Form of Work
Książki
(72)
Poradniki i przewodniki
(34)
Publikacje popularnonaukowe
(6)
E-booki
(4)
IBUK Libra
(4)
Publikacje dydaktyczne
(4)
Publikacje naukowe
(4)
Publikacje fachowe
(3)
Filmy i seriale
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Albumy i książki artystyczne
(1)
Artykuły
(1)
Poezja
(1)
Proza
(1)
Status
available
(84)
unavailable
(10)
unknown
(2)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(31)
Czytelnia Piła
(1)
Wypożyczalnia Chodzież
(20)
Wypożyczalnia Czarnków
(10)
Wypożyczalnia Trzcianka
(12)
Wypożyczalnia Złotów
(11)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(4)
Czytelnia Wągrowiec
(2)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(4)
Author
Borowska-Kociemba Agnieszka
(2)
Chojnowska Emilia
(2)
Daniel-Schuwald Grażyna
(2)
Glogaza Joanna
(2)
Kaian Kochanowska Ewa
(2)
Krukowska Małgorzata
(2)
Losantos Cristina
(2)
Majcher Sylwia
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(2)
Peitx Monica
(2)
Picheta Agata
(2)
zbiorowa Praca
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Akerström Lola A
(1)
Ameli Rezvan
(1)
Ashton Jennifer
(1)
Baccalario Pierdomenico
(1)
Bareła Malwina
(1)
Beattie Rob
(1)
Beaumont Emily (1948- )
(1)
Bem Kasia (joga)
(1)
Bielska Ewa
(1)
Birkenbihl Vera F
(1)
Bortnowska Małgorzata
(1)
Boyle Mark (1979- )
(1)
Burska-Wojtkuńska Agnieszka
(1)
Chomątowska Beata
(1)
Covey Sean
(1)
Curtis Stacy
(1)
Cwalina Karolina
(1)
Daszykowska Jadwiga
(1)
Drewek-Wojtasik Katarzyna
(1)
Duda Marlena
(1)
Dymek Marta
(1)
Długosz Piotr
(1)
Ferrari Antongionata
(1)
Giza Anna
(1)
Grodzicka Sylwia
(1)
Gruszka Dorota
(1)
Gutowski Jakub
(1)
Górecka Dominika
(1)
Hamer Hanna
(1)
Hamer Katarzyna
(1)
Hoffmann-Aulich Joanna
(1)
Jakubowska Zuzanna
(1)
Jarvis Chase
(1)
Jaszecka Karolina
(1)
Jednoróg Justyna
(1)
Jett Tish
(1)
Johnson Nathanael
(1)
Kirenko Janusz
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Kopacz Elżbieta
(1)
Kozakiewicz Maciej
(1)
Krzysztofowicz Jacek
(1)
Kurek Anna
(1)
Kwiatkowski Krzysztof
(1)
Lis Anna (tłumacz)
(1)
Lis Daniel
(1)
Litsfeldt Lars-Erik
(1)
Maciaszczyk Paweł
(1)
Maciąg Agnieszka
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Malcherek Monika
(1)
Masley Steven
(1)
Maćkowiak Maciej
(1)
Małyska Aldona
(1)
Muszyński Wojciech
(1)
Mętrak-Ruda Natalia
(1)
Niepsuj Ola
(1)
Niezgoda Marian
(1)
Nowak Paweł Fryderyk
(1)
Oknińska Paulina
(1)
Olsson Patrik
(1)
Oślizło Ryszard
(1)
Paleta Alicja
(1)
Paltrow Gwyneth (1972- )
(1)
Panda Satchin
(1)
Patalon Mateusz
(1)
Pawski Miłosz
(1)
Pieczek Urszula
(1)
Pociecha Daria
(1)
Poznański Adam
(1)
Proniewska Monika
(1)
Rewera Mirosław
(1)
Roldan Clara Williams
(1)
Sadeghi Habib
(1)
Sak Anna
(1)
Samecka Antonina
(1)
Scott Jennifer L
(1)
Seredyńska Danuta
(1)
Sikorska Małgorzata
(1)
Sikorska Paulina
(1)
Składanowska Kinga
(1)
Sobolewska Agnieszka
(1)
Sokołowska Justyna
(1)
Solecki Sławomir
(1)
Sosnowska Barbara
(1)
Stafford Rachel Macy
(1)
Stocka Katarzyna
(1)
Year
2020 - 2021
(17)
2010 - 2019
(59)
2000 - 2009
(2)
Time Period of Creation
2001-
(53)
Country
Poland
(78)
Language
Polish
(77)
Audience Group
9-13 lat
(7)
Dzieci
(7)
6-8 lat
(5)
Rodzice
(3)
Nauczyciele
(2)
Terapeuci zajęciowi
(2)
Dietetycy i żywieniowcy
(1)
Kobieta
(1)
Młodzież
(1)
Nauczyciele edukacji zdrowotnej
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(4)
Literatura amerykańska
(3)
Film polski
(2)
Literatura irlandzka
(1)
Subject
Styl życia
(27)
Zdrowy styl życia
(22)
Ekologiczny styl życia
(8)
Jakość życia
(7)
Odżywianie
(5)
Promocja zdrowia
(5)
Samorealizacja
(5)
Aktywność fizyczna
(4)
Dietetyka
(4)
Kobieta
(4)
Młodzież
(4)
Szczęście
(4)
Ubiór
(4)
Świadomość ekologiczna
(4)
Życie codzienne
(4)
Gimnastyka lecznicza
(3)
Insulinooporność
(3)
Kręgosłup
(3)
Kształcenie
(3)
Moda
(3)
Ochrona środowiska
(3)
Sukces
(3)
Zachowania zdrowotne
(3)
Zdrowe odżywianie
(3)
Zdrowe żywienie
(3)
Cukrzyca
(2)
Czas
(2)
Dojrzewanie
(2)
Ekologia
(2)
Mindfulness
(2)
Mózg
(2)
Nauczyciele
(2)
Obyczaje
(2)
Obyczaje i zwyczaje
(2)
Odpoczynek
(2)
Osoby w wieku starszym
(2)
Pamięć
(2)
Posiłki na wynos
(2)
Postawa ciała
(2)
Radzenie sobie ze stresem
(2)
Recykling
(2)
Rodzina
(2)
Samopoznanie
(2)
Savoir-vivre
(2)
Społeczeństwo
(2)
Społeczeństwo konsumpcyjne
(2)
Sztuka przetrwania
(2)
Trening zdrowotny
(2)
Trudne sytuacje życiowe
(2)
Ubóstwo
(2)
Wieś
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Zdrowie publiczne
(2)
Święta
(2)
Akywny styl życia
(1)
Asertywność
(1)
Autoprezentacja
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Autorytet
(1)
Bezpieczeństwo zdrowotne
(1)
Boyle, Mark
(1)
Centra handlowe
(1)
Choroba Hashimoto
(1)
Choroby
(1)
Choroby mózgu
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chronotyp
(1)
Chłopcy
(1)
Czas wolny od pracy
(1)
Czytelnictwo
(1)
Desery
(1)
Dieta cukrzycowa
(1)
Dieta lecznicza
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dieta pudełkowa
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Działacze społeczni
(1)
Dzieci
(1)
Dziewczęta
(1)
Długowieczność
(1)
Edukacja zdrowotna
(1)
Ekonomia
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka kobieca
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gospodarstwo domowe
(1)
Graffiti
(1)
Higiena
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Imprezy sportowe
(1)
Instytucje nonprofit
(1)
Interakcje społeczne
(1)
Internet
(1)
Joga
(1)
Jogging
(1)
Kalendarz (rachuba czasu)
(1)
Kariera
(1)
Konsumenci (ekonomia)
(1)
Konsumpcja zrównoważona
(1)
Kreatywność
(1)
Subject: time
2001-
(10)
1901-2000
(2)
1945-1989
(2)
1989-
(2)
1989-2000
(2)
1801-1900
(1)
1939-1945
(1)
2001-0
(1)
Subject: place
Polska
(4)
Bydgoszcz (woj. kujawsko-pomorskie ; okręg)
(1)
Irlandia
(1)
Japonia
(1)
Norwegia
(1)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(1)
Szwecja
(1)
Województwo lubelskie (1999- )
(1)
Genre/Form
Poradnik
(29)
Poradniki
(10)
Przepisy kulinarne
(7)
Opracowanie
(6)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Książka kucharska
(3)
Praca zbiorowa
(3)
Wydawnictwa popularne
(3)
Film edukacyjny
(2)
Film polski
(2)
Karty pracy ucznia
(2)
Materiały pomocnicze
(2)
Album
(1)
Dokument audiowizualny
(1)
Dokumenty audiowizualne
(1)
Film fabularny
(1)
Monografia
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręcznik
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Publicystyka amerykańska
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(1)
Domain
Styl życia, moda i uroda
(20)
Medycyna i zdrowie
(19)
Rozwój osobisty
(8)
Psychologia
(7)
Ochrona środowiska
(6)
Kulinaria
(5)
Edukacja i pedagogika
(4)
Kultura fizyczna i sport
(4)
Socjologia i społeczeństwo
(4)
Etnologia i antropologia kulturowa
(3)
Historia
(3)
Kultura i sztuka
(2)
Dom i ogród
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Styl życia, moda, uroda
(1)
80 results Filter
Book
In basket
Lagom : szwedzki sekret dobrego życia / Lola A. Akerström ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, Copyright 2017. - 191, [1] strona ; fotografie (w tym kolorowe) ; 18 cm.
Stwórz swój własny przepis na szczęście. Poznaj lagom, szwedzką zasadę umiaru, według której ani nadmiar, ani brak nie dają zadowolenia. Lagom, czyli dokładnie tyle, ile trzeba, to poszukiwanie harmonii, właściwych proporcji. To czerpanie radości z małych rzeczy, pielęgnowanie związków, okazywanie szacunku sobie, innym oraz przedmiotom, które nas otaczają. [nota wydawcy]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51137 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51777 (1 egz.)
Authority data
Zdrowy styl życia (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Styl życia (hasło przedmiotowe)
zob. też Dietetyka (hasło przedmiotowe) ; Ekologiczny styl życia (hasło przedmiotowe) ; Gimnastyka (hasło przedmiotowe) ; Jedzenie (czynność) (hasło przedmiotowe) ; Odpoczynek (hasło przedmiotowe) ; Zdrowie fizyczne (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Healthy lifestyle
Authority data
Ekologiczny styl życia (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Styl życia (hasło przedmiotowe)
zob. też Produkty ekologiczne (hasło przedmiotowe) ; Świadomość ekologiczna (hasło przedmiotowe) ; Zdrowy styl życia (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Eko życie ; Życie ekologiczne ; Sustainable living
Book
In basket
Jedząc mięso i jeżdżąc samochodem, też możesz uratować świat. Pożegnaj się tylko z każdorazowym spuszczaniem wody w toalecie. Dobra wiadomość: żeby ratować świat, wcale nie musisz zostać weganinem-cyklistą, myjącym się dwa razy w tygodniu. Możesz zacząć od noszenia dżinsów lub czarnych sukienek, podwożenia dzieci sąsiadów, bezmięsnego postu raz w tygodniu albo urządzenia wśród współpracowników konkursu "jedna kartka dziennie". Praktycznych pomysłów w tej książce znajdziesz mnóstwo, a za ich sensowność ręczą autorzy - grupa ekspertów z WWF, czyli jednej z największych organizacji ekologicznych na świecie. 12 rozdziałów poświęconych jest kolejnym dziedzinom życia, od jedzenia i ubierania się po ekologiczne oszczędzanie, a wszystko to wzbogacone fascynującymi statystykami, niebanalnymi przykładami i niezwykle przystępnymi wyjaśnieniami. No i zilustrowane przez najbardziej zabawnego rysownika młodego pokolenia.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116237 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52419 (1 egz.)
Book
In basket
Kreowanie pozytywnej rzeczywistości : praktyczne zastosowania / Vera F. Birkenbihl. - Wyd. 2., przetworzone. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 174, [2] s. : il. ; 20 cm.
(Kreatywność)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 50115 (1 egz.)
Book
In basket
Jak być powabną, tajemniczą i uwodzicielską niezależnie od wieku! “Zawsze szykowna” Tish Jett to błyskotliwy przepis na to, jak być zawsze młodą na sposób fracuski - z wdziękiem i szykownie, a przede wszystkim niezależnie od wieku. Składowymi naprawdę pięknego życia są bowiem styl, prostota, inteligencja i szczodrość. Autorka, mieszkajaca od lat we Francji, odkrywa przed nami tajemnice garderoby, diety i rytuałów pielęgnacyjnych. Opisane doświadczenia jej samej pozwoliły poczuć się i wyglądać lepiej niż wcześniej, choć stała się już une femme d’un certain âge - kobietą w pewnym wieku. Autorka zabiera nas w podróż w poszukiwaniu francuskiego ideału kobiety zadbanej, zawsze eleganckiej i szykownej. Wszystkie opisane produkty, zabiegi, rady były przetestowane przez autorkę i to właśnie dzięki nim wygląda lepiej i młodziej niż wcześniej. We Francji bowiem piękno, styl, inteligencja i urok nie mają terminu przydatności!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 52537 (1 egz.)
Book
In basket
Zobacz, jak uwolnić się od życiowego pośpiechu i odnaleźć prawdziwe szczęście. Żyjesz w stresie i nieustannie za czymś gonisz? Chciałbyś poświęcić dzieciom więcej czasu i uwagi, ale ciągle Ci się to nie udaje? Czujesz, że w codziennej gonitwie zatraciłeś zdolność cieszenia się życiem i relacjami z najbliższymi? Jeśli tak, musisz przeczytać tę książkę! Jej autorka z ciepłem i dowcipem pokazuje, jak w krótkim czasie wypełnić swoje życie spokojem, by móc poświęcić więcej uwagi sobie i swojej rodzinie. Dzięki tej książce zaczniesz cieszyć się chwilą i znajdziesz czas dla swoich najbliższych. Jeśli chcesz: · zachować równowagę pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym, · uwolnić się od potrzeby bycia perfekcyjnym pod każdym względem, · skończyć z zamartwianiem się o to, co inni ludzie o Tobie myślą, · zacząć rozkoszować się zwyczajnymi chwilami. wprowadź w życie 9 prostych nawyków, które zmieniły życie autorki tej książki, i odmień swoją codzienność!
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 113566 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34115 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47612 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Trzymaj formę. - Warszawa : [cop. 2014]. - 21 s. : il. kolor. ; 21 cm.
Broszura jest przewodnikiem jak zdrowo się odżywiać.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. Br 1844 (1 egz.)
Book
In basket
Slow jogging : japońska droga do witalności / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 281, [7] stron : fotografie ; 21 cm.
Wolniej znaczy więcej. Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116309 (1 egz.)
Book
In basket
Przedstawiony Czytelnikowi materiał porusza problemy związane z jakością życia osób starszych. Znalazły się tu zarówno prace badawcze, jak i teoretyczne, które niosą wartości edukacyjne przydatne w kształceniu osób przygotowywanych do pracy z seniorami. Praca zawiera omówienie szerokiego wachlarza zagadnień dotyczących trudnych problemów przygotowania się do starości, opieki nad seniorami czy tez radzenia sobie z funkcjonowaniem w wieku późnej dorosłości. Ze względu na postępujący proces starzenia sie społeczeństwa tematyka ta jest aktualna i bardzo ważna, o czym świadczy coraz większe zainteresowanie nią badaczy z różnych dyscyplin naukowych. [fragment recenzji dr hab. Danuta Umiastowska, prof. US].
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 113618 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 41383 (1 egz.)
Book
In basket
(Znak Litera Nova)
Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza? Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań? Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci? Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?
W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Wyobraź sobie, że masz czas na odpoczynek, na spacer, pogłaskanie kota, popołudniową wycieczkę. Że możesz sobie pozwolić na przerwę i wolny dzień. Nie odkładaj życia na potem. Planuj odpoczynek. Wyznaczaj priorytety. Próbuj nowych rzeczy. Znajdź czas na codzienne rytuały. Życie we własnym tempie jest sztuką. Zacznij stawiać pierwsze kroki. Slow life to nie moda. To konieczność!
Joanna Glogaza – autorka bestsellerowej książki Slow fashion i najpopularniejszego w Polsce bloga o slow fashion i świadomym życiu we własnym tempie – styledigger.com. Kiedy założyła firmę, przytłoczył ją nadmiar obowiązków. Krok po kroku nauczyła się świadomie odcinać rozproszenia, skupiać na priorytetach i odpoczywać z poczuciem, że w pełni na to zasługuje. W wolnych chwilach spaceruje po lesie z psem, odkrywa nowe zakamarki miasta i zastanawia się, które marzenie zrealizować w następnej kolejności.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52536 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42410 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 29817 (1 egz.)
Book
In basket
"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48899 (1 egz.)
Book
In basket
Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian. W książce znajdziesz jeszcze wywiady z ekspertami (psychologami, wykładowcami, aktywistami), przydatne tipy i ciekawe rozwiązania na czas podróży, podczas codziennych dni w pracy, w domu, w kuchni, w szkole. Pełno tu także przepisów na smaczne dania sezonowe i podpowiedzi, jak gotować, aby niczego nie zmarnować.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48599 (1 egz.)
Book
In basket
Wszystko zaczyna się w głowie : planuj, działaj, nie marudź! / Karolina Cwalina. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2017. - 226, [6] stron : ilustracje ; 22 cm.
(Sensus)
„Sexy zaczyna się w głowie” oraz „Sukces zaczyna się w głowie” to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię „na życie”, plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114217 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51547 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47735 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 50776 (1 egz.)
Book
In basket
Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Kraków : Znak, 2017. - 325, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
Praktyczny poradnik, jak uratować świat. Pierwsza książka o zero waste w Polsce. „Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak być zero waste w Polsce. Jak zacząć? Na co uważać? Jak się nie zrazić? Jak ułatwić sobie życie? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go”. Katarzyna Wągrowska
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47748 (1 egz.)
Book
In basket
Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej książki "Lunchbox na każdy dzień", wraca z nowymi przepisami!
Czy można szybko ugotować pyszne sezonowe dania, które da się zabrać do pracy? Oczywiście! Czy przygotowanie oryginalnych dań musi się odbijać na naszej kieszeni? Absolutnie nie! Książka „Lunchbox na każdy dzień : nowe przepisy” zadziwi Cię prostotą, pokaże, jak ograniczyć ilość wyrzucanego jedzenia, jak stworzyć niesamowite dania z niewykorzystanych składników i przy okazji zaoszczędzić pieniądze. Pozwoli zaplanować zakupy i uzmysłowi, że niektóre dania można ugotować z wyprzedzeniem, a nadal będzie tak jak lubisz - smacznie i zdrowo! Pamiętaj, Twój lunchbox nie musi być drogi ani nudny! Wystarczy chwila, by stworzyć posiłek, który sprawi przyjemność Tobie i Twoim bliskim.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116527 (1 egz.)
Book
In basket
Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życie W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy, zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający się z 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nas problemy emocjonalne. Książka Ciało i umysł na detoksie dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysoko skuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mu pokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć. Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła, jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualna częstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm w jej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionym problemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności w szanse na odzyskanie zdrowia i witalności. Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszej książce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu. Dowiesz się, jak: - pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną, - dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat, - zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej, - przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu, - zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem. Książka Ciało i umysł na detoksie zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU (Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczania poprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta ma za zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach i trzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczuć takich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaście przepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby, by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twoje prawdziwe, autentyczne ja.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35076 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again