Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(106)
Forma i typ
Książki
(74)
Artykuły
(31)
Poradniki i przewodniki
(26)
Publikacje dydaktyczne
(13)
Publikacje fachowe
(13)
Publikacje naukowe
(7)
Proza
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(173)
wypożyczone
(49)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(45)
Czytelnia Piła
(3)
Wypożyczalnia Chodzież
(29)
Czytelnia Chodzież
(3)
Wypożyczalnia Czarnków
(39)
Wypożyczalnia Trzcianka
(33)
Czytelnia Trzcianka
(2)
Wypożyczalnia Złotów
(36)
Czytelnia Złotów
(4)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(14)
Czytelnia Wągrowiec
(12)
Informatorium
(1)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(1)
Autor
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(4)
Schaffer H. Rudolph
(4)
Wojciechowski Aleksander
(4)
Brzezińska Anna
(3)
Ciarrochi Joseph
(3)
Hayes Louise L
(3)
Nowakowska Marta
(3)
Pikiel Sylwia
(3)
Łuba Małgorzata
(3)
Andruszko Robert
(2)
Doliński Dariusz
(2)
Hanson Rick
(2)
Hermanowska Magdalena
(2)
Kamińska-Holc Katarzyna
(2)
Klos Adriana
(2)
Kolanko Agnieszka
(2)
Lieberman David J
(2)
Neff Kristin (1966- )
(2)
Plummer Deborah
(2)
Remus-Duda Joanna
(2)
Strelau Jan
(2)
Ziółkowska Beata
(2)
Andrzejewska Jolanta
(1)
Appel Karolina
(1)
Appelt Karolina
(1)
Armstrong Nicky
(1)
Aron Elaine N
(1)
Augustyniak Karolina
(1)
Bailey Anna
(1)
Bartens Werner
(1)
Bartkowicz Zdzisław
(1)
Battista Jeff
(1)
Baumeister Roy F
(1)
Bee Helen L
(1)
Beręsewicz Paweł
(1)
Bielecki Robert
(1)
Bluth Karen
(1)
Boyd Denise
(1)
Brzezińska Anna Izabela
(1)
Celusta Joanna
(1)
Chamielec Grażyna
(1)
Cohen Lawrence J
(1)
Collins Bryn C
(1)
Crisp Richard J
(1)
Czabała Jan Czesław
(1)
Czyż Anna
(1)
Dawes Robyn M
(1)
Dodziuk Anna
(1)
Dudak Anna
(1)
Flis Joanna (psycholog)
(1)
Fontana David
(1)
Fortuna Paweł
(1)
Furmańska Sabina
(1)
Gajdzica Anna
(1)
Garstka Tomasz
(1)
Gibas Jarosław
(1)
Gil Sylwia
(1)
Gilewicz Joanna
(1)
Gocłowska Małgorzata
(1)
Goetz Magdalena
(1)
Goryniak Martyna
(1)
Grabowiec Anna
(1)
Grudziewska Ewa
(1)
Guszkowska Monika
(1)
Hanson Forrest
(1)
Heatherton Todd F
(1)
Hebl Michelle R
(1)
Herzyk Eugenia
(1)
Hull Jay G
(1)
Huup Stephen
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jarosz Agnieszka
(1)
Jewell Jeremy
(1)
Jucewicz Agnieszka
(1)
Juroszek Weronika
(1)
Kipp Katherine
(1)
Kirenko Janusz
(1)
Kleck Robert E
(1)
Kluczyńska Sylwia
(1)
Konopczyński Marek
(1)
Kordaczuk Magdalena
(1)
Korzewski Jerzy
(1)
Kossowska Małgorzata
(1)
Kozak Agnieszka
(1)
Kołeczek Katarzyna
(1)
Krantz Lindgren Petra
(1)
Krawczyk Anna
(1)
Krzywicka Marta
(1)
Krzyżanowski Krzysztof
(1)
Kubala-Kulpińska Aleksandra
(1)
Lachowicz-Tabaczek Kinga
(1)
Lawrence Denis
(1)
Lewandowska Dominika
(1)
Lewandowska Marta
(1)
Lipnicki Sergiusz
(1)
Lubiewska Katarzyna
(1)
Majgier Katarzyna
(1)
Marcela Mikołaj
(1)
Marlow-MaCoy Amy
(1)
Mazur-Wasylkowska Matylda
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(39)
2010 - 2019
(57)
2000 - 2009
(9)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(69)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(105)
nieokreślony (s.l.)
