SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

752 wyniki

Książka

W koszyku

Psychologia zdrowia / Irena Heszen-Celińska, Helena Sęk. - Wydanie nowe, wydanie 1. - Warszawa : PWN, 2020. - XIII, [1], 428, [1] strona : ilustracje, portrety, wykresy ; 29 cm.

Autor

Heszen-Niejodek Irena Sęk Helena

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Medycyna behawioralna Choroba Postawa wobec zdrowia Zachowania zdrowotne Stosunki lekarz-pacjent Psychologia zdrowia Zdrowie

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Po 13 latach od pierwszego wydania przedstawiamy Czytelnikom poszerzoną i unowocześnioną edycję podręcznika Psychologia zdrowia. W nowej wersji podręcznika uwzględniono dynamiczny rozwój psychologii zdrowia jako dziedziny badan i praktyki, który nastąpił w ostatnich latach. W publikacji zrelacjonowano obszerny dorobek polskich naukowców, jest ona także dostosowana do realiów polskiego systemu ochrony zdrowia. Treści podręcznika odpowiadają programowi kształcenia z zakresu psychologii zdrowia. W nowej edycji Psychologii zdrowia Czytelnik znajdzie: informacje na temat statusu psychologii zdrowia jako nauki i jej relacji do innych dziedzin psychologii oraz innych nauk. Autorki przedstawiły także historię kształtowania się dyscypliny i obowiązujące na różnych etapach jej rozwoju paradygmaty – aż do dzisiejszego kształtu i współczesnych wyzwań; wyczerpujący opis podstawowych terminów, problemów i koncepcji teoretycznych związanych ze zdrowiem i chorobą; analizę poznawczych i behawioralnych uwarunkowań zdrowia i choroby, a także opis modeli wyjaśniających zachowania zdrowotne i ich zmiany; opis psychologicznych mechanizmów zdrowia i choroby, psychologicznych następstw choroby oraz organizacji zachowania wobec własnej choroby; rozbudowaną część dotyczącą psychologicznych aspektów relacji lekarz-pacjent oraz znaczenia psychologii zdrowia dla wybranych działów medycyny; rozdział dotyczący metodologicznych aspektów prowadzenia badań w psychologii zdrowia. Podręcznik jest przeznaczony dla studentów wybierających psychologię zdrowia jako przedmiot swojej specjalizacji zawodowej, oraz absolwentów psychologii zatrudnionych w sektorze zdrowia. Jest też pomyślany tak, aby mogli z niego korzystać studenci innych kierunków: medycyny, pielęgniarstwa, pedagogiki, socjologii, zdrowia publicznego. Odbiorcami publikacji mogą być także specjaliści z innych dziedzin, współpracujący z psychologami: socjologowie, asystenci społeczni, pedagodzy, nauczyciele, lekarze i pielęgniarki, także specjaliści w zakresie rehabilitacji i kultury fizycznej oraz kształtowania środowiska. "W nowym wydaniu podręcznika przedstawiono współczesne wyzwania naukowe, edukacyjne i praktyczne stojące przed psychologią zdrowia. W większym stopniu nawiązano do kontekstu społecznego i zdrowia publicznego, co jest ważne ze względu na zwiększające się obciążenia zdrowotne związane z wydłużaniem się życia człowieka. Uwzględniono również nowe sposoby programowania badań, wychodząc naprzeciw nowym wyzwaniom, przede wszystkim dla praktyki, w postaci technologii innowacyjnych. Treści zawarte w podręczniku mają nie tylko walor poznawczy, lecz także praktyczny, poprzez wskazanie możliwości poprawy czy utrzymania zdrowia, oraz ekonomiczny, ponieważ zapobieganie chorobom i promowanie zdrowia może przyczynić się do obniżenia kosztów opieki zdrowotnej." Z recenzji prof. dr hab. Janiny Ogińskiej-Bulik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42329 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35656 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48849 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67681 P 7,5 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zrozumieć zachowanie człowieka w zdrowiu i chorobie / red. Alicja Kuczyńska. - Wrocław : Wydaw. Uniwersytetu Wrocławskiego, 1998. - 198 s. ; 24 cm.

(Acta Universitatis Wratislaviensis ISSN 0239-6661 ; 2040. Prace Psychologiczne ISSN 0137-110X ; XLVIII)

Autor

Kuczyńska Alicja.

Temat

Zdrowie Choroby Psychologia społeczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83289 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dojrzewanie : praca zbiorowa / red. Andrzej Jaczewski, Barbara Woynarowska. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1983. - 541, [3] s. ; 21 cm.

Autor

Jaczewski Andrzej. Woynarowska Barbara.

Temat

Zdrowie Pokwitanie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46354 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25345, 25344 (2 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17298, 17297 (2 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 21966, 21965 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 22208, 22207 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33645, 33646 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Przekonania zdrowotne w poszukiwaniu perspektywy pedagogicznej / Irena Kropińska. - Bydgoszcz : [b.w.], 2007. - 299 s. ; 24 cm.

Autor

Kropińska Irena

Temat

Scheler, Max Zdrowie Promocja zdrowia Pedagogika społeczna Wartość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42753 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Sens i wartość zdrowia w kontekście współczesnej mentalności / Małgorzata Górnik-Durose, Łukasz Jach, Agnieszka Pasztak-Opiłka, Teresa Sikora. - Warszawa : Difin, 2020. - 136 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Górnik-Durose Małgorzata Jach Łukasz Pasztak-Opiłka Agnieszka Sikora Teresa

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły wyższe Psycholodzy Socjolodzy

Temat

Psychologia zdrowia Zachowania prozdrowotne Zdrowie

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dla nauczycieli akademickich i studentów treści zawarte w publikacji mogą stanowić inspirujące poszerzenie perspektyw opisu i interpretacji zjawisk związanych z szeroko pojętą sferą zdrowia. Dla wszystkich zainteresowanych problemami współczesności – zwłaszcza tych, którzy lubią myśleć – ukazana w książce problematyka może się natomiast stać odniesieniem, pozwalającym na głębszą refleksję o świecie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42664 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35330 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia : kluczowe koncepcje. [5], Człowiek i jego środowisko / Philip G. Zimbardo, Robert L. Johnson, Vivian McCann ; redakcja naukowa polskiego wydania Maria Materska ; tłumaczenie Józef Radzicki ; aktualizacja przekładu Aleksander Wojciechowski. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2017. - XVIII, 253 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

Zimbardo Philip G. Johnson Robert L. McCann Vivian Materska Maria. Radzicki Józef . Wojciechowski Aleksander.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Psychologia społeczna Psychologia zdrowia Stres Walka ze stresem Zdrowie psychiczne

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia.

Tom 5 nowoczesnego przewodnika dla wszystkich zainteresowanych funkcjonowaniem ludzkiej psychiki. Książka prezentuje psychologię społeczną oraz zagadnienia związane ze stresem, zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Czytelnik dowiaduje się, w jaki sposób interakcje między ludźmi wpływają na ich myśli, uczucia, spostrzeganie, motywy i zachowania. Poznaje badania zachowań grupowych, takie jak praca zespołowa i konformizm, jak również uprzedzenia grupowe i terroryzm. Autorzy, ukazując wpływ sytuacji społecznych na zachowanie człowieka, pomagają zrozumieć siły przyciągania, działające przy budowaniu przyjaźni i związków romantycznych, jak również siły odpychania, stanowiące podłoże przemocy, uprzedzeń i dyskryminacji. Tumacząc ludzkie reakcje na stres, pokazują, że nie jest on ograniczony do wielkich tragedii, poważnych urazów i katastrof. Niektórzy ludzie wydają się "zestresowani" nawet przy niewielkich kłopotach, podczas gdy inni sprawiają wrażenie spokojnych, chłodnych i opanowanych nawet w sytuacjach kryzysowych. Czytelnik może spojrzeć na stres z wielu różnych punktów widzenia, np. jako na procesy zachodzące w ciele i w mózgu, fizjologiczne reakcje, modyfikowane przez nasze procesy myślowe, naszą wiedzę i doświadczenie, naszą osobowość oraz nasze stadium życia i nasz kontekst społeczny.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114264 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47727 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Osobowość, stres a zdrowie / Nina Ogińska-Bulik, Zygfryd Juczyński. - Wyd. 2 uzup. - Warszawa : Centrum Doradztwa i Informacji Difin, 2010. - 319 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Ogińska-Bulik Nina Juczyński Zygfryd

Temat

Osobowość Stres Zdrowie Zachowania zdrowotne Radzenie sobie ze stresem

Książka nawiązuje do koncepcji pozytywnego ujęcia zdrowia. Autorzy przedstawiają bogaty dorobek z zakresu badań zależności między osobowością, stresem a zdrowiem, wprowadzając wyraźne rozgraniczenie właściwości osobowości sprzyjających chorobie, od tych, które ľ jak się uważa ľ promują zdrowie. Szeroko prezentują wyniki badań nad stresem, zwracając uwagę nie tylko na jego negatywne konsekwencje, lecz i na strategie radzenia sobie ze stresem sprzyjające zdrowiu. Autorzy koncentrują się na ujęciu zdrowia w kategoriach procesu, co inspiruje i wzbudza większe zainteresowanie zachowaniami sprzyjającymi osiąganiu pełni możliwości biologicznych, psychicznych i społecznych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 102617 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37680 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 31534 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63087 P 7,6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Podstawy psychologii zdrowia / red. Grażyna Dolińska-Zygmunt. - Wrocław : Wydawnictwo Uniwersytetu Wrocławskiego, 2001. - 365 s. ; 24 cm.

Autor

Dolińska-Zygmunt Grażyna.

Temat

Chorzy Psychologia lekarska Stres Zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 87088 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35247 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Jakość życia człowieka w zdrowiu i w chorobie / redakcja naukowa Ewa Zasępa. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2020. - 297 stron : wykresy ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Zasępa Ewa

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Choroby ludzi Choroby przewlekłe Choroba przewlekła Dobrostan psychiczny Jakość życia Satysfakcja (psychologia) Zdrowie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowie publiczne

Gatunek

Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Prezentowana książka dotyczy refleksji nad jakością egzystencji i jej uwarunkowań dokonywaną zarówno przez ludzi zdrowych jak i doświadczających problemów zdrowotnych. Publikacja podzielona jest na dwie części. Pierwsza poświęcona jest doświadczaniu jakości życia w zdrowiu, zaś druga – w chorobie. Monografia zawiera prace naukowe, tj. analizę badań empirycznych, metaanalizę wyników badań czy też teoretyczne rozważania. W wielu przypadkach również autorzy odwołują się do swoich codziennych profesjonalnych doświadczeń z osobami chorymi i ich najbliższymi. Autorzy kierują swoje prace do psychologów, studentów psychologii pragnących lepiej zrozumieć doświadczenia człowieka, zarówno te codzienne, normatywne, jak i trudne.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42632 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35721 (1 egz.)

Brak okładki

Czasopismo

W koszyku

Zagadnienia Wychowawcze a Zdrowie Psychiczne / red. nacz. Maria Grzywak-Kaczyńska. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Higieny Psychicznej, 1974 - nr 1-6 ; 24 cm

dwumiesięcznik

Autor

Grzywak-Kaczyńska Maria.

Forma i typ

Czasopisma

Temat

psychologia wychowawcza zdrowie psychiczne

Zawartość zasobu Piła

1974, nr 1-6 . magazyn 3

1975, nr 1-6 . magazyn 3

1976, nr 1-6 . magazyn 3

1977, nr 1-6 . magazyn 3

1978, nr 1-6 . magazyn 3

1979, nr 1-6 . magazyn 3

1980, nr 1-6 . magazyn 3

1981, nr 1-6 . magazyn 3

1982, nr 1-4 . magazyn 3

1983, nr 1-4 . magazyn 3

1984, nr 1-6 . magazyn 3

1985, nr 1-6 . magazyn 3

1986, nr 1-6 . magazyn 3

1987, nr 1-6 . magazyn 3

1988, nr 1-4 . magazyn 3

1989, nr 1-4 . magazyn 3

Zawartość zasobu Złotów

1974, nr 1-6

1975, nr 1-2,5

1976, nr 1-6

1977, nr 4-6

1978, nr 1-4,6

1979, nr 1-6

1980, nr 1-6

1981, nr 1-2

1982, nr 1-6

1983, nr 1-6

1984, nr 1, 3-6

1985, nr 1-6

1986, nr 1-4

1987, nr 1-6

1988, nr 1-2,4

1989, nr 1-2, 3-4

Zawartość zasobu Czarnków

1974, nr 1-6

1975, nr 1-6

1976, nr 1-6 (brak nr 4)

1977, nr 1-6

1978, nr 1-5 (brak nr 6)

1979, nr 1-2 (brak nr 3-6)

1980, nr 1-6

1981, nr 1-6

1982, nr 1-6

1983, nr 1-6

1984, nr 1-6

1985, nr 1-6

1986, nr 1-6

1987, nr 1-6

1988, nr 1-4

1989, nr 1-4

Pozostałe zbiory

W koszyku

Psychologia zdrowia / Irena Heszen, Helena Sęk. - Wyd. 1 (4 dodruk). - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2012. - 371 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Heszen Irena. Sęk Helena.

Temat

Psychologia zdrowia

Gatunek

Podręczniki akademickie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52302 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zmiana zachowań zdrowotnych : dlaczego dobre chęci nie wystarczają? / Aleksandra Łuszczyńska. - Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 244 s. : il. ; 21 cm.

(Psychologia w Monografiach Naukowych 7.)

Autor

Łuszczyńska Aleksandra.

Temat

Sport Zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47533 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Przewodnik metodyczny po programach promocji zdrowia psychicznego i profilaktyki / [aut. Joanna Szymańska et al.]. - Warszawa : Etoh Fundacja Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów Alkoholowych, 2010. - 168 s. ; 24 cm.

Autor

Szymańska Joanna.

Temat

Higiena psychiczna Młodzież Promocja zdrowia Zdrowie psychiczne

Książka adresowana jest do twórców wymienionych w tytule programów i stanowi cenne wsparcie przy opracowywaniu i ewaluacji skutecznych projektów. Podręcznik zawiera także wiele użytecznych wskazówek służących podnoszeniu jakości już istniejących programów. Opisano w nim: rekomendowane działania z zakresu ochrony zdrowia psychicznego, odniesienia teoretyczne i aksjologiczne projektów z zakresu profilaktyki i promocji zdrowia, praktyczne wskazówki dotyczące opisywania problemu i formułowania celów programu, formułowanie wskaźników, dobór działań oraz ewaluację. Książka zawiera także kompendium wiedzy o profilaktyce i metodycznie poprawny opis przykładowych programów profilaktycznych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 108298 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39425 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32027 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mutyzm wybiórczy : strategie pomocy dziecku i rodzinie / Barbara Ołdakowska-Żyłka, Katarzyna Grąbczewska-Różycka. - Warszawa : Difin, 2017. - 214 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Ołdakowska-Żyłka Barbara. Grąbczewska-Różycka Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice Terapeuci zajęciowi

Temat

Mutyzm Dziecko

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Książka jest poświęcona problematyce mutyzmu wybiórczego (selektywnego), czyli zaburzeniu wieku dziecięcego, którego głównym objawem jest brak mowy w niektórych sytuacjach społecznych. Wątpliwości i pytania na temat mutyzmu selektywnego towarzyszą rodzicom i ich opiekunom niemal na każdym etapie diagnozy i terapii. Publikacja ma na celu udzielenie odpowiedzi na możliwie najwięcej pytań, m.in.: - Jakie są dzieci z mutyzmem wybiórczym, czego potrzebują? - Jaką strategię postępowania przyjąć, by jego rozwój przebiegał harmonijnie? - Czym grodzi nieleczony mutyzm wybiórczy? - Dlaczego tak ważna jest współpraca pomiędzy rodzicami, terapią i placówką, do której uczęszcza dziecko?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114177 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51429 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41336 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34238 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47690 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66582 P 3,6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Twoja witalność na co dzień : jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku / Samantha Boardman ; przełożyła Dorota Malina. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 331, [5] stron : faksymile, fotografia, wykres ; 21 cm.

Autor

Boardman Samantha Malina Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odporność psychiczna Psychologia pozytywna Radzenie sobie ze stresem Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie. Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię? Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat. Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia. „Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”. Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again „Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”. Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43280 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia / David G. Myers ; tł. Joanna Gilewicz. - Poznań : Wydawnictwo "Zysk i S-ka", 2003. - 835, [2] s. : il. ; 26 cm.

Autor

Myers David G. Gilewicz Joanna.

Temat

Psychologia Intuicja Zachowanie Genetyka Dziecko Psychologia rozwojowa Wrażenia Spostrzeganie Świadomość Uczenie się Pamięć Myślenie Język Inteligencja (psychol.) Motywacja Uczucia Osobowość Choroby psychiczne Leczenie Stres Zdrowie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 90521 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36715 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Sztuka odpoczynku : jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach / Claudia Hammond ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. - Warszawa : Czarna Owca, 2021. - 301, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Hammond Claudia (1978- ) Smoleńska Elżbieta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odpoczynek Techniki relaksacyjne Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić. Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię? W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia. Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć. Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 116793 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Brak informacji o dostępności: sygn. 53688 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35664 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kultura współczesna a zdrowie : aspekty psychologiczne / red. nauk. Małgorzata Górnik-Durose. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2013. - 282 s. ; 24 cm.

Autor

Górnik-Durose Małgorzata.

Temat

Psychologia zdrowia Zachowania zdrowotne Medycyna Ból Zdrowie publiczne

Książka zespołu psychologów z Zakładu Psychologii Zdrowia i Jakości Życia Uniwersytetu Śląskiego, zajmujących się naukowo psychologią zdrowia z różnych perspektyw, przedstawia zagadnienia związane z rozumieniem zdrowia i choroby w dzisiejszym świecie, podejmowaniem zachowań pro- i antyzdrowotnych oraz radzeniem sobie z chorobą. Punktem odniesienia rozważań jest specyfika mentalności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45609 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Sensus)

Autor

Gruszecka Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Odchudzanie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać. Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym "karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35276 (1 egz.)

Artykuł

W koszyku

Psychologiczne aspekty zakażenia wirusem HIV / Ewa Kramarz. // Problemy Alkoholizmu. - 1994, nr 1, s. 17 - 19.

Autor

Kramarz Ewa

Forma i typ

Artykuły

Temat

AIDS Psychologia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dokument nadrzędny: Problemy Alkoholizmu.