Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(154)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(112)
Poradniki i przewodniki
(53)
Artykuły
(39)
Publikacje fachowe
(21)
Publikacje naukowe
(12)
Publikacje dydaktyczne
(10)
Publikacje popularnonaukowe
(9)
E-booki
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Proza
(3)
Filmy i seriale
(2)
Poezja
(2)
Albumy i książki artystyczne
(1)
Dostępność
dostępne
(143)
wypożyczone
(38)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(50)
Czytelnia Piła
(2)
Wypożyczalnia Chodzież
(41)
Wypożyczalnia Czarnków
(28)
Wypożyczalnia Trzcianka
(21)
Wypożyczalnia Złotów
(22)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(9)
Czytelnia Wągrowiec
(3)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(4)
Autor
Klaś-Pupar Kinga
(5)
Borowska-Kociemba Agnieszka
(4)
Krukowska Małgorzata
(4)
Bocheńska-Włostowska Katarzyna
(3)
Musiałowska Dominika
(3)
Banaś Jacek
(2)
Chojnowska Emilia
(2)
Daniel-Schuwald Grażyna
(2)
Glogaza Joanna
(2)
Kaian Kochanowska Ewa
(2)
Loberg Kristin
(2)
Losantos Cristina
(2)
Majcher Sylwia
(2)
Peitx Monica
(2)
Perlmutter Austin
(2)
Perlmutter David
(2)
Picheta Agata
(2)
Spychał Krzysztof
(2)
Usarzewicz Wojciech
(2)
Wągrowska Katarzyna
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Akerström Lola A
(1)
Ameli Rezvan
(1)
Andrzejewska Anna
(1)
Art Piotr
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Baccalario Pierdomenico
(1)
Bareła Malwina
(1)
Beattie Rob
(1)
Beaumont Emily (1948- )
(1)
Bednarek Józef
(1)
Beluch Kalina
(1)
Belzyt Joanna
(1)
Bem Kasia (joga)
(1)
Bielska Ewa
(1)
Binnings Ewen Pamela
(1)
Birkenbihl Vera F
(1)
Bogunia-Borowska Małgorzata
(1)
Bortnowska Małgorzata
(1)
Boyle Mark (1979- )
(1)
Brydak Piotr
(1)
Burska-Wojtkuńska Agnieszka
(1)
Carnegie Dale
(1)
Cewińska Joanna
(1)
Chalecka-Białoń Magda
(1)
Chojnowska Emilia (fizykoterapeuta)
(1)
Chomątowska Beata
(1)
Covey Sean
(1)
Curtis Stacy
(1)
Cwalina Karolina
(1)
Czekalska Natalia
(1)
Daszykowska Jadwiga
(1)
Domański Henryk
(1)
Drewek-Wojtasik Katarzyna
(1)
Duda Marlena
(1)
Dymek Marta
(1)
Fenster Daniel
(1)
Ferrari Antongionata
(1)
Gifford Clive
(1)
Giza Anna
(1)
Grabda Daria
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Gruszka Dorota
(1)
Guerreschi Cesare
(1)
Gutowski Jakub
(1)
Górecka Dominika
(1)
Górka Marek
(1)
Głyda Agata
(1)
Hamer Hanna
(1)
Hamer Katarzyna
(1)
Harasymowicz Jan
(1)
Hoffmann-Aulich Joanna
(1)
Ihnatowicz Paulina
(1)
Jakubowska Zuzanna
(1)
Jankowski K.W
(1)
Jarvis Chase
(1)
Jaszecka Karolina
(1)
Jednoróg Justyna
(1)
Jelonek Marta
(1)
Jett Tish
(1)
Johnson Nathanael
(1)
Kapuścińska-Kozakiewicz Justyna
(1)
Karłowska Katarzyna
(1)
Kellogg Kathryn
(1)
Kietzman Krzysztof
(1)
Kirenko Janusz
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Kopacz Elżbieta
(1)
Korst Amy
(1)
Kozak Stanisław
(1)
Kozakiewicz Maciej
(1)
Kramarczyk Justyna
(1)
Krawczyk Zbigniew
(1)
Krzysztofowicz Jacek
(1)
Kubińska Joanna
(1)
Kubińska Zofia
(1)
Kurek Anna
(1)
Kwiatkowska Barbara (biotechnolog)
(1)
Kwiatkowski Krzysztof
(1)
Kłos Adriana
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(72)
2010 - 2019
(75)
2000 - 2009
(9)
1990 - 1999
(1)
1890 - 1899
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(129)
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
1801-1900
(1)
Kraj wydania
Polska
(158)
Język
polski
(157)
Odbiorca
Dorośli
(14)
Nauczyciele
(10)
Dzieci
(9)
9-13 lat
(8)
Coachowie
(8)
Pedagodzy szkolni
(8)
6-8 lat
(6)
Rodzice
(6)
Biblioterapeuci
(5)
Psycholodzy szkolni
(5)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(4)
Terapeuci zajęciowi
(4)
Pedagodzy
(3)
Psycholodzy
(3)
Psychoterapeuci
(3)
Wychowawcy klas
(3)
Bibliotekarze
(2)
Dyrektorzy szkół
(2)
Lekarze
(2)
Młodzież
(2)
Sportowcy
(2)
Szkoły podstawowe
(2)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Dietetycy
(1)
Dietetycy i żywieniowcy
(1)
Doradcy zawodowi
(1)
Dyrektorzy bibliotek
(1)
Klasa 7.
(1)
Klasa 8.
(1)
Kobieta
(1)
Nauczyciele bibliotekarze
(1)
Nauczyciele edukacji zdrowotnej
(1)
Nauczyciele języka polskiego
(1)
Nauczyciele przedszkoli
(1)
Nauczyciele szkół podstawowych
(1)
Nauczyciele szkół średnich
(1)
Pracodawcy
(1)
Pracownicy pomocy społecznej i pracy socjalnej
(1)
Socjoterapeuci
(1)
Szkoły ponadpodstawowe
(1)
Terapeuci
(1)
Uczniowie
(1)
Wychowawcy małych dzieci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(10)
Literatura amerykańska
(4)
Film polski
(2)
Literatura irlandzka
(1)
Temat
Zdrowy styl życia
(58)
Styl życia
(48)
Aktywność fizyczna
(17)
Ekologiczny styl życia
(12)
Jakość życia
(10)
Odżywianie
(9)
Gimnastyka
(8)
Dietetyka
(7)
Młodzież
(7)
Ochrona środowiska
(7)
Promocja zdrowia
(7)
Samorealizacja
(7)
Ekologia
(6)
Szczęście
(6)
Zdrowie fizyczne
(6)
Życie codzienne
(6)
Internet
(5)
Kobieta
(5)
Moda
(5)
Trening sportowy
(5)
Zdrowe odżywianie
(5)
Choroba Hashimoto
(4)
Cyberprzemoc
(4)
Higiena psychiczna
(4)
Insulinooporność
(4)
Kręgosłup
(4)
Kształcenie
(4)
Mindfulness
(4)
Mózg
(4)
Radzenie sobie ze stresem
(4)
Recykling
(4)
Rodzina
(4)
Savoir-vivre
(4)
Socjologia
(4)
Sukces
(4)
Ubiór
(4)
Świadomość ekologiczna
(4)
Święta
(4)
Dobrostan psychiczny
(3)
Edukacja prozdrowotna
(3)
Fonoholizm
(3)
Gimnastyka lecznicza
(3)
Higiena
(3)
Hygge
(3)
Kultura fizyczna
(3)
Mężczyzna
(3)
Nauczyciele
(3)
Obyczaje i zwyczaje
(3)
Odpoczynek
(3)
Prostota (filozofia)
(3)
Segregacja odpadów
(3)
Slow life
(3)
Społeczeństwo
(3)
Społeczeństwo informacyjne
(3)
Społeczeństwo konsumpcyjne
(3)
Trening zdrowotny
(3)
Trudne sytuacje życiowe
(3)
Zachowania zdrowotne
(3)
Zdrowe żywienie
(3)
Zero Waste
(3)
Cukrzyca
(2)
Cyberkultura
(2)
Cyberprzestępczość
(2)
Czas
(2)
Czas wolny od pracy
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dzieci
(2)
Dziecko
(2)
Długowieczność
(2)
Facebook
(2)
Hobby i czas wolny
(2)
Integracja społeczna
(2)
Kalendarz (rachuba czasu)
(2)
Komunikacja interpersonalna
(2)
Kosmetyki
(2)
Kultura masowa
(2)
Miasta
(2)
Nastolatki
(2)
Nałóg
(2)
Obyczaje
(2)
Oddychanie
(2)
Ogrodnictwo
(2)
Osoby samotne
(2)
Osoby w wieku starszym
(2)
Pamięć
(2)
Posiłki na wynos
(2)
Postawa ciała
(2)
Praca
(2)
Praca zespołowa
(2)
Praktyki kulturowe
(2)
Przyjaźń
(2)
Ptaki
(2)
Płeć
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Relacje międzypokoleniowe
(2)
Religijność
(2)
Rozgrzewka sportowa
(2)
Samoakceptacja
(2)
Samoocena (ocenianie)
(2)
Samopoznanie
(2)
Temat: dzieło
Baba Jaga na dekorolce
(1)
Chimera (Warszawa ; 1901)
(1)
Esther
(1)
Życie (czasopismo ; 1897-1900)
(1)
Temat: czas
2001-
(26)
1901-2000
(6)
1801-1900
(5)
1989-2000
(3)
1701-1800
(2)
1939-1945
(2)
1945-1989
(2)
1989-
(2)
1301-1400
(1)
1401-1500
(1)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1901-1914
(1)
2001-0
(1)
Temat: miejsce
Polska
(9)
Dania
(2)
Francja
(2)
Australia
(1)
Bydgoszcz (woj. kujawsko-pomorskie ; okręg)
(1)
Irlandia
(1)
Japonia
(1)
Norwegia
(1)
Paryż (Francja)
(1)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(1)
Szwecja
(1)
Województwo lubelskie (1999- )
(1)
Gatunek
Poradnik
(47)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(21)
Artykuł z czasopisma fachowego
(20)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(16)
Opracowanie
(11)
Poradniki
(10)
Przepisy kulinarne
(9)
Publikacja bogato ilustrowana
(9)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(8)
Praca zbiorowa
(7)
Artykuł problemowy
(6)
Karty pracy ucznia
(5)
Materiały pomocnicze
(5)
Scenariusz zajęć
(5)
Artykuł z czasopisma naukowego
(4)
Książka kucharska
(3)
Monografia
(3)
Raport z badań
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Artykuł z czasopisma bibliotekarskiego
(2)
Artykuł z czasopisma katolickiego
(2)
Biografia
(2)
Film edukacyjny
(2)
Film polski
(2)
Gry i zabawy
(2)
Album
(1)
Artykuł z czasopisma filologicznego
(1)
Artykuł z czasopisma sportowego
(1)
Broszura
(1)
Dokument audiowizualny
(1)
Dokumenty audiowizualne
(1)
Film fabularny
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Mowy
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręcznik
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Publikacje dla dzieci
(1)
Reportaż
(1)
Toast
(1)
Wiersze
(1)
Wiersze okolicznościowe
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Życzenia okolicznościowe
(1)
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
(42)
Medycyna i zdrowie
(30)
Edukacja i pedagogika
(28)
Psychologia
(23)
Socjologia i społeczeństwo
(16)
Kultura fizyczna i sport
(14)
Ochrona środowiska
(13)
Rozwój osobisty
(13)
Historia
(8)
Kulinaria
(6)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Informatyka i technologie informacyjne
(4)
Kultura i sztuka
(4)
Etnologia i antropologia kulturowa
(3)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(2)
Biologia
(2)
Dom i ogród
(2)
Media i komunikacja społeczna
(2)
Hobby i czas wolny
(1)
Językoznawstwo
(1)
Literaturoznawstwo
(1)
Praca, kariera, pieniądze
(1)
Styl życia, moda, uroda
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
Tytuł czasopisma
Remedium
(8)
Charaktery
(5)
Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne
(4)
Charaktery : magazyn psychologiczny
(3)
WychowujMy! : dorosłym o dzieciach
(3)
Biblioteka Publiczna
(2)
Dyrektor Szkoły
(2)
Wychowawca
(2)
Bliżej Przedszkola
(1)
Chowanna
(1)
Edukacja : kwartalnik naukowy
(1)
Edukacja : studia, badania, innowacje
(1)
Edukacja Ustawiczna Dorosłych
(1)
Język Polski w Szkole Podstawowej : Zeszyty Kieleckie
(1)
Nowoczesne Doradztwo Zawodowe w Szkole Podstawowej
(1)
Wychowanie Fizyczne i Sport
(1)
Wychowanie na co dzień
(1)
Życie Szkoły
(1)
158 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Lagom : szwedzki sekret dobrego życia / Lola A. Akerström ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, Copyright 2017. - 191, [1] strona ; fotografie (w tym kolorowe) ; 18 cm.
Stwórz swój własny przepis na szczęście. Poznaj lagom, szwedzką zasadę umiaru, według której ani nadmiar, ani brak nie dają zadowolenia. Lagom, czyli dokładnie tyle, ile trzeba, to poszukiwanie harmonii, właściwych proporcji. To czerpanie radości z małych rzeczy, pielęgnowanie związków, okazywanie szacunku sobie, innym oraz przedmiotom, które nas otaczają. [nota wydawcy]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51137 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51777 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przeciętny mieszkaniec Polski produkuje ponad 350 kilogramów śmieci rocznie. Niestety, nie znikają one po opróżnieniu kosza. Część odpadów zostanie odzyskana, jednak wciąż zbyt wiele śmieci ląduje na składowiskach. Efektem tego jest nie tylko rosnące zanieczyszczenie powietrza, wody i gleby, ale także zbyt szybkie zużywanie zasobów Ziemi. Z powodu wiecznie niezaspokojonej potrzeby kupowania zbędnych rzeczy oraz korzystania z wielu produktów jednorazowych - opakowań, naczyń czy ręczników papierowych - uniemożliwiamy naszej planecie zregenerowanie się. Jedynym racjonalnym sposobem, by przerwać to błędne koło, jest realizacja celu: zero waste! Dzięki tej książce poznasz praktyczną stronę koncepcji zero waste - filozofii, która łączy się z ideą minimalizmu i życia w zgodzie z naturą. Osiągnięcie równowagi w minimalizmie sprawia, że człowiek zyskuje zadowolenie, staje się niepodatny na manipulacje specjalistów od marketingu i wciąż ma to, czego potrzebuje: czas i miejsce, aby skupić się na tym, co naprawdę kocha. Ta książka pokaże Ci, jak do tego dojść. Dowiesz się, jak i gdzie kupować, jakie zmiany wprowadzić w swojej kuchni, które kosmetyki i środki czystości można bez trudu zrobić samodzielnie, jak poradzić sobie z kompostowaniem oraz jak postępować zgodnie z ideą zero waste w różnych okolicznościach. Nagrodą za wprowadzenie zmian będzie lepsze samopoczucie, zdrowsze odżywianie się i... sporo zaoszczędzonych pieniędzy! W tej książce między innymi: dlaczego ruch zero waste może uratować świat jak kupować mniej i ograniczyć wytwarzanie śmieci które produkty można zrobić samodzielnie jak stopniowo podążać w kierunku mądrego minimalizmu czy można opiekować się psem i kotem w duchu zero waste
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52609 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50115 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak być powabną, tajemniczą i uwodzicielską niezależnie od wieku! “Zawsze szykowna” Tish Jett to błyskotliwy przepis na to, jak być zawsze młodą na sposób fracuski - z wdziękiem i szykownie, a przede wszystkim niezależnie od wieku. Składowymi naprawdę pięknego życia są bowiem styl, prostota, inteligencja i szczodrość. Autorka, mieszkajaca od lat we Francji, odkrywa przed nami tajemnice garderoby, diety i rytuałów pielęgnacyjnych. Opisane doświadczenia jej samej pozwoliły poczuć się i wyglądać lepiej niż wcześniej, choć stała się już une femme d’un certain âge - kobietą w pewnym wieku. Autorka zabiera nas w podróż w poszukiwaniu francuskiego ideału kobiety zadbanej, zawsze eleganckiej i szykownej. Wszystkie opisane produkty, zabiegi, rady były przetestowane przez autorkę i to właśnie dzięki nim wygląda lepiej i młodziej niż wcześniej. We Francji bowiem piękno, styl, inteligencja i urok nie mają terminu przydatności!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52537 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Forma i typ
Przynależność kulturowa
Gatunek
Dziedzina i ujęcie
Zobacz, jak uwolnić się od życiowego pośpiechu i odnaleźć prawdziwe szczęście. Żyjesz w stresie i nieustannie za czymś gonisz? Chciałbyś poświęcić dzieciom więcej czasu i uwagi, ale ciągle Ci się to nie udaje? Czujesz, że w codziennej gonitwie zatraciłeś zdolność cieszenia się życiem i relacjami z najbliższymi? Jeśli tak, musisz przeczytać tę książkę! Jej autorka z ciepłem i dowcipem pokazuje, jak w krótkim czasie wypełnić swoje życie spokojem, by móc poświęcić więcej uwagi sobie i swojej rodzinie. Dzięki tej książce zaczniesz cieszyć się chwilą i znajdziesz czas dla swoich najbliższych. Jeśli chcesz: · zachować równowagę pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym, · uwolnić się od potrzeby bycia perfekcyjnym pod każdym względem, · skończyć z zamartwianiem się o to, co inni ludzie o Tobie myślą, · zacząć rozkoszować się zwyczajnymi chwilami. wprowadź w życie 9 prostych nawyków, które zmieniły życie autorki tej książki, i odmień swoją codzienność!
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113566 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34115 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47612 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Slow jogging : japońska droga do witalności / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 281, [7] stron : fotografie ; 21 cm.
Wolniej znaczy więcej. Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116309 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przedstawiony Czytelnikowi materiał porusza problemy związane z jakością życia osób starszych. Znalazły się tu zarówno prace badawcze, jak i teoretyczne, które niosą wartości edukacyjne przydatne w kształceniu osób przygotowywanych do pracy z seniorami. Praca zawiera omówienie szerokiego wachlarza zagadnień dotyczących trudnych problemów przygotowania się do starości, opieki nad seniorami czy tez radzenia sobie z funkcjonowaniem w wieku późnej dorosłości. Ze względu na postępujący proces starzenia sie społeczeństwa tematyka ta jest aktualna i bardzo ważna, o czym świadczy coraz większe zainteresowanie nią badaczy z różnych dyscyplin naukowych. [fragment recenzji dr hab. Danuta Umiastowska, prof. US].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113618 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41383 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Znak Litera Nova)
Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza? Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań? Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci? Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?
W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Wyobraź sobie, że masz czas na odpoczynek, na spacer, pogłaskanie kota, popołudniową wycieczkę. Że możesz sobie pozwolić na przerwę i wolny dzień. Nie odkładaj życia na potem. Planuj odpoczynek. Wyznaczaj priorytety. Próbuj nowych rzeczy. Znajdź czas na codzienne rytuały. Życie we własnym tempie jest sztuką. Zacznij stawiać pierwsze kroki. Slow life to nie moda. To konieczność!
Joanna Glogaza – autorka bestsellerowej książki Slow fashion i najpopularniejszego w Polsce bloga o slow fashion i świadomym życiu we własnym tempie – styledigger.com. Kiedy założyła firmę, przytłoczył ją nadmiar obowiązków. Krok po kroku nauczyła się świadomie odcinać rozproszenia, skupiać na priorytetach i odpoczywać z poczuciem, że w pełni na to zasługuje. W wolnych chwilach spaceruje po lesie z psem, odkrywa nowe zakamarki miasta i zastanawia się, które marzenie zrealizować w następnej kolejności.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52536 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42410 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48899 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian. W książce znajdziesz jeszcze wywiady z ekspertami (psychologami, wykładowcami, aktywistami), przydatne tipy i ciekawe rozwiązania na czas podróży, podczas codziennych dni w pracy, w domu, w kuchni, w szkole. Pełno tu także przepisów na smaczne dania sezonowe i podpowiedzi, jak gotować, aby niczego nie zmarnować.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53063 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48599 (1 egz.)
Książka
W koszyku
„Jak słusznie zauważa Autorka wstępu do recenzowanej monografii, a jednocześnie jej redaktor, „współczesne postrzeganie roli dietetyki i kosmetologii sytuuje się w szerokim nurcie edukacji zdrowotnej”, co zapowiada komplementarność zamieszczonych w niej rozdziałów, których niejako wspólnym mianownikiem staje się prozdrowotny styl życia, którego podstawowymi wyznacznikami jest zrównoważona dieta oraz aktywność fizyczna, współprzyczyniając się do zdrowia jednostki i społeczeństwa w wymiarze aktualnym i prognostycznym (…). Z uwagi na fakt, że szeroko rozumiane zdrowie jest w hierarchii wartości uznawanych przez Polaków dominującą wartością (Czapiński i Panek, 2018 Gutkowska, Kwieciński 2016), a sytuacja ta nie zmienia się od kilku dekad, tematykę recenzowanej monografii uznać należy za ważną i niezmiernie aktualną, co uzasadnia zasadność opublikowania zawartych w niej artykułów czy rozdziałów.”Prof. dr hab. Krystyna Gutkowska „Recenzowana monografia stanowi rzetelne źródło wiedzy i popularyzacji badań, prowadzonych przez autorów poszczególnych artykułów w różnych obszarach związanych z promocją zdrowia. Monografia może stanowić lekturę uzupełniającą dla każdego badacza zajmującego się promocją zdrowia i zdrowego stylu życia, w tym dla studentów kierunków kosmetologii i dietetyki. Publikacja stanowi tym samym cenne uzupełnienie podobnych pozycji ukazujących się na polskim rynku wydawniczym.” - prof. dr hab. Andrzej Rykowski
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 53542 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Sensus)
„Sexy zaczyna się w głowie” oraz „Sukces zaczyna się w głowie” to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię „na życie”, plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114217 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51547 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 47735 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50776 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Kraków : Znak, 2017. - 325, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
Praktyczny poradnik, jak uratować świat. Pierwsza książka o zero waste w Polsce. „Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak być zero waste w Polsce. Jak zacząć? Na co uważać? Jak się nie zrazić? Jak ułatwić sobie życie? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go”. Katarzyna Wągrowska
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47748 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej książki "Lunchbox na każdy dzień", wraca z nowymi przepisami!
Czy można szybko ugotować pyszne sezonowe dania, które da się zabrać do pracy? Oczywiście! Czy przygotowanie oryginalnych dań musi się odbijać na naszej kieszeni? Absolutnie nie! Książka „Lunchbox na każdy dzień : nowe przepisy” zadziwi Cię prostotą, pokaże, jak ograniczyć ilość wyrzucanego jedzenia, jak stworzyć niesamowite dania z niewykorzystanych składników i przy okazji zaoszczędzić pieniądze. Pozwoli zaplanować zakupy i uzmysłowi, że niektóre dania można ugotować z wyprzedzeniem, a nadal będzie tak jak lubisz - smacznie i zdrowo! Pamiętaj, Twój lunchbox nie musi być drogi ani nudny! Wystarczy chwila, by stworzyć posiłek, który sprawi przyjemność Tobie i Twoim bliskim.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116527 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życie W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy, zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający się z 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nas problemy emocjonalne. Książka Ciało i umysł na detoksie dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysoko skuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mu pokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć. Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła, jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualna częstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm w jej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionym problemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności w szanse na odzyskanie zdrowia i witalności. Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszej książce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu. Dowiesz się, jak: - pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną, - dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat, - zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej, - przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu, - zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem. Książka Ciało i umysł na detoksie zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU (Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczania poprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta ma za zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach i trzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczuć takich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaście przepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby, by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twoje prawdziwe, autentyczne ja.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35076 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113832 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nie jesteś skazany na bycie bezwolnym trybikiem w systemie albo przymieranie głodem! Naprawdę możesz w sposób twórczy oddawać się swoim pasjom, nie klepiąc przy tym biedy! Autor tej książki uważa, że wszyscy urodziliśmy się kreatywni. Kreatywność jest normalną ludzką cechą, która podtrzymuje nasze życie i jest tak naturalna jak oddychanie. Co jednak zrobić, aby przekuć pasję i pomysły w coś realnego, namacalnego lub, jeszcze lepiej, w coś, co zapewnia stały dochód? Chase Jarvis przeszedł wszystkie etapy tej podróży i w swojej niezwykle praktycznej książce opisuje kroki, które pomogły mu przekuć jego fotograficzną pasję w satysfakcjonującą pracę. Czerpie ze wszystkiego, czego nauczył się na temat kreatywności jako artysta i biznesmen. Pokazuje narzędzia, dzięki którym może prowadzić życie, o jakim marzył, ale też szczerze pisze o tym, jak radził sobie ze strachem przed robieniem czegoś zupełnie nowego. Niezależnie od tego, czy twórczość jest dla ciebie hobby, dodatkową pracą czy zajęciem w pełnym wymiarze czasu, ta książka pomoże Ci wykonać kolejny krok na Twojej własnej twórczej ścieżce. [dobreksiazki.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35453 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Modoterapia, czyli po co Ci tyle ubrań?/ Antonina Samecka. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 255 s. : il. ; 22 cm.
Ubrania opowiadają twoją historię, nawet kiedy milczysz. Decydują o tym, jak odbierają cię inni, ale przede wszystkim, jak ty odbierasz samą siebie. W tej książce znajdziesz prostą instrukcję obsługi mody. Dowiesz się, co zrobić, by ubrania dodawały ci pewności siebie. Jak ubranie wpływa na emocje? Czy ubrania mogą zmienić osobowość? Czy moda pomaga w osiąganiu celów? Odpowiadają między innymi Karolina Sulej (`Wysokie Obcasy`), Maja Naskrętska (`Pani`), Piotr Zachar
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112424 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej