SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

44 wyniki

Książka

W koszyku

Stres : 102 sprawdzone sposoby na stres / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse, 2021. - 367, [1] strona : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.

(Edipresse Książki)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stres jest stanem nadzwyczajnej gotowości do poradzenia sobie z wyjątkowo dużym zagrożeniem. Tak dużym, że organizm w swoim normalnym zrównoważonym stanie nie miałby wystarczającej mocy, żeby go skutecznie i definitywnie przezwyciężyć. Przełącza się więc w tryb awaryjny. Nie dlatego, że coś się zepsuło, lecz po to, żeby zmaksymalizować swoją szansę na przetrwanie. Kiedy mózg odbierze sygnał o zagrożeniu, wprowadza cały organizm w stan najwyższej gotowości. Krótki, zdrowy, mobilizujący stres polega na tym, że następuje podwyższenie aktywności pewnych sfer organizmu (z jednoczesnym zamknięciem innych, chwilowo mniej ważnych obwodów), osiągasz swój cel, po czym następuje rozluźnienie, relaks, odpoczynek, regeneracja i powrót do pełnej równowagi. Ponownie włączone zostają wszystkie wewnętrzne układy, które tworzą wspierającą się wzajemnie harmonię odczuwaną przez człowieka jako spokój, radość życia, sens. Przedłużający się stres powoduje nadmierne obciążenie pobudzanych adrenaliną układów, co po pewnym czasie prowadzi do ich osłabienia wraz z jednoczesnym rozregulowaniem wewnętrznej równowagi zarówno fizycznej, jak i psychicznej i duchowej. Wtedy pojawia się zmęczenie, bezsenność, niepokój, nerwowość, depresja, bóle głowy, trudność w zebraniu myśli i koncentracji, kłopoty z pamięcią, problemy żołądkowe, nadmierne tycie albo chudnięcie, nawroty alergii, bóle, bezpłodność, ciągłe problemy ze zdrowiem, poczucie bezradności, braku sensu i braku szczęścia. W najnowszej książce Beata Pawlikowska wyjaśnia na czym polega fizjologiczny i emocjonalny mechanizm powstawania stresu, opowiada o ludziach spotkanych podczas dalekich podróży, którzy nigdy nie odczuwają stresu, oraz podaje 102 sposoby na radzenie sobie ze stresem w różnych życiowych sytuacjach, od stresu podczas korka na drodze, przez stres związany z wystąpieniem publicznym, aż po chroniczny stres w pracy albo związku. Książka napisana przystępnym językiem, motywująca i przedstawiająca gotowe sposoby, z których można skorzystać w stresującej sytuacji. Bogato ilustrowana, kolorowa, z multimedialnymi linkami.[nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 52850 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Benedykt XVI : Kolekcja z okazji pielgrzymki Ojca Świętego do Polski: nr 1 / red. Grzegorz Polak. - Warszawa : Edipresse, [2006]. - 23 s. : fot. kolor ; 30 cm.

Autor

Polak Grzegorz.

Temat

Papiestwo Duchowieństwo katolickie Benedykt XVI (papież ; 1927- )

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 01087/B (1 egz.)

Książka

W koszyku

Drogi Święty Mikołaju : Jak uratować święta?/ Natasza Socha, Magda Mazur - Warszawa : Edipresse , 2019. - 279 [4] s. ; 20 cm.

Autor

Socha Natasza Mazur Magda

Temat

Powieść świąteczna Samotne matki. Powieść obyczajowa

Gatunek

Literatura polska

To historia o tym, co najważniejsze. O tym, co jest w każdym z nas, czasem ukryte, czasem zapomniane. O miłości, przebaczaniu, zrozumieniu i tolerancji. O tym, że święta mogą się udać, pod warunkiem, że pozwolimy sobie na szczerość. Co wywołuje prawdziwego, dickensowskiego ducha świąt? Kolejna pościel z Mikołajem? Kolorowe bombki na choince? Pierniczki w puszce? To nieprawda, że święta Bożego Narodzenia dla każdego pachną miłością, szczęściem, pierniczkiem i spełnieniem marzeń. To najbardziej ponury okres w życiu niektórych ludzi. Samotnej matki z kredytem na głowie oraz zbuntowanym dwunastolatkiem albo kobiety, która próbuje za wszelką cenę zdobyć żonatego mężczyznę. I wreszcie pary, nie potrafiącej odnaleźć miłości w świecie, w którym na pierwszym miejscu stawia się konsumpcjonizm. Czy te Święta można jeszcze uratować? Odnaleźć w nich magię i wszystko to, co za czym każdy z nas tęskni?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116123 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Śmiechu warte czyli Z czego śmiał się PRL / Michał Zawadzki. - Warszawa : EDIPRESSE, 2016. - 255 s., 20 cm.

Autor

Zawadzki Michał.

Temat

Humor Polska

Nie były to czasy do śmiechu, a jednak to wtedy powstały skecze Kabaretu Dudek, piosenki Starszych Panów i filmy Stanisława Barei. Michał Zawadzki przeprowadzi nas z uśmiechem na ustach przez czasy, kiedy o Polsce mówiono „najweselszy barak w obozie”, a pomogą mu w tym Jerzy Gruza, Stanisław Tym, Zofia Czerwińska i wielu innych. Będzie wesoło!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112384 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Książki)

Autor

Abramczyk Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Dieta lecznicza Leczenie Zdrowy styl życia

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Czy choroba może się stać okazją do rozwoju? W swojej niezwykłej książce Beata pokazuje, że tak! Jej wiedza oparta jest na osobistym doświadczeniu. Beata nie tylko poradziła sobie z chorobą Hashimoto, ale przede wszystkim przepięknie rozkwitła - jako kobieta i jako człowiek. Z wykształcenia jest finansistką, jest również profesjonalną projektantką wnętrz. Dzięki chorobie stała się również dietetykiem oraz... joginką! Żyje pięknie, żyje dobrze i żyje zdrowo. Swoim bezcennym doświadczeniem, ciepłem i mądrością dzieli się w tej wzruszającej i motywującej książce, która jest również niezwykle praktycznym przewodnikiem. Beata pokazuje, że z hashimoto można żyć dobrze - można żyć najpiękniejszą pełnią życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115328 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + Książka: [20] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Bem Kasia (joga).

Forma i typ

Filmy i seriale Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Film polski

Temat

Gimnastyka korekcyjna Joga Kręgosłup Styl życia Ćwiczenia Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Film edukacyjny Film fabularny Film polski Dokument audiowizualny

Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, Ryt 800. Posiada zaszczytny tytuł Master of Yoga, przyznany w systemie jogi Sivananda. Od lat prowadzi autorskie warsztaty i programy wyjazdowe, m.in.: Happy Detoks, Joga Twarzy, Potęga Ciszy. Aktywnie propaguje zrównoważony styl życia. Regularnie pisze dla magazynu Joga i prowadzi stałą rubrukę “Dzień z Kasią Bem” dla miesięcznika Uroda Życia oraz występuję w innych mediach jako ekspert. Jest Autorką bestsellerów „Happy Detoks” i „Happy Uroda”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD. 3254 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Boże Narodzenie w sztuce polskiej / Krzysztof Braun, Katarzyna Braun. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2007. - 95 s. : il. (w tym kolor.) ; 23 cm.

(Kolekcja : Ludzie, Czasy, Dzieła.)

Autor

Braun Krzysztof. Braun Katarzyna

Temat

Boże Narodzenie

Gatunek

Grafika polska Malarstwo polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30391 P (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Rafał Malczewski (1892-1965) / Magdalena Czapska-Michalik. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2007. - 95 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Kolekcja Ludzie, Czasy, Dzieła ; 48.)

Autor

Czapska-Michalik Magdalena.

Temat

Malczewski Rafał (1892-1965)

Gatunek

Malarstwo polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47479 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wlasimil Hofman (1881-1970) / Magdalena Czapska-Michalik. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2007. - 95 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Kolekcja Ludzie, Czasy, Dzieła ; 35.)

Autor

Czapska-Michalik Magdalena.

Temat

Hofman, Wlasimil (1881-1970)

Gatunek

Malarstwo polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47480 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Henryk Rodakowski (1823-1894) / Sławomir Gowin. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2007. - 95 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Kolekcja Ludzie, Czasy, Dzieła ; 31.)

Autor

Gowin Sławomir.

Temat

Rodakowski, Henryk (1823-1894)

Gatunek

Malarstwo polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47482 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Książki)

Autor

Komorowska Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komorowska, Agata Samorealizacja Depresja psychiczna Smutek Samoakceptacja Samowychowanie Chorzy na depresję Rozwód Dziecko z zespołem Downa Polska

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

"Depresjologia" została napisana z myślą o wszystkich tych, którzy zmagają się z depresją, którzy poszukują recepty na życie w harmonii, którzy pragną dowiedzieć się kim naprawdę są i znaleźć inspirację i odwagę, by podążać własną drogą. Depresjologia" to przejrzysty przewodnik w poszukiwaniu harmonii pomiędzy Sercem, Duszą, Ciałem i Rozumem. To mapa w drodze przez depresję do spełnienia, która rozpoczyna się w przeszłości, wytycza cele na przyszłość i uczy żyć w teraźniejszości. To rewolucyjne podejście do pracy nad sobą, która staje się przyjemnością, a nie ciężką harówką, do której zachęca większość poradników. Książka napisana jest obrazowym językiem, pełnym miłości do człowieka i szacunku do indywidualności każdego czytelnika. Daje wiarę w siebie, nadzieję na szczęśliwe życie i miłość do siebie samego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113628 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Książki / Edipresse)

Autor

Lamparska Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Negri, Pola (1896-1987)

Gatunek

Powieść obyczajowa

To nie przypadek, że aktorka Magda Lamparska zainteresowała się biografią Poli Negri. Z hollywoodzką gwiazdą, która sto lat temu rzuciła świat na kolana, łączy ją zawód, pracowitość i odwaga sięgania po nieosiągalne. Ale to nie Magda cofa się w czasie, by zrozumieć fenomen Polki - pierwszej celebrytki w historii światowego showbiznesu. Autorka zaprasza Polę do swojego świata, mówiąc: niejednego chciałabym się od ciebie nauczyć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114595 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Wielkanoc w malarstwie / Marta Michalik. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2007. - 95 s.: il. ( w tym kolor.) ; 23 cm

(Kolekcja : Ludzie, Czasy, Dzieła.)

Autor

Michalik Marta.

Temat

Wielkanoc

Gatunek

Malarstwo polskie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45944 (1 egz.)

Czytelnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30392 P (1 egz.)

Książka

W koszyku

W co się bawić? : bez smartfona też jest fajnie! / Odeta Moro. - Warszawa : Edipresse Polska, 2017. - 223, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Książki - Edipresse)

Autor

Moro-Figurska Odeta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zabawa Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradniki Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Odeta Moro pomaga rodzicom przekonać dzieci, że bez smarfona też się można świetnie bawić. Na przykład grając w gumę, zbijaka czy bierki. Jej poradnik to nie tylko katalog gier i zabaw z dziecińtwa, ale i praktyczny poradnik, jak się w to bawić. Plus wywiady z fajnymi rodzicami, którzy wracają w nich do swojego dzieciństwa.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114272 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47734 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Ilustrowany elementarz do nauki angielskiego i polskiego : dla dorosłych i dla dziecie / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Polska, 2018. - 239 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Pawlikowska Beata.

Temat

Język angielski Język polski Elementarz

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51625 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Narkotyki, anoreksja i inne sekrety / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2016. - 346, [6] s. : il. (w tym kolor.), fot. ; 22 cm.

(Edipresse Książki)

Autor

Pawlikowska Beata

Temat

Uzależnienie (nałóg) Samopoznanie.

Gatunek

Poradnik. Przepisy kulinarne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51626 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kody podświadomości : praktyczny kurs życiowej przemiany (z ćwiczeniami) / Beata Pawlikowska. - Wydanie I. - Warszawa : Edipresse Kolekcje, 2020. - 583, [5] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Edipresse Książki)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Samorealizacja Kariera Samopoznanie Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

"Życie zależy od tego jakie podejmujesz decyzje. To jakie podejmujesz decyzje zależy od tego jak postrzegasz siebie, życie i świat. To jak postrzegasz siebie, życie i świat zależy od twoich podświadomych przekonań. Podświadome przekonania to twój wewnętrzny program wgrany w dzieciństwie. To twoje życiowe kody. Jeśli wierzysz podświadomie w to, że nie można cię kochać, że nie masz prawa do szczęścia i jesteś gorszy, twoja życiowa droga będzie wiernym odbiciem tych przekonań.

Jeśli chcesz wreszcie stanąć na nogi i uwierzyć w siebie, ta książka jest dla ciebie. To jest praktyczny kurs życiowej przemiany, który pomaga zmienić podświadomy życiowy program i wgrać w jego miejsce nowe kody. Poprzez codzienne ćwiczenia rozwiniesz wiarę we własne siły, odzyskasz emocjonalną wolność, poprawisz relacje z innymi ludźmi, zbudujesz poczucie własnej wartości, staniesz na własne nogi i wreszcie rozpoczniesz nowe życie! Książka poprowadzi cię przez sto dni życiowej przemiany. Wyrusz w tę podróż razem ze mną!" (Beata Pawlikowska)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 52587 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Edipresse Książki)

Autor

Straszewicz Katarzyna

Forma i typ

Książki

Temat

Moda

Gatunek

Biografia Wydawnictwa popularne

Joan Rivers, Eleanor Lambert, Suzy Menkes, Marie-Laure de Noailles, Jacqueline de Ribes, Nancy Reagan, Edith Sitwell, Marella Agnelli, Mona von Bismarck, Carolyn Bessette-Kennedy - za każdym z tych nazwisk stoi fascynująca postać, której po prostu nie wypada nie znać. Ich nietuzinkowe życie w zaskakujący sposób połączyło się z modą. Jedna była utalentowanym komikiem, prowadzącym w amerykańskiej telewizji przezabawny uwielbiany show o tym jak ubierają się gwiazdy. Inna genialnym pierwszym PRowcem amerykańskich artystów, a później projektantów, stworzyła też Nowojorski Tydzień Mody. Jeszcze inna to ekscentryczna francuska hrabina słynąca z niespotykanego gustu oraz zamiłowania do dziwactw. Pasjonująca książka dla wszystkich, którzy interesują się historią, modą i chcą czerpać inspiracje z życia tych niezwykłych kobiet.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116605 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Malarze żydowscy w Polsce. Cz. 2. / Artur Tanikowski. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2007. - 95 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Kolekcja Ludzie, Czasy, Dzieła ; 34.)

Autor

Tanikowski Artur.

Gatunek

Malarstwo polskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47483 (1 egz.)