SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stres, joga, relaksacja : podręcznik do ćwiczeń / Lesław Kulmatycki. - Wrocław : Wydawnictwo Wacław Bagiński i Synowie, 1993. - 95 s : rys. ; 21 cm.

Autor

Kulmatycki Lesław

Temat

Joga Stres Relaks

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 30598 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Narzędzia rozwoju osobistego : medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie / Grzegorz Glinka. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 356 stron ; 21 cm.

Autor

Glinka Grzegorz.

Forma i typ

Książki

Temat

Uczucia Stres Szczęście Samodyscyplina Mózg Relaks

W tej ksiażce znajdziesz najważniejsze informacje i wskazówki dotyczące rozwoju osobistego. Autor opisuje proces polegający na stawaniu się lepszym człowiekiem, jak również na polepszaniu ludzkiego życia w różnych obszarach. Najprościej mówiąc, jest to dążenie do maksymalizacji ludzkiego potencjału. Słowa swoje kieruje do wszystkich ludzi, w szczególności skupiając się na tych, którzy chcieliby zmienić swoje życie na lepsze. Jego głównym celem jest uzmysłowienie wszystkim, że bez względu na okoliczności, czy doświadczenia życiowe, każdy człowiek, bez wyjątku, zasługuje na to, żeby być szczęśliwym. Dzięki niemu poznasz i zastosujesz pojęcia takie jak uważność (Mindfulness), Prawo Przyciągania i ego. Wypracujesz samodyscyplinę i zwalczysz złe nawyki, w tym lenistwo, budując silną motywację i wyznaczając właściwe cele. A to tylko początek Twojej podróży. Sprawdź, na jak dużo Cię stać

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41991 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35047 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Slow life : zwolnij i zacznij żyć / Joanna Glogaza. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 269, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Glogaza Joanna.

Temat

Odpoczynek Styl życia Relaks

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Bywasz tak zamyślona, że wrzucasz pudełko po jogurcie do zlewu, a łyżeczkę do kosza? Odpoczywasz z poczuciem winy, że w kolejce czeka mnóstwo zadań? Znów łapiesz się na tym, że zamiast sprawnie wykonywać zadania, surfujesz po sieci? Kiedy ostatnio byłaś na randce z samą sobą?

W codziennym zabieganiu wydaje nam się, że wszystko jest tymczasowe, a kiedyś zaczniemy żyć naprawdę. Ale to właśnie zwykłe dni decydują o tym, jak przeżywamy swoje życie. Wyobraź sobie, że masz czas na odpoczynek, na spacer, pogłaskanie kota, popołudniową wycieczkę. Że możesz sobie pozwolić na przerwę i wolny dzień. Nie odkładaj życia na potem. Planuj odpoczynek. Wyznaczaj priorytety. Próbuj nowych rzeczy. Znajdź czas na codzienne rytuały. Życie we własnym tempie jest sztuką. Zacznij stawiać pierwsze kroki. Slow life to nie moda. To konieczność!

Joanna Glogaza – autorka bestsellerowej książki Slow fashion i najpopularniejszego w Polsce bloga o slow fashion i świadomym życiu we własnym tempie – styledigger.com. Kiedy założyła firmę, przytłoczył ją nadmiar obowiązków. Krok po kroku nauczyła się świadomie odcinać rozproszenia, skupiać na priorytetach i odpoczywać z poczuciem, że w pełni na to zasługuje. W wolnych chwilach spaceruje po lesie z psem, odkrywa nowe zakamarki miasta i zastanawia się, które marzenie zrealizować w następnej kolejności.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52536 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42410 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Rekreacja w życiu ojca świętego / Bronisław Fidelus. // Lider. - 2011, nr 5, s. 4 - 5.

Autor

Fidelus Bronisław.

Forma i typ

Artykuły Publikacje dydaktyczne

Temat

Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Lider.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Relaks to zdrowie / Janina Gajewska. // Przegląd Oświatowy. - 2003, nr 15, s. 19 - 20.

Autor

Gajewska Janina.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma związkowego

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Dokument nadrzędny: Przegląd Oświatowy.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Studia z technik relaksacyjnych / Lesław Kulmatycki, Agnieszka Surynt, Katarzyna Torzyńska. // Lider. - 2010, nr 4, s. 22 - 24.

Autor

Kulmatycki Lesław. Surynt Agnnieszka Torzyńska Katarzyna

Forma i typ

Artykuły Publikacje dydaktyczne

Temat

Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Lider.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Edukacja i relaks - nowe metody pracy z dzieckiem / Beata Tłuczek. // Lider. - 2006, nr 4, s. 4 - 8.

Autor

Tłuczek Beata.

Forma i typ

Artykuły Publikacje dydaktyczne

Temat

Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Lider.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Zmęczenie - wypoczynek - relaks / Joanna Chęś. // Lider. - 2003, nr 6, s. 18 - 20.

Autor

Chęś Joanna.

Forma i typ

Artykuły Publikacje dydaktyczne

Temat

Wychowanie zdrowotne Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Lider.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Relaksacja - skuteczna metoda na obniżenie napięcia emocjonalnego u dzieci, zmniejszenie uczucia zmęczenia / Agnieszka Kornacka, Anna Kordzińska - Grabowska. // Wychowanie w Przedszkolu. - 2021, nr 10, s. 29 - 35.

Autor

Kornacka Agnieszka. Kordzińska - Grabowska Anna

Forma i typ

Artykuły

Odbiorca

Nauczyciele przedszkoli Wychowawcy małych dzieci

Temat

Relaks Wychowanie zdrowotne

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Wychowanie w Przedszkolu.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Ćwiczenia relaksacyjne i ich wpływ na obniżenie nadmiernego napięcia / Stefan Kurowski. // Lider. - 2005, nr 4, s. 20.

Autor

Kurowski Stefan.

Forma i typ

Artykuły Publikacje dydaktyczne

Temat

Relaks Ćwiczenia śródlekcyjne

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Lider.

Książka

W koszyku

Jak nauczyć dziecko optymizmu : 35 ćwiczeń dla dzieci w wieku 3-10 lat / Gilles Diederichs ; [tł. z j. fr. Monika Szewc-Osiecka]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2016. - 39, [1] s. : il. kolor. ; 19 cm.

(Szczęście mojego dziecka / Gilles Diederichs.)

Autor

Diederichs Gilles. Szewc-Osiecka Monika. Diederichs Gilles. Szczęście mojego dziecka.

Temat

Dziecko Gry i zabawy Optymizm Relaks

Gatunek

Poradniki

Zestaw ćwiczeń zebranych w tej książce daje dziecku okazję do budowania optymistycznego podejścia do życia. Pomaga zachować pozytywne nastawienie w obliczu przeciwności oraz pokazuje, jak sobie radzić z negatywnymi emocjami towarzyszącymi takim sytuacjom. Uczy efektywnej komunikacji z innymi i radzenia sobie ze stresem. Zróżnicowanie zabaw pozwala na przeprowadzenie ich w domu, na zewnątrz, samodzielnie lub w szerszym gronie. Znajdują się wśród nich ćwiczenia ruchowe, wspierające rozwój motoryki dużej i małej, ćwiczenia relaksujące, gry słowne, elementy dramy, muzykoterapii, feng shui, jogi, NLP, terapii sztuką, medytacji, bajkoterapii. Książka pełna pomysłów, dzięki której zadbasz o rozwój swojego dziecka i zwiększysz jego apetyt na życie!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112091 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50120 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40696 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33487 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46987 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65673 P 1,5 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Relaksacja już w przedszkolu / Teresa Kubasik. // Przedszkolak i Uczeń. - 2003, nr 1, s. 14 - 16.

Autor

Kubasik Teresa.

Forma i typ

Artykuły

Odbiorca

Nauczyciele przedszkoli Nauczyciele nauczania początkowego

Temat

Relaks Przedszkole - wychowanie higieniczno-zdrowotne

Gatunek

Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Przedszkolak i Uczeń.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Zabawy relaksacyjne / Edyta Łapińska. // Gazeta Szkolna. - 2004, nr 5, s. 14.

Autor

Łapińska Edyta.

Forma i typ

Artykuły Publikacje fachowe

Odbiorca

Dyrektorzy szkół Nauczyciele

Temat

Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma fachowego Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Gazeta Szkolna.

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Konieczne są ćwiczenia relaksacyjne / Anna Czajkowska. // Gazeta Szkolna. - 2005, nr 42, s. 22.

Autor

Czajkowska Anna.

Forma i typ

Artykuły Publikacje fachowe

Odbiorca

Dyrektorzy szkół Nauczyciele

Temat

Ćwiczenia śródlekcyjne Relaks

Gatunek

Artykuł z czasopisma fachowego Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Gazeta Szkolna.

Brak okładki

Książka

W koszyku

Relaks w nauczaniu / Hubert Teml ; tł. Beata Szymańska. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1997. - 113 s. ; 24 cm.

(Literatura Pedagogiczna)

Autor

Teml Hubert Szymańska Beata.

Temat

Higiena psychiczna Nauczanie Odpoczynek Stres Stres zawodowy Relaks

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80927, 80926, 80925 (3 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39964, 39698 (2 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31885, 31884, 32691 (3 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28855 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38512 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54908 P 1,3 (1 egz.)

Brak okładki

Artykuł

W koszyku

Techniki masażu klasycznego w "aktywnej relaksacji" dzieci upośledzonych / Maria Raszewska. // Szkoła Specjalna. - 2000, nr 2/3, s. 135 - 138, bibliogr.

Autor

Raszewska Maria.

Forma i typ

Artykuły

Temat

Dzieci upośledzone umysłowo Relaks Szkolnictwo specjalne - metody terapeutyczne

Gatunek

Artykuł z czasopisma naukowego Artykuł z czasopisma pedagogicznego

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Dokument nadrzędny: Szkoła Specjalna.

E-book

W koszyku

Wizualizacja w radzeniu sobie z negatywnym stresem przez uczniów w młodszym wieku szkolnym. Technika "Cudowne biurko" / Małgorzata Ganczarska. - Wydawnictwo Uniwersytetu Opolskiego ; IBUK Libra, 2021. - 160 s.

Autor

Ganczarska Małgorzata.

Forma i typ

E-booki

Stres jest nieodłącznym elementem życia każdego człowieka i może być zjawiskiem zarówno pozytywnym, jak i negatywnym. Funkcjonowanie szkolne uczniów wczesnej edukacji obfituje w obydwa rodzaje stresu. Skoro w życiu szkolnym dziecka pojawia się stres negatywny, warto rozważyć zastosowanie metod czy technik relaksacyjnych. Jedną z technik relaksu jest znana od wieków wizualizacja. Polega ona na tworzeniu wielozmysłowych obrazów mentalnych, będących odzwierciedleniem pozytywnych pragnień osoby ją praktykującej. Dzięki wizualizacji można zatem odzyskiwać zdrowie, poprawiać swoją kondycję psychiczną czy też osiągać sukcesy np. w nauce. Oprócz rozważań teoretycznych w książce zawarto opis techniki „Cudowne biurko”, stanowiącej praktyczną propozycję wykorzystania wizualizacji w edukacji wczesnoszkolnej. Pełni ona funkcję profilaktyczną, czyli ma na celu wskazanie uczniom drogi, jaką można podążać, aby radzić sobie z negatywnym stresem spowodowanym nauką szkolną i szkołą. Jednocześnie jej celem jest sprawienie, aby codzienne, monotonne czynności związane z uczeniem się stały się dla dzieci radością ze zdobywania różnych kompetencji. W opracowaniu dokonano również konfrontacji teorii z praktyką edukacyjną, czyli zamieszczono opinie uczniów klasy II – uczestników wizualizacji oraz ich rysunki, a także wypowiedź ich nauczycielki, która od kilku miesięcy systematycznie relaksuje uczniów za pomocą tej techniki.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

E-book

W koszyku

Prace Instytutu Elektrotechniki, zeszyt 259 : Praca zbiorowa. - Instytut Elektrotechniki ; IBUK Libra, 2012. - 110 s.

Forma i typ

E-booki

Gatunek

Praca zbiorowa

W „Pracach Instytutu Elektrotechniki” publikowane są oryginalne artykuły naukowe, prace przeglądowe, prace habilitacyjne i skrócone prace doktorskie z zakresu szeroko pojętej elektrotechniki. Czasopismo ukazuje się nieprzerwanie od 1951 roku. Początkowo zawierało artykuły oparte na wykonanych w Instytucie Elektrotechniki badaniach tak teoretycznych jak i doświadczalnych. Obecnie na łamach "Prac IEL" bardzo często goszczą autorzy spoza Instytutu – z kraju i zagranicy. Wszystkie artykuły naukowe zgłoszone do publikacji w czasopiśmie były zawsze recenzowane.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści