
(1)
1914-1918
(1)
1945-1989
(1)
Genre/Form
Poradniki
(14)
Poradnik
(8)
Wywiad dziennikarski
(4)
Antologia
(2)
Opracowanie
(2)
Szkice literackie
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książki mówione
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Słownik terminologiczny
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiady
(1)
Domain
Psychologia
(10)
Rozwój osobisty
(9)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Medycyna i zdrowie
(3)
Biologia
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
33 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 50998 (1 egz.)
Book
In basket
Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się… Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle go nie zauważamy. Gdyby w tej chwili ktoś nas nagle spytał, czy oddychamy, pewnie potrzebowalibyśmy chwili, żeby odpowiedzieć.
Czy jednak potrafimy oddychać tak, aby nasze organizmy czerpały z oddechu maksymalnie dużo korzyści? Czy potrafimy oddychać tak, aby nasze mózgi otrzymywały tyle tlenu, ile potrzebują? A jeśli nie, to co możemy zrobić, żeby oddech stał się potężnym źródłem energii i zdrowia?
Rezvan Ameli i Ewa Kaian Kochanowska są znakomitymi specjalistkami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy. Alec Łysak objaśnia z kolei, jak wielkie znaczenie ma dobry oddech dla pracy naszych mózgów.
Nauczmy się więc świadomego, uważnego oddychania. To intrygująca droga do lepszego życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35379 (1 egz.)
Book
In basket
Często uważamy, że podstawowym źródłem dobra w świecie jest empatia, rozumiana jako umiejętność odczuwania cierpienia innych. To nasze przekonanie wzmacniają przedstawiciele różnych gałęzi nauki: psychologowie, etycy, filozofowie. Jednym z najbardziej znanych orędowników empatii jest Barack Obama, były prezydent Stanów Zjednoczonych. Paul Bloom uważa inaczej. Według niego tak rozumiana empatia przynosi więcej złego niż dobrego, bo odbiera trzeźwość oceny sytuacji, skłania do podejmowania działań niesprawiedliwych i okrutnych, koncentruje uwagę na szczegółach, a nie na całościowym obrazie. Nie znaczy to jednak, że Bloom odrzuca każdy rodzaj empatii. W książce Przeciw empatii. Argumenty za racjonalnym współczuciem w błyskotliwy, logiczny i doskonale uargumentowany sposób wyjaśnia, dlaczego wybiera empatię poznawczą zamiast emocjonalnej. Nawołuje, abyśmy przywrócili należne miejsce temu, co uczyniło ludzi tak wyjątkowymi istotami – rozumowaniu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114022 (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Koleś i mistrz zen to inspirująca i pogodna książka, zapis swobodnej, serdecznej rozmowy o życiu i filmach, zabawnej i zarazem pouczającej. Głęboki humanizm jej autorów przypomina o wadze czynienia dobra w trudnych czasach. Rozmówcą nagrodzonego Oscarem aktora jest jego buddyjski nauczyciel Roshi Bernie Glassman, z którym przyjaźni się od ponad dziesięciu lat. Przyrównuje on ikoniczną rolę Jeffa Bridgesa w filmie "Big Lebowski" - jednego ze sprawiedliwych w żydowskim mistycyzmie, którzy niczym się nie wyróżniają i są ludźmi prostymi, ale o tak szlachetnym sercu, że dzięki nim Bóg pozwala światu trwać. Jego przyjaciel Jeff ujmuje to inaczej: wielkość Kolesia polega na tym, że woli dać pyska niż dać w pysk. Toczący się niespiesznie dialog odwołuje się do biografii Bridgesa, nie tylko zresztą artystycznej. Wspomina on swoje dzieciństwo, młodość oraz ludzi, których spotkał na swojej drodze i których nauki wywarły na niego wpływ. Punktem wyjścia do rozważań Bridgesa i Glassmana jest tytułowy Koleś, grany przez Bridgesa w "Big Lebowskim". Podstarzały wieczny hippis, od którego bije nie tylko ujmująca szczerość i dobroduszność, ale także, dość luzackie podejście do życia. Glassman: Koleś przypomina nas wszystkich. Wnerwiają go różne rzeczy, na przykład gdy ktoś sika na jego dywan. Ma różne myśli, przeżywa frustracje, jak my wszyscy, ale nie to jest podstawą jego działania. Podstawę stanowi to, gdzie jest. Odpowiada mu Bridges: Robi swoje, jest bardzo autentyczny, ale nieprzewidywalne życie tarmosi nim raz za razem. Koleś radośnie wiosłuje po rzece, ale ciągle pojawia się coś nowego, więc musi się dostosowywać. Koleś i mistrz zen to także (a może nawet przede wszystkim!) błyskotliwie poprowadzony wykład buddyzmu zen. Stąd wszelkie nawiązania do "Big Lebowskiego" - czy biografii jego aktora - zostają zgrabnie powiązane z wątkami tej filozofii. Przypadki Kolesia stanowią znakomity pretekst do duchowych podróży Glassmana: Jedna z pierwszych nauk Buddy mówi, że życie to cierpienie. Budda nie miał na myśli rozdzierającego, dojmującego, traumatycznego cierpienia, ale coś bardziej fundamentalnego. Bo bez względu na to, jak dobrze nam idzie albo jak bardzo jesteśmy szczęśliwi, każdego dnia pojawiają się zmiany, które przynoszą nam niezadowolenie i rozczarowanie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. CD. 2617 (1 egz.)
Z powodu inwentaryzacji zbiorów inwentarz należący do zbiorów specjalnych w wymienionym okresie będzie niedostepny dla użytkowników biblioteki. Zapraszamy po inwentaryzacji!
Book
In basket
(Oblicza.)
Książka „Ja, czyli kto” jest zbiorem tekstów znanych psychologów i psychoterapeutów, m.in. Wiesława Łukaszewskiego, Marii Jarymowicz, Piotra K. Olesia, Bogdana Wojciszke, Wojciecha Kuleszy, Ewy Trzebińskiej, Agnieszki Popiel, Andrzeja Pankalli. Starają się oni przybliżyć problematykę związaną z naszą tożsamością, z celem poszukiwania prawdy o sobie, z kryjącymi się tu złudzeniami i mechanizmami wpływającymi na naszą autoocenę. Starożytna maksyma „Poznaj samego siebie” w ujęciu psychologicznym nabiera nowych odcieni, pokazuje swą wielowymiarowość i wartość.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 46914 (1 egz.)
Book
In basket
(Jakość Życia.)
Z nikim nie jesteśmy w bliższej relacji niż z nim. Wie o nas wszystko. Jest z nami od pierwszych chwil życia do ostatnich. Ciągle przy nas, wokół nas, w nas. Albo my w nim. Zazwyczaj pomocne i niezauważalne, dyskretnie robi to, co do niego należy. Czasem dotkliwie potrafi przypomnieć nam o swojej obecności. Pozwala widzieć, słyszeć, mówić i poruszać się. Jest naszym domem i zamkiem. Żywi i broni. To nasze ciało. Czy nie odpłacamy mu pięknym za nadobne? Czy zaspokajamy jego potrzeby i troszczymy się, by dobrze i długo nam służyło? Czy nie narażamy go na stres, przemęczenie, przeciążenia, na aktywność w szkodliwych warunkach?
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114037 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 47302 (1 egz.)
Book
In basket
(Charaktery Biblioteka)
Jest to wyjątkowa książka, która prowadzi DDA przez poszczególne etapy leczenia. Timmen L. Cermak i Jacques Rutzky dają nie tylko wiedzę teoretyczną, ale przede wszystkim precyzyjnie przemyślany, szczegółowy plan powrotu DDA do zdrowia, rozpisany na 16 etapów. Mnóstwo ćwiczeń oraz przykładów wziętych z życia pacjentów czyni tę książkę wręcz niezbędną dla wszystkich DDA, które chcą zrozumieć swoje życie i uwolnić się od demonów przeszłości.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 108067 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 47303 (1 egz.)
Book
In basket
(Charaktery Biblioteka)
Książka zabiera wszystkie dorosłe dzieci alkoholików w niezwykłą podróż w głąb własnego życia, pozwala zrozumieć to, co działo się z nimi w dzieciństwie i to, co dzieje się z nimi teraz. A co najważniejsze - pokazuje, że nigdy nie jest za późno na to, aby uwolnić się od koszmarów przeszłości, spędzonej z ciągle pijącym i ciągle groźnym rodzicem. To długi i męczący proces, ale jego ukończenie daje gwarancję spokojnego i pełnego życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 104766 (1 egz.)
Book
In basket
"Sztuka dobrego życia" to książka dla każdego, kto poszukuje mądrego, ale nienachalnego przewodnika na drodze do lepszego zrozumienia siebie. Książka była bestsellerem w krajach niemieckojęzycznych - przez kilka tygodni numerem 1 na liście „Spiegla”. Czerpiąc z dorobku nauk społecznych, głównie psychologii i antropologii, Dobelli pokazuje różne - często nieoczywiste - sposoby na poprawienie samopoczucia, podwyższenia samooceny, wzmocnienia relacji z innymi ludźmi, traktowanie siebie i innych z większym szacunkiem i życzliwością. 52 miniesje napisane są językiem prostym, zrozumiałym, pełnym dowcipnych porównań i odwołań.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48463 (1 egz.)
Book
In basket
(Psychologia w Działaniu.)
Nie ma uniwersalnego sposobu radzenia sobie ze stratą. Żałoba nie dokonuje się też w kolejnych, następujących po sobie etapach. Kenneth J. Doka, wybitny specjalista od terapii żałoby, proponuje nowe, oryginalne podejście, pełne otuchy i nadziei. Opowiadając historie ludzi, pomaga nam zrozumieć, że to, czego doświadczamy po stracie, jest osobiste, niepowtarzalne i nieprzewidywalne. W szczególny sposób Kenneth J. Doka zajmuje się „żałobą pozbawioną praw” – a więc żałobą wywołaną przez straty niechętnie uznawane przez społeczeństwo. Zalicza do nich śmierć byłego współmałżonka, śmierć samobójczą, ciężką chorobę, rozwód, zwolnienie z pracy, niepłodność czy kres przyjaźni. Doka opisuje strategie samopomocy, które możemy sami wykorzystać. Radzi, kiedy i gdzie powinniśmy szukać pomocy specjalistów. I powtarza jak mantrę: żałoba, choć bolesna, dostarcza nam nowych możliwości rozwoju.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114038 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51777 (1 egz.)
Book
In basket
(Oblicza.)
Kuba Jabłoński pokazuje źródła i sposoby rozwiązania mogących się pojawić konfliktów, zwraca uwagę na problem gotowości do małżeństwa, podkreśla rolę przysięgi wierności, omawia zasady budowania bliskości, akcentuje wagę zaufania, rozważa kwestię małżeńskich tajemnic, znaczenia intymności. Opisuje korzyści, jakie małżeństwu może dać kłótnia oraz zachęca do czujności, która chroni przed zdradą. Wielką zaletą tej książki jest to, że nie unika mówienia o obszarach trudnych, ale pokazuje drogi wyjścia i zachęca do podjęcia się życiowego zadania wspólnego budowania intymnej przestrzeni dwóch osób, decydujących się stworzyć małżeństwo.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114006 (1 egz.)
Book
In basket
(Bliskie Wsparcie)
Uważność „jest dla każdego. […] Nie musisz stać po niczyjej stronie. Możesz pozostać sobą i to jest najlepsza podstawa do praktykowania uważności” – przekonuje we wstępie Ewa Kaian Kochanowska, znakomita propagatorka uważności. Tę uniwersalność uważności widać we wszystkich tekstach, we wszystkich ćwiczeniach opublikowanych w tej książce. Uważność nie tylko nie wymaga opowiadania się po czyjejkolwiek stronie, ale też do jej praktykowania nie potrzeba szczególnych warunków. Co więcej, Autorka pozostawia czytelnikom mnóstwo swobody w tej praktyce: „Podane w książce instrukcje to tylko moja propozycja, nie musisz się ich sztywno trzymać. Opracuj swoje instrukcje, […] tak żeby słowa po pewnym czasie, w miarę praktykowania, płynęły same, żeby nie trzeba ich było czytać z kartki”. Warto zagłębić się w uważność, odzyskać zdolność do przebywania tu i teraz, do uważnej i życzliwej obserwacji wszystkiego, co dzieje się wokół nas. To prosta, choć niełatwa droga do spokojnego umysłu, jasnych myśli, dobrego życia.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
All copies are currently on loan: sygn. 34775 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48111 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114956 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 114192 (1 egz.)
Book
In basket
Adonizacja, egotyzm atrybucyjny, imago czy parentyfikacja – to niektóre z haseł, jakie znajdziesz w tym słowniku. Niektóre z nich mogą wprawiać w zakłopotanie nawet nasz edytor, uporczywie poprawiający koluzję na kolizję, a preswazję na perswazję… Takie pojęcia, nieoczywiste i zaskakujące zawiera ten słownik. Obejmuje około 250 haseł, omówionych w oparciu o współczesną wiedzę psychologiczną. Ich znaczenie przybliżone jest przykładami. Pod hasłem syndrom sztokholmski przeczytamy historię wielkiej miłości kasjerki banku do rabusia, który podczas napadu trzymał ją na muszce. I znajdziemy wyjaśnienie, jak zrodziło się to uczucie. Reaktancja, prokrastynacja, aleksytymia – warto znać te terminy, pozwolą nie tylko zabłysnąć w towarzystwie, ale też lepiej zrozumieć reakcje własne i innych ludzi. A ponieważ, jak twierdził Ludwig Wittgenstein, „Granice języka są granicami naszego świata”, książka ta na pewno poszerzy nam świat.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Czytelnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51440 (1 egz.)
Czytelnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48063 p (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 113624 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51052 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 33925 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 66132 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again