SOWA OPAC : Katalog główny Publicznej Biblioteki Pedagogicznej w Pile i filii

90 results

Book

In basket

rate

Temat: Obyczaje ; Życie codzienne ; Styl życia ; Szwecja ; Poradniki

Stwórz swój własny przepis na szczęście. Poznaj lagom, szwedzką zasadę umiaru, według której ani nadmiar, ani brak nie dają zadowolenia. Lagom, czyli dokładnie tyle, ile trzeba, to poszukiwanie harmonii, właściwych proporcji. To czerpanie radości z małych rzeczy, pielęgnowanie związków, okazywanie szacunku sobie, innym oraz przedmiotom, które nas otaczają. [nota wydawcy]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 51137 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jakość życia : jak być w zgodzie z samym sobą / redakcja Piotr Żak [autorzy: Hanna Hamer, Katarzyna Hamer, Ewa Kaian Kochanowska, Jacek Krzysztofowicz, Jakub Gutowski]. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 130 s. ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Temat: Jakość życia ; Styl życia ; Szczęście ; Poradnik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 51777 (1 egz.)

Book

In basket

rate

12 sprytnych sposobów, jak ocalić nasz świat : porady ekspertów WWF / przełożył Adam Tuz ; [tekst by Emily Beaumont]. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2020. - 245 stron : ilustracje ; 20 cm.

Temat: Ekologiczny styl życia ; Ochrona środowiska ; Opracowanie

Jedząc mięso i jeżdżąc samochodem, też możesz uratować świat. Pożegnaj się tylko z każdorazowym spuszczaniem wody w toalecie. Dobra wiadomość: żeby ratować świat, wcale nie musisz zostać weganinem-cyklistą, myjącym się dwa razy w tygodniu. Możesz zacząć od noszenia dżinsów lub czarnych sukienek, podwożenia dzieci sąsiadów, bezmięsnego postu raz w tygodniu albo urządzenia wśród współpracowników konkursu "jedna kartka dziennie". Praktycznych pomysłów w tej książce znajdziesz mnóstwo, a za ich sensowność ręczą autorzy - grupa ekspertów z WWF, czyli jednej z największych organizacji ekologicznych na świecie. 12 rozdziałów poświęconych jest kolejnym dziedzinom życia, od jedzenia i ubierania się po ekologiczne oszczędzanie, a wszystko to wzbogacone fascynującymi statystykami, niebanalnymi przykładami i niezwykle przystępnymi wyjaśnieniami. No i zilustrowane przez najbardziej zabawnego rysownika młodego pokolenia.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 116237 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 52419 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kreowanie pozytywnej rzeczywistości : praktyczne zastosowania / Vera F. Birkenbihl. - Wyd. 2., przetworzone. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 174, [2] s. : il. ; 20 cm.

(Kreatywność)

Temat: Samorealizacja ; Styl życia ; Sukces ; Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 50115 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zawsze szykowna : sekrety ponadczasowego stylu, urody i seksapilu Francuzek / Tish Jett ; [przekład Anna Lis]. - Warszawa : Filo, cop. 2015. - 239, [1] s. ; 21 cm.

Temat: Autoprezentacja ; Ubiór ; Styl życia ; Wydawnictwa popularne

Jak być powabną, tajemniczą i uwodzicielską niezależnie od wieku! “Zawsze szykowna” Tish Jett to błyskotliwy przepis na to, jak być zawsze młodą na sposób fracuski - z wdziękiem i szykownie, a przede wszystkim niezależnie od wieku. Składowymi naprawdę pięknego życia są bowiem styl, prostota, inteligencja i szczodrość. Autorka, mieszkajaca od lat we Francji, odkrywa przed nami tajemnice garderoby, diety i rytuałów pielęgnacyjnych. Opisane doświadczenia jej samej pozwoliły poczuć się i wyglądać lepiej niż wcześniej, choć stała się już une femme d’un certain âge - kobietą w pewnym wieku. Autorka zabiera nas w podróż w poszukiwaniu francuskiego ideału kobiety zadbanej, zawsze eleganckiej i szykownej. Wszystkie opisane produkty, zabiegi, rady były przetestowane przez autorkę i to właśnie dzięki nim wygląda lepiej i młodziej niż wcześniej. We Francji bowiem piękno, styl, inteligencja i urok nie mają terminu przydatności!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 52537 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wolniejsze życie : 9 dobrych nawyków, dzięki którym pokonasz pożeracze czasu, będziesz lepszym rodzicem i zyskasz pokój w sercu / Rachel Macy Stafford ; przekład Elżbieta Kopacz. - Kraków: Wydawnictwo eSPe ; 2017. - 304, [3] strony ; 20 cm.

Temat: Samorealizacja ; Samowychowanie ; Styl życia ; Poradniki

Zobacz, jak uwolnić się od życiowego pośpiechu i odnaleźć prawdziwe szczęście. Żyjesz w stresie i nieustannie za czymś gonisz? Chciałbyś poświęcić dzieciom więcej czasu i uwagi, ale ciągle Ci się to nie udaje? Czujesz, że w codziennej gonitwie zatraciłeś zdolność cieszenia się życiem i relacjami z najbliższymi? Jeśli tak, musisz przeczytać tę książkę! Jej autorka z ciepłem i dowcipem pokazuje, jak w krótkim czasie wypełnić swoje życie spokojem, by móc poświęcić więcej uwagi sobie i swojej rodzinie. Dzięki tej książce zaczniesz cieszyć się chwilą i znajdziesz czas dla swoich najbliższych. Jeśli chcesz: · zachować równowagę pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym, · uwolnić się od potrzeby bycia perfekcyjnym pod każdym względem, · skończyć z zamartwianiem się o to, co inni ludzie o Tobie myślą, · zacząć rozkoszować się zwyczajnymi chwilami. wprowadź w życie 9 prostych nawyków, które zmieniły życie autorki tej książki, i odmień swoją codzienność!

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 113566 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 34115 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 47612 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Trzymaj formę. - Warszawa : [cop. 2014]. - 21 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Temat: Odżywianie - higiena ; Akywny styl życia ; Poradniki

Broszura jest przewodnikiem jak zdrowo się odżywiać.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. Br 1844 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Slow jogging : japońska droga do witalności / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 281, [7] stron : fotografie ; 21 cm.

Temat: Jogging ; Zdrowy styl życia ; Poradnik

Wolniej znaczy więcej. Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 116309 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Starzenie się a może długowieczność / red. Joanna Hoffmann-Aulich, Arleta Wojciechowska-Łącka ; Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Zielonogórskiego. - Zielona Góra : Uniwersytet Zielonogórski, 2017. - 149 stron : tabele, 24 cm.

Temat: Styl życia ; Ludzie starzy - jakość życia ; Starość - a jakość życia

Przedstawiony Czytelnikowi materiał porusza problemy związane z jakością życia osób starszych. Znalazły się tu zarówno prace badawcze, jak i teoretyczne, które niosą wartości edukacyjne przydatne w kształceniu osób przygotowywanych do pracy z seniorami. Praca zawiera omówienie szerokiego wachlarza zagadnień dotyczących trudnych problemów przygotowania się do starości, opieki nad seniorami czy tez radzenia sobie z funkcjonowaniem w wieku późnej dorosłości. Ze względu na postępujący proces starzenia sie społeczeństwa tematyka ta jest aktualna i bardzo ważna, o czym świadczy coraz większe zainteresowanie nią badaczy z różnych dyscyplin naukowych. [fragment recenzji dr hab. Danuta Umiastowska, prof. US].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 113618 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 41383 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Slow life : zwolnij i zacznij żyć / Joanna Glogaza. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 269, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Znak Litera Nova)

Temat: Odpoczynek ; Styl życia ; Relaks ; Wydawnictwa popularne

Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza? Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań? Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci? Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?

W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Wyobraź sobie, że masz czas na odpoczynek, na spacer, pogłaskanie kota, popołudniową wycieczkę. Że możesz sobie pozwolić na przerwę i wolny dzień. Nie odkładaj życia na potem. Planuj odpoczynek. Wyznaczaj priorytety. Próbuj nowych rzeczy. Znajdź czas na codzienne rytuały. Życie we własnym tempie jest sztuką. Zacznij stawiać pierwsze kroki. Slow life to nie moda. To konieczność!

Joanna Glogaza – autorka bestsellerowej książki Slow fashion i najpopularniejszego w Polsce bloga o slow fashion i świadomym życiu we własnym tempie – styledigger.com. Kiedy założyła firmę, przytłoczył ją nadmiar obowiązków. Krok po kroku nauczyła się świadomie odcinać rozproszenia, skupiać na priorytetach i odpoczywać z poczuciem, że w pełni na to zasługuje. W wolnych chwilach spaceruje po lesie z psem, odkrywa nowe zakamarki miasta i zastanawia się, które marzenie zrealizować w następnej kolejności.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

All copies are currently on loan: sygn. 52536 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

There are copies available to loan: sygn. 42410 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Edukacja, wartości i style życia reprezentowane przez współczesną młodzież w Polsce w odmiennych regionach gospodarczych. / Teresa Wilk. - Kraków, Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2003. - 190 s. ; 23 cm.

Temat: Kształcenie ; Szkoła współczesna ; Młodzież - styl życia - Polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Trzcianka

There are copies available to loan: sygn. 29817 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą / Jennifer Ashton, Sarah Toland ; [przekład Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 348 stron ; 20 cm.

Temat: Zdrowy styl życia ; Zarządzanie czasem wolnym od pracy ; Odpoczynek ; Organizacja ; Poradnik

"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 48899 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wykorzystuję, nie marnuję : 52 wyzwania zero waste / Sylwia Majcher. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2019.

Temat: Ekologiczny styl życia ; Konsumenci (ekonomia) ; Recykling ; Śmieci ; Świadomość ekologiczna ; Poradnik

Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian. W książce znajdziesz jeszcze wywiady z ekspertami (psychologami, wykładowcami, aktywistami), przydatne tipy i ciekawe rozwiązania na czas podróży, podczas codziennych dni w pracy, w domu, w kuchni, w szkole. Pełno tu także przepisów na smaczne dania sezonowe i podpowiedzi, jak gotować, aby niczego nie zmarnować.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 53063 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 48599 (1 egz.)

Book

In basket

rate

(Sensus)

Temat: Samorealizacja ; Poradniki

„Sexy zaczyna się w głowie” oraz „Sukces zaczyna się w głowie” to moje dwa autorskie projekty rozwojowe. Skończyłam prawo, ale... poszłam w lewo. Zakochałam się w coachingu i konsekwentnie szkolę się oraz zdobywam doświadczenie w tej dziedzinie. Dziś jestem kobietą, która wspiera innych, która pragnąc zmian i dążąc do samodoskonalenia, nie unika ciężkiej pracy. Bez niej nic z nieba nie spada i dlatego niepowodzenia są moimi wyzwaniami, porażki schodami do sukcesu, a ludzie, którzy we mnie wierzą, motywatorami do działania. Kiedyś zmagałam się z ciężką chorobą i nie miałam świadomości, czego tak naprawdę chcę. Cierpiałam z powodu niskiego poczucia własnej wartości i braku wiary w siebie. Czułam się bezsilna i niemal utraciłam nadzieję, że coś w moim życiu może się odmienić, bo uważałam, że na wiele nie zasługuję. Na moje i mam nadzieję Twoje szczęście zaczęłam się interesować rozwojem osobistym... Odkryłam, co mnie motywuje. Stworzyłam strategię „na życie”, plan działania i ruszyłam w żmudną, ale fascynującą drogę ku samorealizacji. Dzięki wytężonej pracy zmieniłam się fizycznie i psychicznie, odnalazłam sens, cel i napęd do zmian. Dziś chętnie dzielę się swoją historią i własnymi sposobami na wyjście z mniejszych i większych życiowych zawirowań, ponieważ takowe cały czas na mnie czyhają i walczę! Fortuna kołem się toczy, czasem można mieć dość, ale nie poddajemy się... Działamy.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Piła

There are copies available to loan: sygn. 114217 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 51547 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

There are copies available to loan: sygn. 47735 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lekcje madame Chic / Jennifer L. Scott ; przeł. Anna Sak, Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2013. - 292, [3] s. : il. ; 20 cm.

Temat: Kobieta - higiena ; Moda ; Styl życia ; Ubiór - estetyka ; Poradniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chodzież

There are copies available to loan: sygn. 50776 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Życie zero waste : żyj bez śmieci i żyj lepiej / Katarzyna Wągrowska. - Kraków : Znak, 2017. - 325, [8] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Temat: Wągrowska, Katarzyna ; Ekologiczny styl życia ; Gospodarstwo domowe ; Minimalizm życiowy ; Odpady ; Promocja zdrowia ; Recykling

Praktyczny poradnik, jak uratować świat. Pierwsza książka o zero waste w Polsce. „Kiedy pierwszy raz usłyszałam o ludziach, którzy nie produkują śmieci, myślałam, że to albo wielkie oszustwo, albo morderczy wysiłek. Nic bardziej mylnego! Zero waste to droga do lepszego życia. To kupowanie na targach i w małych sklepikach świeżych produktów bez opakowań, u sprzedawców, którzy ze zdziwieniem odkładają na bok foliowe torebki. To półki, na których stoją tylko szklane opakowania, to smak i zapach bez sztucznych dodatków. Wreszcie - to czas spędzany wspólnie na aktywnościach, które okazują się lepszym prezentem dla najbliższych niż kolejny niepotrzebny przedmiot. Zero waste to frajda z tego, że ja sama mogę zrobić coś dobrego i wielkiego dla przyszłych pokoleń. Chciałabym zaprosić cię do tego świata i dać ci praktyczny poradnik, jak być zero waste w Polsce. Jak zacząć? Na co uważać? Jak się nie zrazić? Jak ułatwić sobie życie? Jak zrobić domowy jogurt, makaron lub mydło? Zdziwisz się, jakie to proste! Ta książka pokaże ci, jak czerpać ze świata pełnymi garściami, nie niszcząc go”. Katarzyna Wągrowska

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Złotów

All copies are currently on loan: sygn. 47748 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Lunchbox na każdy dzień : nowe przepisy / Malwina Bareła. - Kraków : Znak Horyzont - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 336 stron : fotografie ; 24 cm.

Temat: Posiłki na wynos ; Zdrowe odżywianie ; Zdrowy styl życia ; Książka kucharska ; Przepisy kulinarne ; Publikacja bogato ilustrowana

Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej książki "Lunchbox na każdy dzień", wraca z nowymi przepisami!

Czy można szybko ugotować pyszne sezonowe dania, które da się zabrać do pracy? Oczywiście! Czy przygotowanie oryginalnych dań musi się odbijać na naszej kieszeni? Absolutnie nie! Książka „Lunchbox na każdy dzień : nowe przepisy” zadziwi Cię prostotą, pokaże, jak ograniczyć ilość wyrzucanego jedzenia, jak stworzyć niesamowite dania z niewykorzystanych składników i przy okazji zaoszczędzić pieniądze. Pozwoli zaplanować zakupy i uzmysłowi, że niektóre dania można ugotować z wyprzedzeniem, a nadal będzie tak jak lubisz - smacznie i zdrowo! Pamiętaj, Twój lunchbox nie musi być drogi ani nudny! Wystarczy chwila, by stworzyć posiłek, który sprawi przyjemność Tobie i Twoim bliskim.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Piła

All copies are currently on loan: sygn. 116527 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ciało i umysł na detoksie : 12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie / Habib Sadeghi ; przedmowa Gwyneth Paltrow, przekład Monika Malcherek. - Wydanie 1. - Warszawa : Laurum, 2019. - 382, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Temat: Autopsychoterapia ; Zdrowe żywienie ; Techniki relaksacyjne ; Dieta oczyszczająca ; Zdrowy styl życia ; Poradnik ; Przepisy kulinarne

Sprzątnij toksyny, złe emocje i negatywną energię - zyskaj zdrowie i lepsze życie W przypadku każdej choroby, z jaką się borykamy, znacznie ważniejsze od objawów okazują się być przyczyny. Te z kolei często nieświadomie hodujemy w naszych organizmach i, nierzadko, umysłach. Doradca Gwyneth Paltrow w sprawach zdrowia i duchowości przedstawia skuteczne metody na oczyszczenie ciała, umysłu i duszy, zwiększenie poziomu energii oraz rozwinięcie własnego potencjału. Jego składający się z 12 kroków przewodnik pozwoli ci odzyskać swobodę myślenia i rozpoznać blokujące nas problemy emocjonalne. Książka Ciało i umysł na detoksie dr. Habiba Sadeghi powstała w oparciu o wysoko skuteczną, opracowaną przez niego metodę, która ponad dwadzieścia lat temu pomogła mu pokonać raka. Dzięki niej pomożesz swojemu umysłowi się oczyścić, a ciału wyzdrowieć. Odkryjesz przyczyny, przez które pojawiła się u ciebie choroba, który narząd objęła, jaką rolę odegrał w jej pojawieniu się twój stan świadomości oraz twoja indywidualna częstotliwość energetyczna, a wreszcie w jaki sposób możesz wspomóc swój organizm w jej pokonywaniu, stawiając czoło nierozwiązanym, a często także nieuświadomionym problemom emocjonalnym. Dr Sadeghi wskaże ci również, jak przekształcać trudności w szanse na odzyskanie zdrowia i witalności. Ponieważ negatywne emocje powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym, w niniejszej książce znajdziesz wskazówki dotyczące oczyszczania zarówno ciała, jak i umysłu. Dowiesz się, jak: - pracować nad energią i emocjami, by uczynić terapię stosowaną przez twojego lekarza bardziej skuteczną, - dostrzegać i rozwiązywać problemy zdrowotne towarzyszące ci nawet od dziesiątek lat, - zmieniać swoje schematy myślowe i emocjonalne, by czuć się i wyglądać młodziej, - przekierować negatywną energię, by wyzbyć się wątpliwości i strachu, - zadawać pytania, które przyczynią się do poprawy twoich relacji ze światem. Książka Ciało i umysł na detoksie zawiera także opracowaną przez dr. Sadeghi dietę IU (Intentional Unsaturation Diet), która przyczynia się do emocjonalnego oczyszczania poprzez usuwanie z organizmu pozostałości tłumionych negatywnych emocji. Dieta ta ma za zadanie zmniejszać zastoje w wątrobie, woreczku żółciowym, płucach, nerkach i trzustce - czyli narządach najbardziej narażonych na negatywne konsekwencje uczuć takich jak żal i złość. Przyjaciele dr. Sadeghi z GOOP zaproponowali osiemnaście przepisów, dzięki którym dania diety oczyszczającej są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Po przejściu dwunastu kroków zawartych w tej książce zyskasz spokój i poczucie kontroli nad swoim życiem, poprawisz samoocenę, a także umocnisz się na inne sposoby, by dokonywać pozytywnych i trwałych zmian. A w końcu dojdzie do głosu twoje prawdziwe, autentyczne ja.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Trzcianka

All copies are currently on loan: sygn. 35076 (1 egz.)