Form of Work
Książki
(58)
Poradniki i przewodniki
(14)
Publikacje fachowe
(8)
Publikacje naukowe
(4)
Publikacje dydaktyczne
(2)
E-booki
(1)
IBUK Libra
(1)
Status
available
(142)
unavailable
(23)
unknown
(3)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(30)
Czytelnia Piła
(1)
Wypożyczalnia Chodzież
(29)
Czytelnia Chodzież
(1)
Wypożyczalnia Czarnków
(30)
Wypożyczalnia Trzcianka
(30)
Wypożyczalnia Złotów
(27)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(14)
Czytelnia Wągrowiec
(4)
Informatorium
(1)
Author
Kendall Philip C
(6)
Kołakowski Artur
(5)
Ćwiklińska-Zaborowicz Anna
(5)
Attwood Tony
(4)
Choudhury Muniya
(3)
Hudson Jennifer
(3)
Huebner Dawn
(3)
Pikiel Sylwia
(3)
Webb Alicia
(3)
Andruszko Robert
(2)
Chamielec Grażyna
(2)
Hedtke Kristina A
(2)
Kmiecik Anna M
(2)
Langley Audra
(2)
Matthews Bonnie
(2)
Okuniewski Juliusz
(2)
Parkinson Monika
(2)
Piacentini John C
(2)
Reynolds Shirley
(2)
Roblek Tami
(2)
Szatkowska-Jaskuła Dorota
(2)
Urban Bronisław
(2)
Ambroziak Konrad
(1)
Anastopoulos Arthur D
(1)
Barlow David H
(1)
Beck Aaron T
(1)
Bennett Shannon M
(1)
Bramham Jessica
(1)
Brantley Jeffrey
(1)
Brytek-Matera Anna
(1)
Cave Susan
(1)
Cerri Claudio
(1)
Chodkiewicz Jan
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Cotugno Albert J
(1)
Czabała Jan Czesław
(1)
Czepczor-Bernat Kamila
(1)
Dominiak-Banach Andżelika
(1)
Domurat Marcin
(1)
Ehrenreich-May Jill
(1)
Flassilier-Popławska Joanna de
(1)
Forman-Patel Holly
(1)
Freeman Jennifer B
(1)
Garcia Abbe Marrs
(1)
Garnett Michelle
(1)
Gilewicz Joanna
(1)
Gołąb Joanna
(1)
Grahame Vicki
(1)
Grzesiuk Lidia
(1)
Gubała Magdalena
(1)
Guzowska Małgorzata
(1)
Gyoerkoe Kevin L
(1)
Hofmann Stefan G
(1)
Honey Emma
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jastrzębski Mateusz
(1)
Joanna de Flassilier-Popławska
(1)
Johnson Robert L
(1)
Kazdin Alan E
(1)
Kendall Ashley D
(1)
Kennedy Sarah M
(1)
Kiełtyka-Czech Monika
(1)
Kissen Debra
(1)
Kmiecik Anna
(1)
Komender Jadwiga
(1)
Kossak-Nowocień Hanna
(1)
Kowalczewska Joanna
(1)
Laidlaw Ken
(1)
Le Couteur Ann
(1)
Liberska Hanna
(1)
Libiszowska-Żółtkowska Maria
(1)
Linehan Marsha
(1)
Lozano Michelle
(1)
Malina Alicja
(1)
Materska Maria
(1)
McCann Vivian
(1)
McConachie Helen
(1)
McKay Matthew
(1)
Monika Kiełtyka-Czech
(1)
Młynarz Miłosz
(1)
Nowak Anna
(1)
O'Neill Jan
(1)
Obara-Gołębiowska Małgorzata
(1)
Okulicz-Kozaryn Katarzyna
(1)
Opora Robert
(1)
Ostaszewski Krzysztof
(1)
Ostrowska Krystyna
(1)
Ozsivadjian Ann
(1)
Paszkiewicz Aneta
(1)
Pawlik Rafał
(1)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(1)
Pinkowska-Zielińska Hanna
(1)
Pisula Agnieszka
(1)
Popiel Agnieszka
(1)
Pragłowska Ewa
(1)
Rodgers Jacqui
(1)
Rogers Julia
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Selinger Agnes
(1)
Shannon Jennifer
(1)
Year
2020 - 2022
(14)
2010 - 2019
(40)
2000 - 2009
(5)
Time Period of Creation
2001-
(24)
Country
Poland
(59)
Language
Polish
(59)
Audience Group
Psychoterapeuci
(7)
9-13 lat
(5)
Dzieci
(5)
6-8 lat
(4)
Psycholodzy
(4)
Rodzice
(4)
Nauczyciele
(3)
Terapeuci zajęciowi
(3)
Logopedzi
(2)
Terapeuci
(2)
0-5 lat
(1)
14-17 lat
(1)
Chorzy na nerwice
(1)
Kobieta
(1)
Młodzież
(1)
Nastolatki
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Strażacy
(1)
Demographic Group
Literatura amerykańska
(1)
Subject
Terapia poznawczo-behawioralna
(36)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(20)
Lęk
(19)
Młodzież
(15)
Psychoterapia
(9)
Agresywność
(8)
Depresja psychiczna
(8)
Dziecko
(8)
Osobowość
(6)
Pedagogika resocjalizacyjna
(6)
Przezwyciężanie lęku
(6)
Uczucia
(6)
Zachowanie
(6)
Niedostosowanie społeczne
(5)
Stosunki interpersonalne
(5)
Choroby psychiczne
(4)
Dziecko trudne
(4)
Dziecko z zespołem Aspergera
(4)
Gniew
(4)
Mindfulness
(4)
Stres
(4)
Techniki samopomocy
(4)
Terapia behawioralna
(4)
Zaburzenia emocjonalne
(4)
Zespół ADHD
(4)
Autopsychoterapia
(3)
Autyzm
(3)
Chorzy na nerwice
(3)
Dzieci
(3)
Grupy rówieśnicze
(3)
Interwencja kryzysowa (psychol.)
(3)
Młodzież trudna
(3)
Nastolatki
(3)
Nerwica natręctw
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Otyłość
(3)
Przemoc w szkole
(3)
Przestępczość nieletnich i młodocianych
(3)
Psychoterapia grupowa
(3)
Schizofrenia
(3)
Sądownictwo rodzinne
(3)
Zespół Aspergera
(3)
Alkoholizm
(2)
Domy dziecka
(2)
Ludzie starzy
(2)
Mobbing
(2)
Nałóg
(2)
Nieśmiałość
(2)
Odrzucenie rówieśnicze
(2)
Placówki opiekuńczo-wychowawcze
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Policja
(2)
Przyjaźń
(2)
Psychodrama
(2)
Psychologia
(2)
Psychoterapia systemowa
(2)
Sen
(2)
Socjalizacja
(2)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(2)
Terapia poznawcza
(2)
Terapia psychodynamiczna
(2)
Terapia rodzinna
(2)
Uczenie się
(2)
Wrażliwość (psychol., fizjol.)
(2)
Adaptacja społeczna
(1)
Alkoholicy
(1)
Anoreksja
(1)
Asertywność
(1)
Autorytet
(1)
Behawioryzm
(1)
Bezpieczeństwo szkolne
(1)
Choroby
(1)
Choroby psychosomatyczne
(1)
Chorzy
(1)
Ciąża
(1)
Cyberprzemoc
(1)
Czapów, Czesław
(1)
Diagnoza pedagogiczna
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
Dziecko chore na nerwice
(1)
Ekspresja emocji
(1)
Emocje
(1)
Fobia społeczna
(1)
Freud, Sigmund
(1)
Frustracja
(1)
Grupy społeczne
(1)
Górale
(1)
Głód
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Hormony
(1)
Inteligencja (psychol.)
(1)
Jedzenie (czynność)
(1)
Jung, Carl Gustav
(1)
Język środowiskowy
(1)
Kara (psychol.)
(1)
Koalkoholizm
(1)
Kobieta
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Komunikacja społeczna
(1)
Konflikt
(1)
Subject: time
2001-
(2)
2001-0
(1)
Subject: place
Polska
(2)
Genre/Form
Poradnik
(16)
Podręcznik
(6)
Ćwiczenia i zadania
(6)
Podręczniki
(3)
Podręczniki akademickie
(3)
Monografia
(2)
Poradniki
(2)
Poradniki dla nauczycieli
(2)
Poradniki dla rodziców
(2)
Praca zbiorowa
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Psychologia
(26)
Medycyna i zdrowie
(8)
Edukacja i pedagogika
(4)
Rozwój osobisty
(2)
59 results Filter
Book
In basket
Zduszenie bądź wyciszenie złości mogą wydawać się kuszącym pomysłem, lecz nie są lekarstwem, które znajdziesz w tej książce. Złość to bowiem zdrowa i naturalna emocja. Humorystycznie zilustrowany poradnik psychologiczny dla dzieci ,,Co robić, gdy się złościsz” nauczy dziecko: samokontroli, technik zarządzania złością opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, rozwiązywania konfliktów i znajdowania kompromisu, rozpoznawania iskier złości i wydłużania lontu złości, bezpiecznego pozbywania się złości z ciała. Autorka unika specjalistycznego żargonu, a wiedzę teoretyczną i praktyczną przekazuje łącząc terapię z zabawą. Zamiast pouczać, inspiruje i zachęca do pracy nad rozwojem emocjonalno-społecznym. Poradnik zdobył pierwszą nagrodę w konkursie Mom’s Choice Award i rekomendowany jest przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. Książka zawiera aktywizujące ćwiczenia oraz wstęp dla rodziców i opiekunów.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52619 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42150 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35170 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Wągrowiec
No availability information: sygn. 69133
Book
In basket
Nastolatki, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie zawsze werbalizują trudne doznania, to ich zachowanie i emocjonalna ekspresja komunikują, że trudno im znieść własne przeżycia emocjonalne. Aby uniknąć nieprzyjemnych odczuć, podejmują działania nastawione na ich stłumienie, ucieczkę od nich lub odwrócenie od nich uwagi. Zachowania te z czasem są wzmacniane negatywnie, ponieważ za każdym razem, gdy uda się uniknąć przeżywania przytłaczających emocji i wywołującej je sytuacji, dyskomfort znika. Niestety stosowanie strategii opartej na unikaniu na dłuższą metę nie pozwala nauczyć się skuteczniejszych i bardziej pomocnych sposobów radzenia sobie z intensywnymi emocjami. Program terapeutyczny opisany w niniejszym poradniku jest przeznaczony dla osób w wieku 13–18 lat dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi (m.in. zaburzenie lękowe uogólnione, fobia społeczna, zaburzenie paniczne, fobie swoiste, agorafobia, zaburzenia depresyjne). Pomaga nastolatkom zrozumieć odczuwane emocje i działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji, aby zmniejszyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających uczuć. Uczy, że emocje – nawet te trudne i niewygodne – pełnią ważną funkcję, dlatego tak istotna jest ich akceptacja, pozwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować skuteczniej. Kształtowane w jego ramach umiejętności bazują na strategiach i zasadach zaczerpniętych z terapii poznawczo-behawioralnej, terapii behawioralnej oraz terapii opartych na uważności i akceptacji. Niniejszy poradnik – stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty – służy do powtarzania i utrwalania wiadomości zdobytych podczas sesji. Zawiera wszystkie materiały niezbędne do wykonywania zadań zaleconych przez terapeutę. Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla nastolatków uczestniczących w terapii, wspierając ich działania między sesjami. Prezentowany program terapeutyczny wpisuje się w podejście transdiagnostyczne w terapii zaburzeń emocjonalnych – lękowych i nastroju (depresyjnych). Stworzono go z myślą o efektywnej pracy z młodymi osobami wykazującymi objawy kilku zaburzeń, objawy podprogowe lub mieszane. Jego modułowa struktura umożliwia terapeucie realizację całego cyklu terapeutycznego bądź zmodyfikowanie go w taki sposób, by jak najlepiej dostosować interwencję do odbiorcy. Poszczególne techniki są nakierowane na podstawowe problemy leżące u podstaw zaburzeń emocjonalnych. Cele programu terapeutycznego obejmują: • lepsze zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych; • dopuszczanie do siebie emocji oraz ich akceptowanie; • podważanie automatycznych myśli i rozwijanie elastycznego myślenia; • wyeliminowanie emocjonalnego reagowania; • oswojenie się z doznaniami fizycznymi wpływającymi na sposób przeżywania emocji; • zwalczenie negatywnych, unikowych reakcji; • reagowanie na emocje w konstruktywny sposób.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 117151 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42789 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 49317 (1 egz.)
Book
In basket
Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji. To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie. Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35937 (1 egz.)
Book
In basket
Pierwsze polskie wydanie jednego z najskuteczniejszych programów terapii zaburzeń lękowych u nastolatków. Podręcznik zawiera opis programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u nastolatków w wieku 14–17 lat. Autorzy krok po kroku omawiają składających się nań 16 sesji terapeutycznych: ich cele, kolejne etapy i stosowane strategie. Poszczególne sesje poświęcone są takim zagadnieniom, jak: rozpoznawanie objawów lęku, myślenie osoby odczuwającej lęk i jego skutki, plan radzenia sobie czy wykorzystanie nabytych umiejętności w sytuacjach budzących lęk. Uzupełnieniem podręcznika terapeuty jest zeszyt ćwiczeń dla pacjenta. Całość składa się na program terapeutyczny „Lęk”.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
All copies are currently on loan: sygn. 35756 (1 egz.)
Book
In basket
U dzieci zmartwienie często z błahostki przeistacza się w PROBLEM. Zazwyczaj dzieje się to w okamgnieniu. Takie zmartwienie podstępem wpędza dziecko w błędne koło lęku. Walka z nim czasem bywa trudna, ale jest na to rozwiązanie. Książka napisana przez psycholożkę kliniczną – dr Drew Huebner – prezentuje konkretne umiejętności, które ułatwiają przezwyciężanie lęków i niepokojów w codziennym życiu. Praktyczne i sprawdzone techniki w przystępny sposób pokazują, jak przejść od wiedzy teoretycznej do czynów, od zamartwiania się do radości i wolności. Książka przeznaczona dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat oraz ich opiekunów. Dr Drew Huebner jest psycholożką kliniczną, która specjalizuje się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi oraz ich rodziców. Ta wciągająca, pełna przydatnych przykładów książka z pewnością pomoże zarówno dzieciom, jak i ich rodzinom PRZECHYTRZYĆ ZMARTWIENIA! Nakłania do dyskusji oraz natychmiastowej reakcji w momencie, gdy pojawia się zmartwienie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35741 (1 egz.)
Book
In basket
Program Poznajemy uczucia opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i w sposób skuteczny, uporządkowany i ciekawy pomaga osobom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w poznawczym opanowywaniu emocji. Każde dziecko, które bierze w nim udział, otrzymuje podręcznik przeznaczony do realizacji sześciu dwugodzinnych sesji, zawierający ćwiczenia oraz przydatne informacje. Program jest przeznaczony przede wszystkim do pracy w małych grupach (2–5 uczestników). Można go jednak z łatwością zaadaptować do pracy z jednym dzieckiem lub do potrzeb młodzieży i dorosłych. Niniejszy tom zawiera materiały do przeprowadzenia interwencji nastawionej na problemy z radzeniem sobie z uczuciem złości u dzieci z zespołem Aspergera, autyzmem wysokofunkcjonującym lub całościowym zaburzeniem rozwoju niezdiagnozowanym inaczej. Program może być realizowany przez psychologów, lecz także nauczycieli, logopedów, terapeutów lub rodziców bez przeszkolenia w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52237 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42481 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35052 (1 egz.)
Book
In basket
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: • przezwyciężyć lęk, • przestać krytykować siebie, • być tu i teraz, • uwolnić się od bólu emocjonalnego, • zwiększyć odporność psychiczną, • zmieniać perspektywę, • ostudzić silne emocje, • przestać odkładać działanie na później, • być człowiekiem pewnym siebie, • utrzymać wypracowane rezultaty
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42656 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35742 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 68067 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
No availability information: sygn. 53221
Book
In basket
(Engram)
Przystępny przewodnik po rozpoznawaniu i terapii depresji u młodych ludzi. Bazując na cieszącym się powodzeniem podręczniku, opracowanym na potrzeby badań naukowych, publikacja ta przedstawia przegląd modelu poznawczo-behawioralnego przeznaczonego do pracy z tą grupą wiekową. Poruszane tematy obejmują kwestie dotyczące sposobu rozpoczynania terapii, angażowania młodych ludzi, wyznaczania celów terapii, a także ocenę i formułowanie zachowań poznawczych, czy rozwiązanie problemów, z którymi mogą spotkać się terapeuci. Książka ta ma stanowić również zachętę dla rodziców i instytucji do wspierania terapii. W publikacji znajdziemy również przykłady konkretnych przypadków i praktyczne wskazówki, które przygotują terapeutę do pracy z młodymi ludźmi.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 53125 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35844 (1 egz.)
Book
In basket
Chcesz stać się odważniejszą wersją siebie? Czujesz, że czas pożegnać się z nieśmiałością i zacząć walczyć o swoje? Masz już dość chowania się w cieniu? Męczy się to, że w obliczu stresujących sytuacji zamieniasz się w kogoś, kim nie jesteś? Ekspertka w dziedzinie terapii CBT i ACT przygotowała dla Ciebie profesjonalny trening psychologiczny. Jej metody są skuteczne, bo oparte na dowodach naukowych. Treść doprawiła szczyptą humoru i wzbogaciła komiksami, które pomogą ci lepiej zrozumieć jej sekrety i skuteczniej wcielić je w życie. To nie jest typowy poradnik psychologiczny, a doskonale zaprojektowana innowacja terapeutyczna. Ostrzeżenie! Niektóre zadania będą dla Ciebie wyzwaniem, ale to dobrze. Nieśmiałość znika tylko wtedy, kiedy stawiasz jej czoła. A zmiany przychodzą wtedy, gdy zaczynasz działać! Pozycja wyczekiwana przez tysiące polskich psychologów, rekomendowana przez znakomite umysły amerykańskiej psychologii.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52626 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35299 (1 egz.)
Book
In basket
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Wszystkie emocje są ważne i potrzebne. Tak naprawdę znaczenie ma to, czy nie przejmują one nad nami kontroli, a także sposób, w jaki je wyrażamy. Książka Oswoić potwora gniewu zawiera ponad pięćdziesiąt wesołych ćwiczeń, które pomagają dzieciom zrozumieć gniew, zaakceptować to uczucie i się z nim uporać. Autorka zabierze twoje dziecko w podróż, podczas której ono: wypróbuje różne sposoby radzenia sobie z gniewem, wykonując fantastyczne ćwiczenia oparte między innymi na rysowaniu, myśleniu czy pracy z własnym ciałem dowie się, jak inne dzieci przeżywają gniew i radzą sobie z takimi samymi uczuciami, jakich ono doświadcza odkryje wskazówki, po których rozpozna, kiedy w jego ciele pojawia się gniew, co jest jego przyczyną i jak może go wyładować w bezpieczny sposób. Ćwiczenia opisane w książce zostały zaczerpnięte z terapii opartych na dowodach naukowych, takich jak terapia poznawczo-behawioralna, praktyka uważności, EMDR czy terapia zabawą. Pomogą one dziecku zrozumieć, że odczuwany przez nie gniew nie jest zły i co może zrobić, by zapanować nad tym uczuciem, zamiast pozwalać, by to potwór gniewu przejmował nad nim władzę.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 52892 (1 egz.)
Informatorium
There are copies available to loan: sygn. 116728 BL (1 egz.)
Book
In basket
(Program LĘK)
Zeszyt ćwiczeń stanowi uzupełnienie podręcznika do programu poznawczo-behawioralnej terapii zaburzeń lękowych u nastolatków w wieku 14-17 lat. To doskonałe narzędzie do pracy, które wzmacnia zaangażowanie młodego człowieka w terapię. Nastolatki uczestniczące w terapii dowiadują się, na czym ona polega, jakie są jej zasady i kolejne etapy. Uczą się rozpoznawać uczucia i panować nad nimi oraz poznają techniki relaksacyjne. Zdobyte w programie doświadczenia pomogą im stawiać czoła niepokojącym sytuacjom, zamiast ich unikać, a opanowane umiejętności będą procentować w życiu codziennym.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116738 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 50344 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
All copies are currently on loan: sygn. 39399 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 64641 (1 egz.)
Book
In basket
Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu. Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce. Znajdziesz tu skuteczne ćwiczenia z zakresu uważnej świadomości zakotwiczające w bieżącej chwili, a także narzędzia, dzięki którym powstrzymasz zachowania unikowe i zmierzysz się z własnymi obawami. Co najważniejsze, odkryjesz, co wywołuje u ciebie lęk, i poznasz rozwiązania dopasowane do twoich potrzeb. Postępując zgodnie z podanymi wskazówkami, będziesz w stanie zmienić swój umysł, a tym samym całe swoje życie. Lęk przestanie mieć nad tobą kontrolę i zaczniesz żyć tak, jak pragniesz. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116803 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 52991 (1 egz.)
Book
In basket
(Engram)
Książka poświęcona jest analizie zastosowania interwencji poznawczo-behawioralnych jako strategii wspomagających proces redukcji masy ciała. Terapia poznawczo-behawioralna jest uznawana za jedno z najbardziej skutecznych podejść w leczeniu otyłości oraz innych zaburzeń psychicznych jej towarzyszących. W części teoretycznej monografii zostały przybliżone kwestie złożonych przyczyn oraz konsekwencji nadmiaru kilogramów. Poszczególne rozdziały książki koncentrują się zarówno na uwarunkowaniach psychospołecznych, jak i biomedycznych. Zgodnie z tematyką szerzej został potraktowany temat zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej we wspomaganiu redukcji masy ciała. Z kolei część empiryczna składa się z badań ilościowych oraz analizy jakościowej – studium przypadku psychoterapii poznawczo-behawioralnej osób z nadmiarem kilogramów. Książka może zainteresować zarówno praktyków zajmujących się pracą z osobami z nadmiarem kilogramów, jak i osoby zajmujące się tym tematem od strony naukowej.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42317 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35413 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48791 (1 egz.)
Book
In basket
Program Poznajemy uczucia opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej i w sposób skuteczny, uporządkowany i ciekawy pomaga osobom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu w poznawczym opanowywaniu emocji. Niniejszy przewodnik przeznaczony jest dla osób, które pracują z dziećmi z zespołem Aspergera zmagającymi się z silnym lękiem, i stanowi uzupełnienie książki Poznajemy uczucia. Poznawczo-behawioralna terapia lęku dla osób z zespołem Aspergera. Autorki w przystępnej, uporządkowanej formie zebrały cenne doświadczenia zdobyte podczas prowadzenia zajęć w różnych placówkach i omówiły praktyczne kwestie, które powinny uwzględnić organizatorzy sesji. W tomie znalazły się też wskazówki dotyczące wyboru i szkolenia trenerów, określenia poziomu grupy oraz współpracy z rodzicami.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52259 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42368 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35050 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48792 (1 egz.)
Book
In basket
Dzieci i nastolatki z zaburzeniami ze spektrum autyzmu często mają trudności z odruchowym, intuicyjnym okazywaniem ciepłych uczuć: sympatii i miłości. Nierzadko nie rozumieją, że ich rodzice, rodzeństwo i przyjaciele potrzebują czułości. Jeszcze większe wyzwanie stanowi dla nich wyrażanie sympatii do nauczycieli, zaprzyjaźnionych terapeutów lub przyjaciół rodziny. Tony Attwood i Michelle Garnett – eksperci w dziedzinie autyzmu z wieloletnim doświadczeniem – przedstawiają autorski program terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki któremu chłopcy i dziewczęta z zaburzeniami ze spektrum autyzmu nauczą się rozpoznawać oraz wyrażać sympatię i miłość w taki sposób, który będzie sprawiał radość zarówno im, jak i osobom z ich otoczenia. Zaprezentowane w książce ćwiczenia umożliwią dzieciom i nastolatkom z ASD odczytywanie swoich emocji oraz uczuć innych osób na podstawie zachowania, gestów lub słów, a także ułatwią wybór właściwej reakcji. Program stworzono z myślą o nauczycielach, psychologach i terapeutach, którzy mogą go realizować z dzieckiem indywidualnie lub z grupą od dwóch do sześciu osób. Attwood i Garnett przedstawiają nowe, pozytywne ujęcie zaburzeń ze spektrum autyzmu, co jest potrzebne i mile widziane. Ich program zawiera wskazówki, jak uczyć dzieci z autyzmem przeżywania oraz wyrażania sympatii i miłości, czyli umiejętności niezbędnych człowiekowi i kluczowych dla funkcjonowania w rodzinie. Autorzy stworzyli zestaw ćwiczeń idealnie nadający się do pracy w domu i szkole. Jest wygodny w użyciu, zawiera przydatne informacje i wskazówki. To doskonała pomoc dydaktyczna, pomagająca dzieciom i młodzieży zrozumieć sympatię i miłość, a zarazem umożliwiająca im budowanie związków i przyjaźni.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35697 (1 egz.)
Book
In basket
Książka Susan Young i Jessiki Bramham to praktyczny przewodnik, który wskazuje, jak za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej radzić sobie z objawami ADHD występującymi u młodzieży i osób dorosłych. Program Young i Bramham: dostarcza praktycznych strategii radzenia sobie z codziennymi trudnościami wynikającymi z ADHD (impulsywność, kłopoty ze snem, zarządzanie czasem); pomaga zwalczać zarówno osiowe objawy ADHD, jak i problemy towarzyszące; zawiera kompletne plany terapii oraz propozycje ćwiczeń dla pacjentów; składa się z niezależnych modułów, które można dopasowywać do indywidualnych potrzeb młodzieży i dorosłych z ADHD; może być stosowany w terapii indywidualnej, grupowej i pracy warsztatowej; oferuje innowacyjne i intensywne, praktyczne podejście do objawów ADHD za pomocą technik poznawczo-behawioralnych oraz technik dialogu motywującego.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 107441 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47724 (1 egz.)
Book
In basket
Czynniki leczące w psychoterapii / Jan Czesław Czabała. - Wyd. 4 zm., 6 dodr. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2013. - 333, [1] s. ; 21 cm.
(Krótkie Wykłady z Psychologii)
Jak działa psychoterapia? Na czym polega proces zmian zachodzących w wyniku oddziaływań psychoterapeutycznych? Jakie czynniki występujące w toku psychoterapii sprawiają, że jest ona skuteczna? Nowe, rozszerzone i uaktualnione wydanie cenionego podręcznika wprowadzającego w zagadnienia psychoterapii. Treść książki jest podporządkowana nadrzędnemu celowi, tzn. wykorzystaniu istniejących teorii psychoterapii, wyników badań nad psychoterapią i doświadczeń klinicznych do doskonalenia praktyki psychoterapeutycznej stosowanej w leczeniu zaburzeń psychicznych. Podręcznik przystępnie omawia najważniejsze elementy procesu psychoterapii, wspólne dla głównych jej kierunków; w jasny i czytelny sposób przedstawia aktualną wiedzę na temat tej ostatnio dynamicznie rozwijającej się dyscypliny; zwięźle prezentuje dotychczasowe próby integracji różnych szkół psychoterapeutycznych; zawiera nowe treści ilustrujące obecny stan rozwoju poszczególnych teorii psychoterapeutycznych, wyniki najnowszych badań nad skutecznością psychoterapii, czynniki procesu psychoterapii pozytywnie wpływające na jej efekty; wskazuje sposoby doskonalenia praktyki psychoterapeutycznej stosowanej w leczeniu zaburzeń psychicznych. Autor, znany polski specjalista w zakresie psychoterapii, omówił specyfikę zmian zachodzących w procesie psychoterapii oraz zaprezentował dyskusję o znaczeniu badań empirycznych dla praktyki klinicznej. Uaktualnił także treści zawarte we wszystkich pozostałych rozdziałach, zapewniając studentom aktualną wiedzę na temat stanu i rozwoju tej dyscypliny wiedzy. Podręcznik omawia, zagadnienie tzw. czynników leczących w psychoterapii. Przedstawia najważniejsze kontrowersje w pojmowaniu psychoterapii, poszczególne sposoby osiągania zmian w jej procesie, a także różnorodne formy ich wykorzystywania, analizując osobno rodzaje zmian, jakie mogą być wynikiem psychoterapii. Pozycja przeznaczona dla studentów psychologii, słuchaczy studiów przed- i podyplomowych oraz szkoleń specjalizacyjnych w zakresie psychoterapii. Przydatna psychoterapeutom w doskonaleniu ich pracy klinicznej.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 108041 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 40537 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48667 (1 egz.)
Book
In basket
"Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory.” “Co robić, gdy się martwisz” to bestsellerowy poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku 6-12 lat, który w nowatorski sposób edukuje, motywuje i uczy, jak stosować poznawczo-behawioralne techniki radzenia sobie z lękiem. Pobudzające wyobraźnie metafory wyjaśnią dziecku mechanizm powstawania i zaostrzania się lęku, a prosty i pełen ciepła język sprawi, że nauka radzenie sobie z lękiem stanie się przyjemna. Książka wzbogacona jest ilustracjami Bonnie Mathew i licznymi ćwiczeniami, które umożliwią dziecku zwerbalizowanie swoich obaw, a zarazem pobudzą je do ekspresji twórczej. To kompletne narzędzie do pracy z dzieckiem, z którego skorzystało już wiele dzieci, rodziców i wychowawców. Poradnik został przetłumaczony na 21 języków i zdobył Złotą Nagrodę w konkursie National Parenting Publications Awards.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114721 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34421 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again