Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(350)
IBUK Libra
(11)
Forma i typ
Artykuły
(218)
Książki
(127)
Publikacje fachowe
(78)
Poradniki i przewodniki
(48)
Publikacje dydaktyczne
(36)
Publikacje naukowe
(36)
Publikacje popularnonaukowe
(17)
E-booki
(12)
Publikacje informacyjne
(5)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Czasopisma
(2)
Filmy i seriale
(2)
Audiobooki
(1)
Publikacje religijne
(1)
Dostępność
dostępne
(219)
wypożyczone
(71)
nieokreślona
(3)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(68)
Czytelnia Piła
(2)
Wypożyczalnia Chodzież
(45)
Czytelnia Chodzież
(2)
Wypożyczalnia Czarnków
(50)
Wypożyczalnia Trzcianka
(54)
Czytelnia Trzcianka
(1)
Wypożyczalnia Złotów
(39)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(25)
Czytelnia Wągrowiec
(3)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
(1)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(2)
Autor
Łoskot Małgorzata
(15)
Goetz Magdalena
(6)
Dąbrowski Kazimierz
(5)
Gałecki Piotr
(5)
Pawłowska Sylwia
(5)
Cierpiałkowska Lidia
(4)
Garstka Tomasz
(4)
Hansen Anders
(4)
Kluczyńska Sylwia
(4)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(4)
Ostaszewski Krzysztof
(4)
Pikiel Sylwia
(4)
Sierota Agata
(4)
Czapiński Janusz
(3)
Czub Magdalena
(3)
Dębski Maciej
(3)
Flis Joanna
(3)
Florkowski Antoni
(3)
Gruszczyńska Agnieszka
(3)
Kołakowski Artur
(3)
Kulesza Katarzyna
(3)
Materska Maria
(3)
Nowakowska Marta
(3)
Pulcyn Tadeusz
(3)
Stolba Katarzyna
(3)
Wilczek-Rużyczka Ewa
(3)
Zabłocka-Żytka Lidia
(3)
Zimbardo Philip G
(3)
Ziółkowska Beata
(3)
Łuba Małgorzata
(3)
Żmuda Edyta
(3)
Ambroziak Konrad
(2)
Arkowitz Hal
(2)
Bakuła Anna
(2)
Bartkowiak Kinga
(2)
Bocheńska-Włostowska Katarzyna
(2)
Bouras Nick
(2)
Butcher James Neal
(2)
Błeszyński Jacek
(2)
Chamielec Grażyna
(2)
Chodkiewicz Jan
(2)
Cieślak Piotr
(2)
Dąbrowska Katarzyna
(2)
Engler Maria
(2)
Fabisiak Emilia
(2)
Fornal-Pawłowska Małgorzata
(2)
Holt Geraldine
(2)
Hooley Jill M
(2)
Johnson Robert L
(2)
Kadłubicka Justyna
(2)
Kamińska-Holc Katarzyna
(2)
Kałucka Renata
(2)
Kicińska Lucyna
(2)
Kubala-Kulpińska Aleksandra
(2)
Kłoskowska Adriana
(2)
Lipiński Andrzej
(2)
Loberg Kristin
(2)
McCann Vivian
(2)
Mineka Susan
(2)
Moskalewicz Jacek
(2)
Murawiec Sławomir
(2)
Orłowska Małgorzata
(2)
Parkinson Monika
(2)
Pawlak Małgorzata
(2)
Pawski Miłosz
(2)
Perlmutter Austin
(2)
Perlmutter David
(2)
Piotrowska Aleksandra
(2)
Prajsner Mira
(2)
Przybora Aleksandra
(2)
Radzicki Józef
(2)
Ramsey Drew
(2)
Reiter Małgorzata
(2)
Rejniak Robert
(2)
Reynolds Shirley
(2)
Sadecka Sabina
(2)
Servan-Schreiber David
(2)
Sitarek Krystyna
(2)
Siwek Klaudia
(2)
Spork Peter
(2)
Stawicka Magdalena
(2)
Stradomska Marlena
(2)
Suchecka Justyna
(2)
Sęk Helena
(2)
Teperek Agata
(2)
Urlich Jakub
(2)
Usarzewicz Wojciech
(2)
Wieczorek Łukasz
(2)
Wojciechowska Martyna
(2)
Wołkowicz Iwona
(2)
Wołkowicz Marcin
(2)
Włodarczyk Marta
(2)
Zasępa Ewa
(2)
Święcicki Łukasz
(2)
Abramowicz Daria
(1)
Arroll Megan A
(1)
Atroszko Paweł
(1)
Bailey Anna
(1)
Bajus Anna
(1)
Banasiak-Parzych Beata
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(191)
2010 - 2019
(89)
2000 - 2009
(64)
1990 - 1999
(7)
1980 - 1989
(3)
1970 - 1979
(5)
1960 - 1969
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(255)
1989-2000
(3)
Kraj wydania
Polska
(359)
Język
polski
(359)
angielski
(1)
Odbiorca
Nauczyciele
(42)
Pedagodzy szkolni
(40)
Dorośli
(37)
Pedagodzy
(36)
Coachowie
(32)
Biblioterapeuci
(31)
Psycholodzy szkolni
(30)
Psychoterapeuci
(18)
Psycholodzy
(17)
Dyrektorzy szkół
(14)
Rodzice
(13)
Psychiatrzy
(12)
Bibliotekarze
(7)
Młodzież
(7)
Nauczyciele bibliotekarze
(7)
Terapeuci
(7)
Specjaliści terapii uzależnień
(6)
Lekarze
(5)
Szkoły wyższe
(5)
Studenci
(3)
14-17 lat
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(2)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(2)
Wychowawcy klas
(2)
Animatorzy kultury
(1)
Bibliolodzy
(1)
Biolodzy
(1)
Chorzy na depresję
(1)
Dyrektorzy zakładów opieki zdrowotnej
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Gimnazja
(1)
Menedżerowie
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele akademiccy
(1)
Nauczyciele biologii
(1)
Nauczyciele edukacji zdrowotnej
(1)
Nauczyciele nauczania początkowego
(1)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(1)
Neurolodzy
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Pracownicy socjalni
(1)
Przedszkola
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Sportowcy
(1)
Strażacy
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Szkoły ponadgimnazjalne
(1)
Szkoły ponadpodstawowe
(1)
Szkoły średnie
(1)
Terapeuci pedagogiczni
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Wychowawcy internatów
(1)
szkoły podstawowe
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Film polski
(2)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(2)
Temat
Zdrowie psychiczne
(203)
Depresja psychiczna
(62)
Młodzież
(35)
Dzieci
(32)
Dzieci - przemoc fizyczna i psychiczna
(31)
Stres
(27)
Higiena psychiczna
(26)
Zaburzenia psychiczne
(24)
Nastolatki
(22)
Radzenie sobie ze stresem
(21)
Choroby psychiczne
(20)
Lęk
(20)
Mózg
(19)
Uczniowie
(19)
Osobowość
(17)
Psychoterapia
(17)
Leczenie
(16)
Relacje międzyludzkie
(16)
Uczucia
(15)
Odporność psychiczna
(14)
Zdrowie fizyczne
(14)
Dobrostan psychiczny
(13)
Uzależnienie (nałóg)
(13)
Promocja zdrowia
(11)
Alkoholizm
(10)
Kryzys psychiczny
(10)
Psychiatria
(10)
Techniki samopomocy
(10)
Pomoc psychologiczno-pedagogiczna
(9)
Profilaktyka szkolna
(9)
Wpływ na zdrowie
(9)
Zaburzenia zachowania
(9)
COVID-19
(8)
Jakość życia
(8)
Poczucie własnej wartości
(8)
Schizofrenia
(8)
Trauma
(8)
Epidemie
(7)
Nerwice
(7)
Samobójstwo
(7)
Techniki relaksacyjne
(7)
Zachowanie
(7)
Zdrowie publiczne
(7)
Autyzm
(6)
Diagnostyka medyczna
(6)
Nauczyciele
(6)
Neuropsychologia
(6)
Pomoc psychologiczna
(6)
Profilaktyka zdrowotna
(6)
Psychologia
(6)
Psychopatologia
(6)
Rodzina - patologia
(6)
Wychowanie w rodzinie
(6)
Zdrowie
(6)
Aktywność fizyczna
(5)
Alkoholicy
(5)
Dojrzewanie
(5)
Inteligencja emocjonalna
(5)
Kobieta
(5)
Postawy
(5)
Przemoc w rodzinie
(5)
Psychologia kliniczna
(5)
Psychologia rozwojowa
(5)
Psychologia społeczna
(5)
Rodzice
(5)
Samoakceptacja
(5)
Samotność
(5)
Służba zdrowia
(5)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(5)
Umysł
(5)
Zaburzenia osobowości
(5)
Zachowania samobójcze
(5)
Zdrowe odżywianie
(5)
Agresywność
(4)
Anoreksja
(4)
Biblioterapia
(4)
Chorzy na depresję
(4)
Cyberprzemoc
(4)
Czas wolny od pracy
(4)
Diagnoza pedagogiczna
(4)
Dziecko z depresją
(4)
Godzina wychowawcza
(4)
Media społecznościowe
(4)
Medycyna niekonwencjonalna
(4)
Mindfulness
(4)
Myśli samobójcze
(4)
Mężczyzna
(4)
Młodzież z depresją
(4)
Nauczanie na odległość
(4)
Nałóg
(4)
Nowotwór
(4)
Odżywianie
(4)
Osoby w wieku starszym
(4)
Patologia społeczna
(4)
Przemoc
(4)
Przemoc emocjonalna
(4)
Przezwyciężanie lęku
(4)
Psychoanaliza
(4)
Psychologia młodzieży
(4)
Rezyliencja
(4)
Temat: dzieło
Biblia
(1)
Nie powiem ci, że wszystko będzie dobrze
(1)
Szkoła i zdrowie jej uczniów i pracowników
(1)
Temat: czas
2001-
(76)
1901-2000
(3)
1945-1989
(3)
1989-2000
(3)
2001-0
(1)
Temat: miejsce
Polska
(21)
Wielka Brytania
(2)
Japonia
(1)
Gatunek
Artykuł z czasopisma fachowego
(100)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(86)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(72)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(55)
Poradnik
(45)
Opracowanie
(27)
Artykuł problemowy
(17)
Wywiad dziennikarski
(17)
Artykuł z czasopisma popularnonaukowego
(13)
Raport z badań
(13)
Podręcznik
(12)
Praca zbiorowa
(12)
Artykuł z czasopisma naukowego
(10)
Scenariusz zajęć
(8)
Artykuł z czasopisma bibliotekarskiego
(7)
Artykuł z czasopisma informacyjnego
(7)
Artykuł z czasopisma medycznego
(3)
Podręczniki akademickie
(3)
Poradniki
(3)
Przepisy kulinarne
(3)
Artykuł przeglądowy
(2)
Artykuł z czasopisma akademickiego
(2)
Artykuł z czasopisma regionalnego i lokalnego
(2)
Artykuł z czasopisma socjologicznego
(2)
Dokumenty audiowizualne
(2)
Film edukacyjny
(2)
Formularze i druki
(2)
Materiały konferencyjne
(2)
Materiały pomocnicze dla szkół podstawowych
(2)
Materiały pomocnicze dla szkół ponadgimnazjalnych
(2)
Program wychowawczo-profilaktyczny
(2)
Analiza i interpretacja
(1)
Ankieta
(1)
Artykuł publicystyczny
(1)
Artykuł z czasopisma biologicznego
(1)
Artykuł z czasopisma katolickiego
(1)
Artykuł z czasopisma matematycznego
(1)
Artykuł z pracy zbiorowej
(1)
Biografia
(1)
Dane statystyczne
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Monografia
(1)
Opisy przypadków [Typ publikacji]
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręczniki
(1)
Podręczniki [Typ publikacji]
(1)
Prace popularne [Typ publikacji]
(1)
Prace zebrane [Typ publikacji]
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Recenzja
(1)
Recenzja literacka
(1)
Reportaż
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(179)
Psychologia
(146)
Edukacja i pedagogika
(100)
Socjologia i społeczeństwo
(42)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(12)
Rozwój osobisty
(9)
Kulinaria
(3)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(3)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(2)
Nauka i badania
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Psychologia i zdrowie psychiczne
(2)
Religia i duchowość
(2)
Biologia
(1)
Historia
(1)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Media i komunikacja społeczna
(1)
Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwo
(1)
Ochrona środowiska
(1)
Rodzina,związki,relacje międzyludzkie
(1)
Tytuł czasopisma
Remedium
(43)
Świat Problemów
(42)
Charaktery
(30)
Głos Pedagogiczny
(26)
Dyrektor Szkoły
(12)
Charaktery : magazyn psychologiczny
(9)
Serwis Informacyjny Uzależnienia
(5)
Biblioterapeuta
(4)
Głos Pedagogiczny : czasopismo dla pedagogów i psychologów szkolnych, pedagogów specjalnych, wychowawców
(4)
Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych
(4)
Niebieska Linia : dwumiesięcznik poświęcony problematyce przemocy
(3)
Problemy Alkoholizmu
(3)
Problemy Opiekuńczo-Wychowawcze
(3)
Alkoholizm i Narkomania
(2)
Dzieci : Magazyn dla Rodziców
(2)
Głos Nauczycielski
(2)
Praca Socjalna
(2)
Problemy Narkomanii
(2)
Tygodnik Pilski
(2)
Biblioteka Publiczna
(1)
Biblioteka w Szkole
(1)
Bibliotekarz
(1)
Biologia w Szkole
(1)
Doradca Nauczyciela Przedszkola
(1)
Edukacja : studia, badania, innowacje
(1)
Edukacja Ustawiczna Dorosłych
(1)
Kwartalnik Pedagogiczny
(1)
Matematyka
(1)
Meritum
(1)
Nauczanie Początkowe. Kształcenie zintegrowane
(1)
Nowa Szkoła
(1)
Pedagogika Społeczna
(1)
Promocja Zdrowia. Nauki Społeczne i Medycyna
(1)
Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne
(1)
Wychowawca
(1)
WychowujMy! : dorosłym o dzieciach
(1)
Zagadnienia Wychowawcze a Zdrowie Psychiczne
(1)
Zdrowie Psychiczne : zagadnienia higieny psychicznej
(1)
Życie Szkoły
(1)
361 wyników Filtruj
Brak okładki
Czasopismo
W koszyku
kwartalnik
Zawartość zasobu Piła
1974, nr 1-4
1975, nr 1-4
1976, nr 1-4
1977, nr 1-4
1979, nr 1-4
1980, nr 1-4
1981, nr 1-4
1983, nr 1-4
1984, nr 1-4
1985, nr 1-4
1986, nr 1-4
1987, nr 1-4
1988, nr 1-4
1989/1990, nr 1-4
Zawartość zasobu Złotów
1967, nr 2
1969, nr 3-4
1970, nr 1-2
1971, nr 1-4
1974, nr 1-4
1975, nr 1-2
1976, nr 1-4
1977, nr 1-4
1978, nr 1-4
1979, nr 1-4
1980, nr 1-4
1981, nr 1-4
1982, nr 1-4
1983, nr 1-4
1984, nr 1-2
1985, nr 1-4
1986, nr 1-2
1987, nr 1-4
1988, nr 1-4
1989, nr 1-4
1990, nr 1-4
Zawartość zasobu Czarnków
1975, nr 1-4
1976, nr 1-4
1977, nr 1-4
1978, nr 1-4
Książka
W koszyku
Książka adresowana jest do twórców wymienionych w tytule programów i stanowi cenne wsparcie przy opracowywaniu i ewaluacji skutecznych projektów. Podręcznik zawiera także wiele użytecznych wskazówek służących podnoszeniu jakości już istniejących programów. Opisano w nim: rekomendowane działania z zakresu ochrony zdrowia psychicznego, odniesienia teoretyczne i aksjologiczne projektów z zakresu profilaktyki i promocji zdrowia, praktyczne wskazówki dotyczące opisywania problemu i formułowania celów programu, formułowanie wskaźników, dobór działań oraz ewaluację. Książka zawiera także kompendium wiedzy o profilaktyce i metodycznie poprawny opis przykładowych programów profilaktycznych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108298 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39425 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32027 (1 egz.)
Brak okładki
Czasopismo
W koszyku
dwumiesięcznik
Zawartość zasobu Piła
1974, nr 1-6 . magazyn 3
1975, nr 1-6 . magazyn 3
1976, nr 1-6 . magazyn 3
1977, nr 1-6 . magazyn 3
1978, nr 1-6 . magazyn 3
1979, nr 1-6 . magazyn 3
1980, nr 1-6 . magazyn 3
1981, nr 1-6 . magazyn 3
1982, nr 1-4 . magazyn 3
1983, nr 1-4 . magazyn 3
1984, nr 1-6 . magazyn 3
1985, nr 1-6 . magazyn 3
1986, nr 1-6 . magazyn 3
1987, nr 1-6 . magazyn 3
1988, nr 1-4 . magazyn 3
1989, nr 1-4 . magazyn 3
Zawartość zasobu Złotów
1974, nr 1-6
1975, nr 1-2,5
1976, nr 1-6
1977, nr 4-6
1978, nr 1-4,6
1979, nr 1-6
1980, nr 1-6
1981, nr 1-2
1982, nr 1-6
1983, nr 1-6
1984, nr 1, 3-6
1985, nr 1-6
1986, nr 1-4
1987, nr 1-6
1988, nr 1-2,4
1989, nr 1-2, 3-4
Zawartość zasobu Czarnków
1974, nr 1-6
1975, nr 1-6
1976, nr 1-6 (brak nr 4)
1977, nr 1-6
1978, nr 1-5 (brak nr 6)
1979, nr 1-2 (brak nr 3-6)
1980, nr 1-6
1981, nr 1-6
1982, nr 1-6
1983, nr 1-6
1984, nr 1-6
1985, nr 1-6
1986, nr 1-6
1987, nr 1-6
1988, nr 1-4
1989, nr 1-4
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 03086 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 03433, 03349 (2 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 05860 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 4963 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przełomowa książka o doświadczeniu neuroodmiennych kobiet, która zaprasza czytelniczki i czytelników do myślenia w kategoriach neuroóżnorodności – porzucenia stygmatyzacji na rzecz wzmocnienia unikatowych cech naszych umysłów. Pomimo sukcesów na polu zawodowym i prywatnym, Jenara Nerenberg miała poczucie, że nie radzi sobie w codziennym życiu. I choć diagnoza zaburzeń lękowych, którą wcześniej otrzymała, wydała jej się nie do końca trafna, zupełnie zaskoczyła ją informacja, że to, co przeżywa wiąże się tak naprawdę z autyzmem i ADHD. Zgłębiając ten temat odkryła, że jej doświadczenie jest bardzo powszechne. Ponieważ większość badań nad różnicami neurorozwojowymi koncentruje się na chłopcach, a socjalizacja dziewcząt wzmacnia maskowanie, wiele kobiet o swojej neuroatypowości dowiaduje się dopiero w wieku dorosłym, jeśli w ogóle. Miliony z nich żyją bez lub z błędnie zidentyfikowaną neuroodmiennością, w wyniku czego cierpią z powodu depresji, lęku, wstydu i niskiej samooceny. Neuroróżnorodne. Jak żyć w świecie skrojonym nie na naszą miarę ma na celu wzmocnienie kobiet, które mają głębokie poczucie tego, że są „inne”, lecz do tej pory nie wiedziały, że związane jest to z ich neuroodmiennością. Przywołując rozmowy z osobami w spektrum autyzmu, z ADHD, synestezją, „zaburzeniem” przetwarzania sensorycznego i osobami wysoko wrażliwymi, Nerenberg rozwiewa powszechne mity na temat różnic neurorozwojowych i pokazuje, w jaki sposób mogą objawiać się u kobiet. Wykorzystuje do tego perspektywę neuroróżnorodności, która odchodzi od podejścia dzielącego mózgi na „normalne” i „odstające od normy” na rzecz rozpoznania bogactwa ludzkiej neurorozwojowej różnorodności. Pełna praktycznych wskazówek, dzięki którym kobiety neuroodmienne będą mogły łatwiej odnaleźć się w miejscu pracy, w relacjach i w domu, książka prezentuje wytyczne, dzięki którym możemy wspierać neuroróżnorodność i tworzyć lepsze jutro dla nas wszystkich.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 118261 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Engram)
Zdrowie psychiczne jest traktowane jako kluczowe zagadnienie wielu modeli teoretycznych, wyjaśniających funkcjonowanie człowieka w otaczającym świecie. Bywa odmiennie definiowane, bądź utożsamiane z innymi pojęciami, jak jakość życia, poczucie szczęścia. Celem publikacji jest przybliżenie zagadnień zdrowia psychicznego, czynników go determinujących oraz wzmacniających w grupie młodych dorosłych. Wybór tego okresu jest odpowiedzią na istniejące zapotrzebowanie na syntetyczne opracowanie z zakresu psychologii klinicznej, które skupione jest na osobach we wczesnej dorosłości.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 110682 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49851 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40057 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33234 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46448 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67291 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. „Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”. Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again „Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43280 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sytuacja lockdownu jest gigantycznym eksperymentem społecznym, o skutkach którego będziemy przekonywać się w ciągu najbliższych lat. Pandemia jest wstrząsowym korygującym doświadczeniem poznawczym dla jednostek i społeczeństw. Jest też wstrząsem dla wielu gałęzi przemysłu i konstrukcji globalnej wioski. Książka w mojej ocenie ma przekaz pozytywny: kryzys epoki może stać się początkiem nowego. Kryzys psychiczny związany z sytuacją covidowego dystresu, jak każdy kryzys, może dekompensować utrwalone strategie radzenia sobie z rzeczywistością, zarówno te indywidualne, jak i społeczne i odsłaniać problemy, które zostały wcześniej stłumione, a teraz mogą być przepracowane i zintegrowane. Kryzys globalny staje się w ten sposób przyczynkiem do dezintegracji pozytywnej, z której człowiek i ludzkość mogą wyjść wygranymi. Wszystko zależy od nas, czy będziemy potrafili nadawać pozytywny sens trudnym doświadczeniom i przekuwać je w rozwój osobisty, oraz czy będziemy potrafili iść pod prąd i zło dobrem zwyciężać. Najtrudniejszy kryzys społeczny może prowadzić na dno rozpaczy albo do odnalezienia siebie, swojej tożsamości, potrzeby relacji i docenienia zwykłej obecności drugiego człowieka w parku, w sklepie czy też lekarza w poradni. Gratuluję autorom szybkiej reakcji w dostrzeżeniu szerokiej gamy problemów, związanych z pandemią COVID-19, jednym z największych kryzysów społecznych XXI wieku. [prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Marek Krzystanek]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116783 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52998 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35707 (1 egz.)
Artykuł
W koszyku
Książka
W koszyku
Nazywam się Alex, jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało! Przedstawiam w tej książce zestaw kół ratunkowych i praktycznych technik, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby wytupać smutek. I wyzwolisz swoją kreatywność, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania. Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118057 (1 egz.)
Czytelnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118058 P (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43235 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36176 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 68619 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres. Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie. Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42677 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 11144 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 12253 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 11962 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 16720 (1 egz.)
E-book
W koszyku
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53249 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 68201 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117338 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jakość życia człowieka w zdrowiu i w chorobie / redakcja naukowa Ewa Zasępa. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 297 stron : wykresy ; 23 cm.
(Engram)
Prezentowana książka dotyczy refleksji nad jakością egzystencji i jej uwarunkowań dokonywaną zarówno przez ludzi zdrowych jak i doświadczających problemów zdrowotnych. Publikacja podzielona jest na dwie części. Pierwsza poświęcona jest doświadczaniu jakości życia w zdrowiu, zaś druga – w chorobie. Monografia zawiera prace naukowe, tj. analizę badań empirycznych, metaanalizę wyników badań czy też teoretyczne rozważania. W wielu przypadkach również autorzy odwołują się do swoich codziennych profesjonalnych doświadczeń z osobami chorymi i ich najbliższymi. Autorzy kierują swoje prace do psychologów, studentów psychologii pragnących lepiej zrozumieć doświadczenia człowieka, zarówno te codzienne, normatywne, jak i trudne.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42632 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35721 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wzmocnij jelita! : wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Pascal, 2018. - 335, [1] s, : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.
Jelita to nasz drugi mózg! Odbuduj mikroflorę jelit i odzyskaj równowagę emocjonalną!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116528 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić. Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia. Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć. Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. [nota wydawcy]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 116793 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Brak informacji o dostępności: sygn. 53688 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35664 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Każdego roku jedna na cztery osoby doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, przy czym same zaburzenia depresyjne i lękowe dotykają ponad 500 milionów osób na świecie. Dlaczego zaburzenia psychiczne są tak powszechne? Co we współczesnym życiu wywiera szkodliwy wpływ na naszą psychikę? Dlaczego wiele problemów ze zdrowiem psychicznym daje wyraźne objawy fizyczne? I dlaczego tym problemom nadal towarzyszy sporo nieporozumień oraz stygmatyzacja? W "Psycho-logice" Dean Burnett, neurobiolog i wzięty popularyzator nauki, odpowiada na te i mnóstwo innych pytań, wyjaśniając, co dzieje się w naszych mózgach, kiedy cierpimy na zaburzenia takie jak stany lękowe, depresja i uzależnienie. Pasjonująca "Psycho-logika" przeplata odkrywcze wyniki dociekliwych badań ze zwierzeniami osób, które doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym. Dzięki temu książka przynosi zajmujące i uspokajające wyjaśnienie, jak i dlaczego powstają zaburzenia psychiczne oraz jak można je zrozumieć.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53430 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36404 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej