Form of Work
Książki
(92)
Poradniki i przewodniki
(26)
Publikacje naukowe
(23)
Publikacje fachowe
(12)
Publikacje popularnonaukowe
(10)
E-booki
(8)
IBUK Libra
(7)
Publikacje dydaktyczne
(5)
Filmy i seriale
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Audiobooki
(1)
Publikacje religijne
(1)
Status
available
(184)
unavailable
(26)
unknown
(7)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(47)
Czytelnia Piła
(1)
Wypożyczalnia Chodzież
(35)
Czytelnia Chodzież
(2)
Wypożyczalnia Czarnków
(32)
Wypożyczalnia Trzcianka
(38)
Czytelnia Trzcianka
(1)
Wypożyczalnia Złotów
(33)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(21)
Czytelnia Wągrowiec
(3)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
(1)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(2)
Author
Dąbrowski Kazimierz
(4)
Hansen Anders
(4)
Cierpiałkowska Lidia
(3)
Czapiński Janusz
(3)
Florkowski Antoni
(3)
Materska Maria
(3)
Pikiel Sylwia
(3)
Stolba Katarzyna
(3)
Zimbardo Philip G
(3)
Chamielec Grażyna
(2)
Fabisiak Emilia
(2)
Gałecki Piotr
(2)
Hooley Jill M
(2)
Johnson Robert L
(2)
Kadłubicka Justyna
(2)
McCann Vivian
(2)
Mineka Susan
(2)
Parkinson Monika
(2)
Pawlak Małgorzata
(2)
Pawski Miłosz
(2)
Radzicki Józef
(2)
Reiter Małgorzata
(2)
Reynolds Shirley
(2)
Servan-Schreiber David
(2)
Sitarek Krystyna
(2)
Sęk Helena
(2)
Teperek Agata
(2)
Urlich Jakub
(2)
Wilczek-Rużyczka Ewa
(2)
Wołkowicz Iwona
(2)
Wołkowicz Marcin
(2)
Zasępa Ewa
(2)
Święcicki Łukasz
(2)
Ambroziak Konrad
(1)
Arkowitz Hal
(1)
Bailey Anna
(1)
Baniel Anat
(1)
Bartens Werner
(1)
Berent Dominika
(1)
Biernacka Katarzyna
(1)
Bieńkowska Izabela
(1)
Borkowska Agata
(1)
Borkowski Paweł (tłumacz)
(1)
Borzucka-Sitkiewicz Katarzyna
(1)
Bouras Nick
(1)
Bouras Nick (1945- )
(1)
Brannon Linda
(1)
Bucoń Paweł
(1)
Butcher James Neal
(1)
Butcher James Neal (1933- )
(1)
Błeszyński Jacek (1963- )
(1)
Chatizow Joanna
(1)
Chojnacka-Szawłowska Gabriela
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Colbert Don
(1)
Colbert Don. Nowa Biblia leczy
(1)
Cybulski Mateusz
(1)
Czerniawska Ewa
(1)
David Anthony
(1)
Dołęga Zofia
(1)
Figurna-Rogalińska Małgorzata
(1)
Fijałkowski Adam
(1)
Flegel Kathryn
(1)
Franczyk Jan Leszek
(1)
Gamian-Wilk Małgorzata
(1)
Gałecki Piotr (psychiatra)
(1)
Gerrig Richard J
(1)
Gilewicz Joanna
(1)
Glinowiecki Mateusz
(1)
Gmitrowicz Agnieszka
(1)
Gondek Tomasz Maciej
(1)
Grysińska Anna
(1)
Grzegorzewska Iwona
(1)
Grzesiak Magdalena (psychiatra)
(1)
Grzywocz Krzysztof (1962-2017?)
(1)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(1)
Górski Adam
(1)
Hammond Claudia (1978- )
(1)
Hayes Louise L
(1)
Holt Geraldine
(1)
Holt Geraldine (1951- )
(1)
Hrynkiewicz Józefina (1946- )
(1)
Janas-Kozik Małgorzata
(1)
Jankowiak Barbara
(1)
Jankowski Andrzej
(1)
Jastrzębski Mateusz
(1)
Jaszecka Karolina
(1)
Kabat-Zinn Jon
(1)
Kacmajor Magdalena
(1)
Kandel Eric R. (1929- )
(1)
Kantorska-Janiec Monika
(1)
Kiejna Andrzej
(1)
Klepacka-Gryz Ewa
(1)
Kluczyńska Sylwia
(1)
Kmieciak Błażej
(1)
Konieczny Jacek
(1)
Korb Alex
(1)
Kotarski Bartłomiej Marcin
(1)
Kowalczewska Joanna
(1)
Kowalewski Ireneusz
(1)
Year
2020 - 2022
(29)
2010 - 2019
(58)
2000 - 2009
(7)
1990 - 1999
(1)
1980 - 1989
(3)
1970 - 1979
(3)
1960 - 1969
(1)
Time Period of Creation
2001-
(63)
Country
Poland
(101)
Language
Polish
(101)
English
(1)
Audience Group
Psychiatrzy
(4)
Psycholodzy
(3)
Szkoły wyższe
(3)
Lekarze
(2)
Młodzież
(2)
Pedagodzy
(2)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(2)
Rodzice
(2)
Studenci
(2)
Dyrektorzy zakładów opieki zdrowotnej
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Gimnazja
(1)
Menedżerowie
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele edukacji zdrowotnej
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Neurolodzy
(1)
Pracownicy socjalni
(1)
Przedszkola
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Strażacy
(1)
Szkoły ponadgimnazjalne
(1)
Szkoły średnie
(1)
Terapeuci
(1)
Terapeuci pedagogiczni
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
szkoły podstawowe
(1)
Demographic Group
Film polski
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura polska
(1)
Subject
Zdrowie psychiczne
(36)
Depresja psychiczna
(27)
Choroby psychiczne
(20)
Higiena psychiczna
(18)
Stres
(18)
Osobowość
(15)
Psychoterapia
(13)
Młodzież
(12)
Mózg
(11)
Lęk
(10)
Uczucia
(10)
Psychiatria
(9)
Promocja zdrowia
(8)
Radzenie sobie ze stresem
(8)
Leczenie
(7)
Nerwice
(7)
Schizofrenia
(6)
Zachowanie
(6)
Zdrowie
(6)
Zdrowie fizyczne
(6)
Zdrowie publiczne
(6)
Diagnostyka medyczna
(5)
Dzieci
(5)
Nastolatki
(5)
Neuropsychologia
(5)
Psychologia
(5)
Psychologia kliniczna
(5)
Psychopatologia
(5)
Zaburzenia psychiczne
(5)
Aktywność fizyczna
(4)
Alkoholizm
(4)
Autyzm
(4)
Medycyna niekonwencjonalna
(4)
Nałóg
(4)
Odporność psychiczna
(4)
Osoby w wieku starszym
(4)
Przezwyciężanie lęku
(4)
Psychoanaliza
(4)
Substancje uzależniające
(4)
Szczęście
(4)
Służba zdrowia
(4)
Urazy
(4)
Zaburzenia zachowania
(4)
Agresywność
(3)
Anoreksja
(3)
Choroba Alzheimera
(3)
Choroby psychosomatyczne
(3)
Chorzy na depresję
(3)
Chorzy psychicznie
(3)
Diagnoza
(3)
Dobrostan psychiczny
(3)
Dziecko
(3)
Inteligencja emocjonalna
(3)
Jakość życia
(3)
Ludzie starzy
(3)
Motywacja
(3)
Nowotwór
(3)
Odżywianie
(3)
Orientacje seksualne
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Psychologia społeczna
(3)
Psychoterapia grupowa
(3)
Rezyliencja
(3)
Starość
(3)
Studenci
(3)
Terapia poznawczo-behawioralna
(3)
Umysł
(3)
Wykluczenie społeczne
(3)
Zaburzenia i dewiacje seksualne
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Altruizm
(2)
Biseksualizm
(2)
Bulimia
(2)
COVID-19
(2)
Czas wolny od pracy
(2)
Erotyzm
(2)
Fonoholizm
(2)
Geriatria
(2)
Gerontologia
(2)
Godzina wychowawcza
(2)
Heteroseksualizm
(2)
Homoseksualizm
(2)
Interwencja kryzysowa (psychol.)
(2)
Komunikacja społeczna
(2)
Media społecznościowe
(2)
Nerwica natręctw
(2)
Niepełnosprawni
(2)
Niepełnosprawność intelektualna
(2)
Opieka paliatywna
(2)
Optymizm
(2)
Osoby z autyzmem
(2)
Pamięć
(2)
Patologia społeczna
(2)
Praca
(2)
Psychiatria dzieci i młodzieży
(2)
Psychologia ewolucyjna
(2)
Psychologia rozwojowa
(2)
Psychopatia
(2)
Płeć
(2)
Rehabilitacja społeczna
(2)
Subject: work
Biblia
(1)
Subject: time
2001-
(8)
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
1989-2000
(2)
2001-0
(1)
Subject: place
Polska
(7)
Japonia
(1)
Wielka Brytania
(1)
Genre/Form
Poradnik
(23)
Opracowanie
(20)
Praca zbiorowa
(11)
Podręcznik
(9)
Podręczniki akademickie
(3)
Poradniki
(3)
Scenariusz zajęć
(3)
Dokumenty audiowizualne
(2)
Film edukacyjny
(2)
Materiały konferencyjne
(2)
Materiały pomocnicze dla szkół podstawowych
(2)
Materiały pomocnicze dla szkół ponadgimnazjalnych
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Raport z badań
(2)
Analiza i interpretacja
(1)
Biografia
(1)
Dane statystyczne
(1)
Monografia
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręczniki
(1)
Prace zebrane [Typ publikacji]
(1)
Reportaż
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(54)
Psychologia
(39)
Edukacja i pedagogika
(6)
Socjologia i społeczeństwo
(5)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Kulinaria
(2)
Psychologia i zdrowie psychiczne
(2)
Historia
(1)
Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwo
(1)
Religia i duchowość
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Rodzina,związki,relacje międzyludzkie
(1)
102 results Filter
Book
In basket
Książka adresowana jest do twórców wymienionych w tytule programów i stanowi cenne wsparcie przy opracowywaniu i ewaluacji skutecznych projektów. Podręcznik zawiera także wiele użytecznych wskazówek służących podnoszeniu jakości już istniejących programów. Opisano w nim: rekomendowane działania z zakresu ochrony zdrowia psychicznego, odniesienia teoretyczne i aksjologiczne projektów z zakresu profilaktyki i promocji zdrowia, praktyczne wskazówki dotyczące opisywania problemu i formułowania celów programu, formułowanie wskaźników, dobór działań oraz ewaluację. Książka zawiera także kompendium wiedzy o profilaktyce i metodycznie poprawny opis przykładowych programów profilaktycznych.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 108298 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 39425 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 32027 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 03086 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 03433, 03349 (2 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 05860 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 4963 (1 egz.)
Book
In basket
(Engram)
Zdrowie psychiczne jest traktowane jako kluczowe zagadnienie wielu modeli teoretycznych, wyjaśniających funkcjonowanie człowieka w otaczającym świecie. Bywa odmiennie definiowane, bądź utożsamiane z innymi pojęciami, jak jakość życia, poczucie szczęścia. Celem publikacji jest przybliżenie zagadnień zdrowia psychicznego, czynników go determinujących oraz wzmacniających w grupie młodych dorosłych. Wybór tego okresu jest odpowiedzią na istniejące zapotrzebowanie na syntetyczne opracowanie z zakresu psychologii klinicznej, które skupione jest na osobach we wczesnej dorosłości.
This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 110682 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 49851 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 40057 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 33234 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 46448 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 67291 (1 egz.)
Book
In basket
Sytuacja lockdownu jest gigantycznym eksperymentem społecznym, o skutkach którego będziemy przekonywać się w ciągu najbliższych lat. Pandemia jest wstrząsowym korygującym doświadczeniem poznawczym dla jednostek i społeczeństw. Jest też wstrząsem dla wielu gałęzi przemysłu i konstrukcji globalnej wioski. Książka w mojej ocenie ma przekaz pozytywny: kryzys epoki może stać się początkiem nowego. Kryzys psychiczny związany z sytuacją covidowego dystresu, jak każdy kryzys, może dekompensować utrwalone strategie radzenia sobie z rzeczywistością, zarówno te indywidualne, jak i społeczne i odsłaniać problemy, które zostały wcześniej stłumione, a teraz mogą być przepracowane i zintegrowane. Kryzys globalny staje się w ten sposób przyczynkiem do dezintegracji pozytywnej, z której człowiek i ludzkość mogą wyjść wygranymi. Wszystko zależy od nas, czy będziemy potrafili nadawać pozytywny sens trudnym doświadczeniom i przekuwać je w rozwój osobisty, oraz czy będziemy potrafili iść pod prąd i zło dobrem zwyciężać. Najtrudniejszy kryzys społeczny może prowadzić na dno rozpaczy albo do odnalezienia siebie, swojej tożsamości, potrzeby relacji i docenienia zwykłej obecności drugiego człowieka w parku, w sklepie czy też lekarza w poradni. Gratuluję autorom szybkiej reakcji w dostrzeżeniu szerokiej gamy problemów, związanych z pandemią COVID-19, jednym z największych kryzysów społecznych XXI wieku. [prof. dr hab. n. med. i n. o zdr. Marek Krzystanek]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116783 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52998 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35707 (1 egz.)
Book
In basket
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Fenomenalny bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu Książka szwedzkiego psychiatry, autora bestsellera Wyloguj swój mózg, w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres. Poznaj fascynujące odkrycia naukowe, dzięki którym lepiej zrozumiesz tajemnice mózgu i zadbasz o zdrowie i lepsze samopoczucie. Anders Hansen – bestsellerowy i nagradzany autor. Psychiatra, autor badań o wpływie sportu i technologii na mózg. W tej książce tłumaczy, jak najnowsze odkrycia neurobiologii wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie i w jak sposób możemy tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42677 (1 egz.)
Book
In basket
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić. Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia. Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć. Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. [nota wydawcy]
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 116793 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35664 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 07901 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 09456 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 13271 (1 egz.)
Book
In basket
Depresja : instrukcja obsługi / Łukasz Święcicki. - Warszawa : ITEM Publishing, 2018. - 99 stron : ilustracje ; 22 cm.
Depresja – instrukcja obsługi to aktualny i praktyczny poradnik rozpoznawania i leczenia depresji. Książka skierowana jest do wszystkich osób, które chciałyby się dowiedzieć czegoś więcej na temat depresji. Nie stanowi prostej odpowiedzi na pytanie o to, jak rozpoznawać i leczyć depresję, ale podaje praktyczne wskazówki. Autor, profesor Łukasz Święcicki, przedstawia tę chorobę z punktu widzenia lekarza praktyka, który od ponad 30 lat poświęca się pacjentom z depresją.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114881 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34424 (1 egz.)
Book
In basket
Jakość życia człowieka w zdrowiu i w chorobie / redakcja naukowa Ewa Zasępa. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 297 stron : wykresy ; 23 cm.
(Engram)
Prezentowana książka dotyczy refleksji nad jakością egzystencji i jej uwarunkowań dokonywaną zarówno przez ludzi zdrowych jak i doświadczających problemów zdrowotnych. Publikacja podzielona jest na dwie części. Pierwsza poświęcona jest doświadczaniu jakości życia w zdrowiu, zaś druga – w chorobie. Monografia zawiera prace naukowe, tj. analizę badań empirycznych, metaanalizę wyników badań czy też teoretyczne rozważania. W wielu przypadkach również autorzy odwołują się do swoich codziennych profesjonalnych doświadczeń z osobami chorymi i ich najbliższymi. Autorzy kierują swoje prace do psychologów, studentów psychologii pragnących lepiej zrozumieć doświadczenia człowieka, zarówno te codzienne, normatywne, jak i trudne.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42632 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35721 (1 egz.)
Book
In basket
Wzmocnij jelita! : wygraj z lękiem i depresją, przestań zajadać stres / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Pascal, 2018. - 335, [1] s, : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz swój organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormonów szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę mózgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.
Jelita to nasz drugi mózg! Odbuduj mikroflorę jelit i odzyskaj równowagę emocjonalną!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 116528 (1 egz.)
E-book
In basket
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
No availability information: sygn. 53249
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 11144 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 12253 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 11962 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 16720 (1 egz.)
Book
Audiobook
CD
In basket
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34685 (1 egz.)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
All copies are currently on loan: sygn. 114968 A (1 egz.)
Book
In basket
Jakie strategie stosujesz, by ignorować sygnały, które wysyła twoje ciało? Pora przestać tłumaczyć wszystkie swoje dolegliwości stresem i wreszcie wsłuchać się w swoje ciało i psychikę. Nadmierna potliwość, przyśpieszone bicie serca, zmęczenie, bezsenność, problemy żołądkowe, wypadanie włosów, bóle głowy czy pleców – w dzisiejszych czasach te objawy nie muszą oznaczać, że jesteś chory, tylko że cierpi twoja psychika. Według doktora Alexandra Kugelstadta, doświadczonego lekarza i psychoterapeuty, wiele chorób ma więcej niż jedną przyczynę. Współczesna medycyna zapomina jednak o wpływie psychiki na nasze zdrowie i samopoczucie i w wielu przypadkach bezradnie rozkłada ręce. Kluczem do zdrowia jest zdobycie wiedzy o tym, jak ciało i psychika współpracują. Taką wiedzę – zarówno teoretyczną, jak i praktyczną – da ci ta książka. Doktor Alexander Kugelstadt nie zostawia pacjentów bez diagnozy − pokazuje, że dolegliwości psychosomatyczne się leczy. Posługując się wieloma przykładami, interpretując objawy i udzielając praktycznych porad, w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny chorób, które trudno było do tej pory zdiagnozować. Zatroszcz się o swoją psychikę, a ciało ci się odwdzięczy!
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42618 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
No availability information: sygn. 53227
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 106445 (1 egz.)
Book
In basket
Tom 5 nowoczesnego przewodnika dla wszystkich zainteresowanych funkcjonowaniem ludzkiej psychiki. Książka prezentuje psychologię społeczną oraz zagadnienia związane ze stresem, zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Czytelnik dowiaduje się, w jaki sposób interakcje między ludźmi wpływają na ich myśli, uczucia, spostrzeganie, motywy i zachowania. Poznaje badania zachowań grupowych, takie jak praca zespołowa i konformizm, jak również uprzedzenia grupowe i terroryzm. Autorzy, ukazując wpływ sytuacji społecznych na zachowanie człowieka, pomagają zrozumieć siły przyciągania, działające przy budowaniu przyjaźni i związków romantycznych, jak również siły odpychania, stanowiące podłoże przemocy, uprzedzeń i dyskryminacji. Tumacząc ludzkie reakcje na stres, pokazują, że nie jest on ograniczony do wielkich tragedii, poważnych urazów i katastrof. Niektórzy ludzie wydają się "zestresowani" nawet przy niewielkich kłopotach, podczas gdy inni sprawiają wrażenie spokojnych, chłodnych i opanowanych nawet w sytuacjach kryzysowych. Czytelnik może spojrzeć na stres z wielu różnych punktów widzenia, np. jako na procesy zachodzące w ciele i w mózgu, fizjologiczne reakcje, modyfikowane przez nasze procesy myślowe, naszą wiedzę i doświadczenie, naszą osobowość oraz nasze stadium życia i nasz kontekst społeczny.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114264 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47727 (1 egz.)
Book
In basket
Biedy i bogactwo samotności / Zofia Dołęga. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 274 strony ; 23 cm.
(Engram)
Poczucie samotności jest osobistym doświadczeniem, które zapewne nie omija nikogo. Istotne jest jednak to, że w pewnych sytuacjach może stać się groźniejsze niż stres, ponieważ jej przeżywanie chroniczne przeorganizowuje pracę mózgu w podobny sposób, jak to się dzieje w stanach przewlekłego bólu fizycznego czy głodu. Jak dowodzą badania empiryczne, poczucie samotności jest zwykle stałym komponentem obniżonego dobrostanu psychicznego i fizycznego prowadzącym m.in. do wzrostu ciśnienia krwi, spadku odporności immunologicznej, powikłań powiązanych z chorobą już istniejącą, zaburzeń zdrowia psychicznego, a nawet krótszego życia. Autorka podkreśla uniwersalność i powszechność tego problemu, a jednocześnie na osobisty jego wymiar. Analizuje współczesne cywilizacyjno-kulturowe przyczyny samotności społecznej oraz znaczenie fenomenu samotności charakterologicznej. Wiele miejsca poświęca psychopatologii samotności w kontekście funkcjonowania rodzin problemowych i dysfunkcyjnych, a także problematyce traumatyzującego się rozwoju psychicznego dzieci i młodzieży. Zwraca uwagę na udział komponentów doświadczania samotności w problemach neurorozwojowych, w spektrum depresyjnym, wybranych grupach uzależnień, chorobach przewlekłych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35490 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 43155 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 34620 (1 egz.)
Book
In basket
Edukacja zdrowotna : podstawy teoretyczne, metodyka, praktyka / redakcja naukowa Barbara Woynarowska. - Wyd. I - 1 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2018. - 514, [1] strona : ilustracje ; 29 cm.
Kompendium wiedzy dotyczące kształtowania kompetencji umożliwiających ludziom dbanie o zdrowie własne i społeczności, w której żyją. W pierwszej części podręcznika omówiono teoretyczne podstawy edukacji zdrowotnej, nakreślono jej etyczne aspekty, opisano role i kompetencje osób prowadzących edukację zdrowotną oraz przedstawiono metodykę jej prowadzenia.
Osobne rozdziały poświęcono edukacji zdrowotnej dzieci i młodzieży z chorobami przewlekłymi i niepełnosprawnością intelektualną.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
All copies are currently on loan: sygn. 41692 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 22242, 22241 (2 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 14920, 14919 (2 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 20154 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 30231 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again