(1)
Język
polski
(104)
nieznany (po)
(1)
Odbiorca
Nauczyciele
(19)
Pedagodzy
(13)
Rodzice
(13)
Coachowie
(9)
Dorośli
(9)
Pedagodzy szkolni
(9)
9-13 lat
(7)
Młodzież
(7)
Psycholodzy szkolni
(7)
Biblioterapeuci
(6)
Psycholodzy
(6)
14-17 lat
(5)
6-8 lat
(5)
Psychoterapeuci
(5)
Dzieci
(4)
Terapeuci
(3)
Nastolatki
(2)
14-17
(1)
Bibliotekarze
(1)
Dyrektorzy szkół
(1)
Dziecko autystyczne
(1)
Klasa 7.
(1)
Klasa 8.
(1)
Nauczyciele bibliotekarze
(1)
Nauczyciele nauczania początkowego
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Strażacy
(1)
Szkoły podstawowe
(1)
Szkoły średnie
(1)
Uczniowie
(1)
Uczniowie szkół podstawowych
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Wychowawcy świetlic
(1)
Wydawcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura angielska
(1)
Temat
Poczucie własnej wartości
(106)
Dziecko
(22)
Uczucia
(22)
Samopoznanie
(17)
Samoakceptacja
(14)
Młodzież
(11)
Psychologia rozwojowa
(10)
Rodzice
(10)
Uczniowie
(10)
Wychowanie w rodzinie
(10)
Pamięć
(9)
Psychologia społeczna
(9)
Płeć
(9)
Agresywność
(8)
Nastolatki
(8)
Postawy
(8)
Grupy rówieśnicze
(7)
Kobieta
(7)
Pewność siebie
(7)
Stres
(7)
Dojrzałość emocjonalna
(6)
Komunikacja interpersonalna
(6)
Lęk
(6)
Mowa
(6)
Mózg
(6)
Noworodek
(6)
Piaget, Jean
(6)
Relacje międzyludzkie
(6)
Vygotskij, Lev Semenovič
(6)
Dzieci
(5)
Dziedziczność
(5)
Gry i zabawy
(5)
Inteligencja (psychol.)
(5)
Miłość
(5)
Nieśmiałość
(5)
Psychologia
(5)
Psychologia dziecka
(5)
Rodzina
(5)
Samoocena (ocenianie)
(5)
Techniki samopomocy
(5)
Umysł
(5)
Wcześniak
(5)
Współczucie wobec samego siebie
(5)
Wzmocnienie pozytywne (psychologia)
(5)
Zdrowie psychiczne
(5)
Asertywność
(4)
Czytanie
(4)
Etyka
(4)
Grupy społeczne
(4)
Obraz siebie
(4)
Osobowość
(4)
Pisanie
(4)
Poznanie
(4)
Psychologia poznawcza
(4)
Psychologia pozytywna
(4)
Tożsamość (psychologia)
(4)
Uczniowie klas początkowych
(4)
Zachowanie prospołeczne
(4)
Świadomość społeczna
(4)
Altruizm
(3)
Atrakcyjność interpersonalna
(3)
Autoprezentacja
(3)
Depresja psychiczna
(3)
Dojrzałość szkolna
(3)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(3)
Godzina wychowawcza
(3)
Konformizm
(3)
Mindfulness
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Poczucie własnej skuteczności
(3)
Pokwitanie
(3)
Przemoc
(3)
Psychologia wychowawcza
(3)
Psychoterapia
(3)
Rezyliencja
(3)
Samobójstwo
(3)
Samopostrzeganie
(3)
Spostrzeganie
(3)
Stosunki interpersonalne
(3)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(3)
Uczenie się
(3)
Uprzedzenia
(3)
Wychowanie
(3)
Wychowanie przedszkolne
(3)
Wykluczenie społeczne
(3)
Świadomość
(3)
Autodestruktywność
(2)
Bezrobocie
(2)
Cierpienie
(2)
Diagnoza
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dorosłość
(2)
Dziecko nieśmiałe
(2)
Erotyzm
(2)
Gniew
(2)
Homoseksualizm
(2)
Integracja percepcyjno-motoryczna
(2)
Integracja społeczna
(2)
Internet
(2)
Ja (psychologia)
(2)
Temat: czas
2001-
(17)
2001-0
(1)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Gatunek
Artykuł z czasopisma fachowego
(23)
Poradnik
(19)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(18)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(11)
Poradniki
(9)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(7)
Podręczniki akademickie
(7)
Artykuł problemowy
(5)
Raport z badań
(4)
Scenariusz zajęć
(4)
Wywiad dziennikarski
(4)
Ćwiczenia i zadania
(4)
Opowiadania i nowele
(3)
Materiały pomocnicze
(2)
Monografia
(2)
Opracowanie
(2)
Antologia
(1)
Artykuł z czasopisma bibliotekarskiego
(1)
Artykuł z czasopisma naukowego
(1)
Artykuł z pracy zbiorowej
(1)
Dyskusja
(1)
Felieton
(1)
Gry edukacyjne
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Materiały konferencyjne
(1)
Podręcznik
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Program wychowawczo-profilaktyczny
(1)
Scenariusze zajęć
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(55)
Edukacja i pedagogika
(23)
Rozwój osobisty
(10)
Medycyna i zdrowie
(7)
Socjologia i społeczeństwo
(6)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Tytuł czasopisma
Głos Pedagogiczny
(9)
Charaktery
(6)
Głos Pedagogiczny : czasopismo dla pedagogów i psychologów szkolnych, pedagogów specjalnych, wychowawców
(3)
Charaktery : magazyn psychologiczny
(2)
Remedium
(2)
Świat Problemów
(2)
Życie Szkoły
(2)
Biblioteka w Szkole
(1)
Edukacja : studia, badania, innowacje
(1)
Pedagogika Społeczna
(1)
Sens : psychologia dla ciebie
(1)
Wychowujmy! : dorosłym o dzieciach
(1)
106 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Dzieci powinny dorastać w miłości, w poczuciu, że są akceptowane i szanowane, że są wyjątkowe takie, jakie są. Dostarczenie przez rodziców odpowiednich wzorców zachowań i wsparcia jest konieczne do utrwalenia pozytywnych postaw. To zapewnia dzieciom siłę, umiejętność radzenia sobie z trudnościami i stabilne poczucie własnej wartości. Dzieci z niską samooceną czują się nieważne, nie lubią siebie, wciąż mają poczucie, że nie są wystarczająco dobre, są samokrytyczne, nieustannie spodziewają się kolejnych porażek lub rozczarowań.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115543 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52073 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41807 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 34836 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48228 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 101865, 101864 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Książka ta stanowi wnikliwe i kąśliwe spojrzenie na zawód terapeuty. Robyn M. Dawes, uznany psycholog i naukowiec, poddaje krytycznej analizie niektóre z najbardziej popularnych współczesnych założeń klinicznych i metod terapeutycznych. Jak zauważa, panuje powszechne przekonanie, że poczucie własnej wartości jest podstawową cechą warunkującą spełnienie, wydarzenia z dzieciństwa determinują losy człowieka w wieku dorosłym, a „zanim będziesz mógł kogoś pokochać, musisz najpierw pokochać samego siebie". Poprzez dokładną analizę badań naukowych przeprowadzonych w tych obszarach Dawes dowodzi, że wszystkie te powszechne założenia są w przeważającym stopniu nieprawdziwe. Większość ludzi, którzy mieli nieszczęśliwe dzieciństwo, prowadzi zdrowe i efektywne życie w wieku dorosłym, a osoby o niskim poczuciu własnej wartości często mają wybitne osiągnięcia. Dawes odnosi się ironicznie do profetycznych ambicji terapeutów i podejmuje kwestię fałszywych twierdzeń psychologów występujących w roli biegłych sądowych, przekonując jednocześnie, że ich błędna ekspertyza stanowi poważne zagrożenie dla wymiaru sprawiedliwości. „Robyn Dawes w sposób umiejętny i zarazem zatrważający obnaża wady niektórych z najgłębszych 'prawd' psychoterapeutów, tworząc w ten sposób genialną książkę - o genialnej wizji, genialnie napisaną i o gigantycznych implikacjach". ELIZABETH LOFTUS, profesor psychologii University of Washington, autorka książki Witness for the defense
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42047 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 115013 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52506 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 97048 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autoprezentacja jest aktualnie jednym z bardziej zastanawiających zjawisk społecznych i psychologicznych, o czym świadczą liczne poradniki, mówiące o tym, w jaki sposób korzystnie prezentować swoją osobę. Autoprezentacja jest zachowaniem społecznym podlegającym samokontroli i samoobserwacji, dlatego wywołuje emocje i procesy poznawcze z nią związane (Stojanowska 1998). W prezentowanej książce Autorka podchodzi do tematu autoprezentacji bardzo wnikliwie i szczegółowo. Czy osoby z wysokim lękiem społecznym prezentują się bardziej negatywnie niż te z niskim poziomem lęku? Do takich wniosków doszedł Arkin ze swoimi współpracownikami, na podstawie badań jakie przeprowadzili w 1980 r. Autorka te wnioski konfrontuje z kolejnymi badaniami i nową interpretacją. Wyniki są nie tylko ciekawe, ale także wartościowe pod kątem wykorzystania w pracy z młodzieżą. Książka Weroniki Juroszek podejmuje się zadania rozwinięcia tematu lęku społecznego i jego wpływu na stopień jakości uczestnictwa społecznego. Celem badań było określenie znaczenia deprecjonującej i faworyzującej autoprezentacji dla zmian w poziomie lęku sytuacyjnego oraz metapercepcji u osób o różnym dyspozycyjnym lęku społecznym. Praca składa się z pięciu rozdziałów. W rozdziale pierwszym omówiono problem autoprezentacji w świetle teorii i badań, przeanalizowano podstawowe założenia dotyczące autoprezentacji, jej funkcje i style, rolę lęku społecznego w kierowaniu wrażeniem. Kolejne punkty poświęcono autoprezentacji faworyzującej (jako podstawowemu stylowi stosowanemu przez osoby z niskim lękiem społecznym) oraz autoprezentacji ochronnej (charakteryzującej osoby z wysokim lękiem społecznym). Rozdział ten kończy analiza znaczenia metapercepcji dla autoprezentacji. Rozdział drugi zawiera omówienie badań własnych. W punkcie pierwszym sformułowano pytania i hipotezy dotyczące faworyzowania i deprecjonowania się w sytuacji powodzenia i niepowodzenia w sferze społecznej i intelektualnej przez młodzież szkolną z wysokim i niskim lękiem społecznym (badanie ankietowe). W punkcie drugim sformułowano hipotezy, opierając się na badaniach eksperymentalnych. Punkt trzeci traktuje o tym, jak dyspozycyjna koncentracja na różnych rodzajach "ja" wpływa na faworyzującą i deprecjonującą autoprezentację oraz jej emocjonalne oraz poznawcze konsekwencje - lęk sytuacyjny i metapercepcję. W rozdziale trzecim przedstawiono metodologię badań własnych - omówiono metody, określając zmienne i ich operacjonalizację, przy czym zmienne niezależne oraz zależne zostały szczegółowo wyodrębnione. W pracy wykorzystano następujące metody: ankietę do pomiaru stylu autoprezentacji (skonstruowaną przez autorkę publikacji), Skalę Koncentracji na Sobie, Inwentarz Stanu i Cechy Lęku oraz arkusz "Jak widzą mnie inni?". Rozdział czwarty zawiera wyniki przeprowadzonych badań. Na początku scharakteryzowano omawiane zmienne osobowościowe, takie jak: lęk społeczny, ja-publiczne, ja-prywatne, zmienne określone w badaniach ankietowych oraz eksperymentalnych (podrozdziały pierwszy i drugi). W podrozdziale trzecim przedstawiono wyniki dotyczące autoprezentacji osób o wysokim i niskim lęku społecznym w sytuacji powodzenia oraz niepowodzenia. Podrozdział czwarty to weryfikacja hipotez zakładających wpływ faworyzującej i deprecjonującej autoprezentacji w sytuacji powodzenia, jak również niepowodzenia na lęk sytuacyjny i metapercepcję u osób o różnym poziomie lęku społecznego. W podrozdziale piątym przeanalizowano zależności między dyspozycyjną koncentracją na różnych rodzajach "ja" i lękiem społecznym a autoprezentacją oraz jej konsekwencjami.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103310 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38056 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Onepress Power)
Autor tej książki od lat uczy asertywności. Rozumie ją nie tylko jako umiejętność mówienia NIE, gdy nie mamy ochoty powiedzieć TAK. Asertywność jest dla niego także sztuką zachowania kultury w sytuacjach trudnych, gdy inni przekraczają granice naszego terytorium, oraz umiejętnością zachowania elegancji i dyplomacji, gdy inni są nie do końca fair. Z książki dowiesz się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, m.in. z presją i namowami, jak być asertywnym wobec podwykonawców, jak wykazać się asertywnością w państwowej służbie zdrowia i kiedy asertywność może się przydać młodym małżeństwom.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109105 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39873 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46085 (1 egz.)
Czytelnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64666 P 5,3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To nie jest kolejna książka na temat mowy ciała. To zbiór konkretnych, praktycznych technik psychologicznych, które można wykorzystać w każdej życiowej sytuacji, żeby dowiedzieć się, co ktoś naprawdę myśli. Doktor D.J. Lieberman, bazując na badaniach psychologicznych, opracował zestaw uniwersalnych metod, dzięki którym w krótkim czasie zdołasz się przekonać, czy ktoś: - coś przed tobą ukrywa; - naprawdę jest pewny swego czy tylko udaje; - mówi prawdę; - jest tobą zainteresowany czy tracisz czas. Dowiedz się, jak umiejętnie zadawać pytania, wykorzystywać proste skojarzenia, określać profil emocjonalny i na jakie sygnały zwracać uwagę w kontaktach, aby nigdy więcej nie dać się zwieść pozorom w pracy i w relacjach osobistych.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51056 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41045 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ponad 80 gier i zabaw - niezastąpione źródło pomysłów dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, terapeutów, pracowników świetlic, wychowawców kolonijnych, rodziców oraz wszystkich innych osób, które pragną w bezpiecznej atmosferze zabawy pomagać dzieciom wzmacniać samoocenę. Proponowane gry i zabawy mają różny stopień trudności. Dodatkowo, autorka proponuje adaptacje, dzięki czemu wybrane gry doskonale nadają się nie tylko dla dzieci w różnym wieku, ale również dla dzieci niepełnosprawnych ruchowo lub dzieci z zaburzeniami mowy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 107319 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Życie w Rodzinie)
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 105212 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże. Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość. Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej. RISA WILLIAMS jest licencjonowaną psychoterapeutką i trenerką. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness i profesorem na uniwersytecie w Los Angeles. „Jako osoba pracująca kreatywnie doceniam opisane przez autorkę metody i narzędzia, które pomagają w wielu codziennych stresogennych sytuacjach”. Camille Brown, reżyserka filmowa „Natychmiast zacząłem podkreślać i zaznaczać różne ciekawostki znalezione wśród porad Risy Williams. Czytam tę książkę zachłannie, zdając sobie sprawę, że pomaga mi lepiej poznać samego siebie. Dzięki niej moje życie stało się o wiele prostsze!”. Miguel Chavez, aktor („Nauki niezbyt ścisłe”, NBC) „Od czasu do czasu wszyscy borykamy się z lękiem, dlatego każdy może znaleźć w tej książce coś dla siebie. Ćwiczenia są proste, praktyczne i nie trzeba do nich żadnego przygotowania, a ciekawostki z zakresu neuronauki wyjaśniają ich działanie”.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36029 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Z Relacjami za Pan Brat)
Karty pracy, przeznaczone dla uczniów w wieku 8–15 lat, przygotowują do zmierzenia się z trudnym zagadnieniem poczucia własnej wartości. Książka została opracowana z myślą o terapii dzieci i młodzieży ze spektrum autyzmu oraz wszystkich tych, którzy czują się bezwartościowi i nieakceptowani. Podejmowane tematy dotyczą spraw bliskich młodym ludziom, którzy borykają się z brakiem wiary we własne umiejętności. Dodatkowo publikacja zawiera: dziennik samooceny – pomoc do wizualnego przedstawienia procesu budowania poczucia własnej wartości ponad 500 naklejek do wypełnienia dziennika Karty mogą być wykorzystane przez pedagogów, nauczycieli oraz terapeutów podczas zajęć indywidualnych, a także grupowych. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117422 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Z Relacjami za Pan Brat)
Karty pracy, przeznaczone dla uczniów w wieku 8–15 lat, przygotowują do zmierzenia się z trudnym zagadnieniem poczucia własnej wartości. Książka została opracowana z myślą o terapii dzieci i młodzieży ze spektrum autyzmu oraz wszystkich tych, którzy czują się bezwartościowi i nieakceptowani. Podejmowane tematy dotyczą spraw bliskich młodym ludziom, którzy borykają się z brakiem wiary we własne umiejętności. Dodatkowo publikacja zawiera: dziennik samooceny – pomoc do wizualnego przedstawienia procesu budowania poczucia własnej wartości ponad 500 naklejek do wypełnienia dziennika Karty mogą być wykorzystane przez pedagogów, nauczycieli oraz terapeutów podczas zajęć indywidualnych, a także grupowych. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36264 (1 egz.)
Artykuł
W koszyku
Książka
W koszyku
Autorka pokazuje jak przestać stale porównywać się z innymi ludźmi i dzięki odpowiedniemu podejściu pozbyć się kompleksów, które nie pozwalają w pełni cieszyć się życiem. Dokładnie opracowane plany działania ułatwią radzenie sobie z każdą trudną emocjonalnie sytuacją bez znaczenia czy będzie chodziło o zrzucenie kilogramów czy problemy rodzicielskie. Proste ćwiczenia nie tylko pokażą Ci jak cieszyć się z drobnych sukcesów, ale przede wszystkim nauczą akceptować swoje ograniczenia i słabości. Pokochaj siebie, a szczęście i pozytywna energia będą towarzyszyły Ci każdego dnia, niezależnie od sytuacji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117276 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autorka pokazuje kobietom, jak równoważyć czułą samoakceptację z walecznym samowspółczuciem, aby odzyskać swoją moc. Rola kobiet w społeczeństwie wymaga, aby były miękkie i opiekuńcze, a nie gniewne czy silne. Jednak dla dobrego samopoczucia, szczęścia, samoakceptacji musimy zrównoważyć zaciekłość z czułością. Poprzez codzienne praktyki, medytacje czy afirmację pokochasz siebie i zwiększysz poczucie własnej wartości. Odzyskasz pozytywną energię yin i yang, a tym samym wzmocnisz zdrowie. Wreszcie poznasz siebie i będziesz zmotywowana do zgłębiania rozwoju osobistego. W tej mądrej, opiekuńczej i pouczającej książce autorka pokazuje kobietom, jak stworzyć w sobie równowagę i pozytywne myślenie. Zaakceptuj siebie i bądź tym, kim chcesz być. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117318 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Sensus)
Zbuduj swój wewnętrzny totem! Poczucie własnej wartości można zdefiniować jako określony stan emocjonalny, który pojawia się na skutek tego, w jaki sposób oceniamy sami siebie. Dlaczego zatem tak wielu ludzi ma problem z poczuciem własnej wartości? Czyżby oceniali się zbyt nisko, niewłaściwie, czy też do ich samooceny wkradają się jakieś przekłamania? A może problem tkwi w źródle tej oceny - na przykład w jej przesłankach - albo w tym, że proces oceniania dyktowany jest warunkami zewnętrznymi, na które nie mamy wpływu? Jeśli dokonamy samooceny na podstawie tego, co sądzi o nas hipotetyczna Zosia, to nasze poczucie własnej wartości będzie stabilne, a jego poziom odpowiedni tylko do czasu, kiedy wspomniana Zosia nie zmieni o nas zdania. Oparcie samooceny na jej opinii prowadzi więc do zbudowania najmniej trwałych fundamentów. To samo dzieje się, kiedy własną wartość opieramy na dowolnej własności, stanie posiadania. Wszystko jest dobrze, dopóki udaje nam się tę własność zatrzymać, o co będziemy dbać z dużo większym niepokojem, niż na to zasługuje. eśli budujemy poczucie własnej wartości na wewnętrznych fundamentach, których nic i nikt nie jest w stanie zburzyć, na które nikt poza nami samymi nie ma wpływu, to tak, jakbyśmy stawiali w sobie totem. Coś, co zabezpiecza naszą wartość przed wpływem innych, nieprzychylnych zdarzeń czy porażek. Ten wewnętrzny totem nie tylko będzie nas wspierał i wskazywał nam drogę. Będzie również dodawał energii i sił w tych momentach, w których będą nam one najbardziej potrzebne.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 116097 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42338 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48864 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Engram)
W asertywności nie tyle chodzi o to, abyś stawał się kimś innym, lepszym niż jesteś, ale byś mógł odnaleźć siebie, zrozumieć, kim jesteś naprawdę i cieszyć się swoim życiem. Ta książka pozwoli ci: - lepiej siebie poznać i zrozumieć, - odnaleźć wewnętrzną siłę, - zmienić to, co przeszkadza ci w życiu, - budować dobre relacje z innymi, - spełnić marzenia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50816 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41018 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33771 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47379 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie nastolatka czasami jest nie do zniesienia. Wszystko gwałtownie się zmienia. Masz poczucie, że nikt cię nie rozumie i wszyscy, poza grupką znajomych, patrzą na ciebie jak na przybysza z obcej planety.A do tego w szkole i w domu musisz się mierzyć z niekończącą się listą zarzutów i oczekiwań wobec ciebie. Nauczyciele i rodzice opowiadają bajki o złotej młodzieży sprzed lat, wmawiają ci, że szkoła to samo dobro, a otaczająca cię technologia to czyste zło. Czujesz przygnębienie i złość, bo ciągle słyszysz, że robisz coś nie tak. Tylko co, jeśli zachowania, które irytują dorosłych – skłonność do podejmowania ryzyka, brak empatii, zmienność nastrojów, poszukiwania swojej tożsamości – są normalne i naturalne? No właśnie, wynikają one ze zmian, które w okresie dorastania dokonują się w twoim mózgu. Szkoda tylko, że nikt z tobą o tym nie rozmawia… Nikt ci nie mówi prawdy o dorastaniu i nie przygotowuje na start w dorosłość! Może więc warto wziąć sprawy w swoje ręce? Ta książka ci w tym pomoże! Dzięki niej poznasz lepiej siebie i nauczysz się, jak funkcjonuje świat. Otoczysz ludźmi, którzy cię wspierają, odkryjesz też, jak kierować się swoimi potrzebami i zainteresowaniami. W końcu przypomnisz sobie, że masz prawo do błędów.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117717 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 36341 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej