Form of Work
Książki
(29)
Poradniki i przewodniki
(7)
Publikacje naukowe
(4)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Proza
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(68)
unavailable
(10)
unknown
(2)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(17)
Czytelnia Piła
(1)
Wypożyczalnia Chodzież
(10)
Wypożyczalnia Czarnków
(13)
Wypożyczalnia Trzcianka
(14)
Wypożyczalnia Złotów
(15)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(10)
Author
Pikiel Sylwia
(4)
Clough Peter
(3)
Strycharczyk Doug
(3)
Urban Bronisław
(3)
Heszen-Niejodek Irena
(2)
Bartens Werner
(1)
Berndt Christina
(1)
Bilińska Ewa M
(1)
Byra Stanisława
(1)
Dudek Mieczysław
(1)
Grant Adam
(1)
Harland Martyna
(1)
Iskra Justyna
(1)
Janus Edyta
(1)
Klepacka-Gryz Ewa
(1)
Konopczyński Marek
(1)
Kowynia Ewa
(1)
Kościuk Zbigniew
(1)
Kuczyńska Alicja
(1)
Młodnicka Ula
(1)
Nalepa Zofia
(1)
Naumburg Carla
(1)
Nowaczyk Małgorzata
(1)
Opora Robert
(1)
Parchomiuk Monika
(1)
Piasecka Małgorzata
(1)
Popiel Agnieszka
(1)
Pragłowska Ewa
(1)
Sand Ilse
(1)
Sandberg Sheryl
(1)
Schiraldi Glenn R
(1)
Sikorska Iwona
(1)
Taraszkiewicz Małgorzata
(1)
Tyszkowa Maria
(1)
Waligóra Agnieszka (ilustratorka)
(1)
Widera-Wysoczańska Agnieszka
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Zawadzki Bogdan
(1)
Ziembińska Ewa
(1)
Year
2020 - 2022
(7)
2010 - 2019
(19)
2000 - 2009
(2)
1970 - 1979
(1)
Time Period of Creation
2001-
(15)
Country
Poland
(28)
Language
Polish
(28)
Audience Group
Rodzice
(3)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Ratownicy medyczni
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Subject
Odporność psychiczna
(28)
Stres
(11)
Radzenie sobie ze stresem
(7)
Uczucia
(6)
Pedagogika resocjalizacyjna
(5)
Wsparcie społeczne
(5)
Depresja psychiczna
(4)
Młodzież
(4)
Kwestionariusz MTQ48
(3)
Mentoring
(3)
Niedostosowanie społeczne
(3)
Osobowość
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Przestępczość nieletnich i młodocianych
(3)
Psychologia stosowana
(3)
Rezyliencja
(3)
Rodzice
(3)
Agresywność
(2)
Alkoholizm
(2)
Choroby
(2)
Dzieci
(2)
Dziecko
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Inteligencja emocjonalna
(2)
Interwencja kryzysowa (psychol.)
(2)
Lęk
(2)
Odrzucenie rówieśnicze
(2)
Patologia społeczna
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Przezwyciężanie lęku
(2)
Przyjaźń
(2)
Stosunki interpersonalne
(2)
Stres pourazowy
(2)
Studenci
(2)
Szczęście
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna
(2)
Uczniowie
(2)
Urazy
(2)
Wady rozwojowe
(2)
Wrażliwość
(2)
Wrażliwość (psychol., fizjol.)
(2)
Wykluczenie społeczne
(2)
Wypalenie zawodowe
(2)
Zachowanie
(2)
Adaptacja społeczna
(1)
Aktywność fizyczna
(1)
Altruizm
(1)
Anemia
(1)
Arteterapia
(1)
Asertywność
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bezdomność
(1)
COVID-19
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroba Huntingtona
(1)
Choroba Parkinsona
(1)
Choroba Taya-Sachsa
(1)
Choroba wieńcowa
(1)
Choroby dziedziczne
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Chromosomy
(1)
Cierpienie
(1)
Ciśnienie krwi obniżone
(1)
Cukrzyca
(1)
Cukrzyca typu I
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Dorosłe dzieci alkoholików
(1)
Dystrofia mięśniowa Duchenne'a
(1)
Dziecko ulicy
(1)
Dziecko z ADHD
(1)
Dziedziczność
(1)
Epidemie
(1)
Fenyloketonuria
(1)
Genetyka
(1)
Gniew
(1)
Godność ludzka
(1)
Gościec
(1)
Grupy Balinta
(1)
Głuchota
(1)
Higiena psychiczna
(1)
Hipercholesterolemia
(1)
Inteligencja społeczna
(1)
Jaskra
(1)
Kazirodztwo
(1)
Kobieta
(1)
Konopie indyjskie
(1)
Kryzys psychiczny
(1)
Krzywda (psychologia)
(1)
Kuratorzy (prawo)
(1)
Miażdżyca
(1)
Mobbing
(1)
Molestowanie seksualne
(1)
Mukowiscydoza
(1)
Młodociani przestępcy
(1)
Nadciśnienie naczyniowo-nerkowe
(1)
Nadzieja
(1)
Nałóg
(1)
Niedorozwój umysłowy
(1)
Nieletni przestępcy
(1)
Subject: time
2001-0
(2)
2001-
(1)
Subject: place
Lublin (woj. lubelskie)
(1)
Polska
(1)
Genre/Form
Poradnik
(7)
Opracowanie
(4)
Podręczniki
(2)
Poradniki
(2)
Materiały konferencyjne
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Podręczniki akademickie
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Psychologia
(12)
Medycyna i zdrowie
(3)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Rozwój osobisty
(2)
29 results Filter
Book
In basket
Wrażliwość - dar czy przekleństwo? : przewodnik życiowy dla osób wyjątkowo wrażliwych / Ilse Sand ; przekład: Ewa M. Bilińska. - Wydanie w nowej szacie graficznej. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2020. - 161, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 22 cm.
(Psychologia)
Ilse Sand pokaże ci, jak wykorzystać twoją wrażliwość, by lepiej pracować, uczyć się i żyć. Być może przekona cię, że życie w swoim własnym tempie, świadome i bogate wewnętrznie, w zgodzie ze sobą, jest najlepszym, co może cię spotkać. Emocje pod kontrolą Duńska autorka, która sama jest osobą o wysokiej wrażliwości, przedstawia różne narzędzia do radzenia sobie z emocjami. Pokazuje, jak odwrócić swoją uwagę od tego, co jest kłopotliwe, a w zamian skupiać się na swoim potencjale i własnych zaletach. W określeniu poziomu wrażliwości pomoże ci specjalnie przygotowany test, który znajdziesz w środku. Ta książka, łatwa i przyjemna w lekturze, może stać się prawdziwym objawieniem i pomocnym przyjacielem nie tylko dla wielu wrażliwców, lecz także dla osób, które są w relacji z wyjątkowo wrażliwymi osobami.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
All copies are currently on loan: sygn. 35354 (1 egz.)
Book
In basket
Życie w XXI wieku nie jest łatwe. Pragnienie dobrobytu sprawia, że większość ludzi odczuwa nieustanną presję. Dążymy do sukcesu nie tylko w życiu zawodowym, ale również w prywatnym i usiłujemy dostosować się do wymagań nowoczesnego świata. Dobrze byłoby więc mieć mocną psychikę, zdolność działania ze spokojem i pewnością siebie. Psychologowie od dawna wierzą w tajemniczą siłę, dzięki której podnosimy się po porażce, patrzymy z optymizmem w przyszłość i odpieramy krytykę. Christina Berndt pokazuje, w jaki sposób wzmacniać psychikę, jak pokonywać życiowe kryzysy i radzić sobie ze stresem. Tym, którym siły zwanej rezyliencją brakuje, udziela praktycznych rad. Bo chociaż fundamenty pod rezyliencję kładzie się już we wczesnym dzieciństwie, można je utwardzać także później, stosując odpowiednie strategie. Wyczerpująca i przekonująca ... To poradnik domowego życia. kultur-punkt.ch Fascynujący podręcznik, który zachęca do tego, by zacząć myśleć o własnej higienie psychicznej. Tina Groll, Der Tagesspiegel Christina Berndt studiowała biochemię na Uniwerystecie Witten/Herdecke w Hanowerze. Jako dziennikarka naukowa pisała artykuły medyczne i badawcze do Der Spiegel, Deutsche Presseagentur, Suddeutsche Rundfunk i Suddeutsche Zeitung. W 2006 roku otrzymała nagrodę European Science Writers Junior Award. Odkryła manipulacje ludzkimi organami, co przyniosło jej renomowaną nagrodę Wachtepreis. W 2013 roku została nominowana do nagrody Henri Nanne w kategorii "Investigation". Zajęła 3 miejsce na liście dziennikarzy naukowych 2013 roku.
This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 110524 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 49730 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 40520 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34108 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47011 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 67064 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
(Biblioteka Czasopisma "Psychologia Wychowawcza")
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 14548, 07458 (2 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 07089 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 09900 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 09793, 09554 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 12204, 12203 (2 egz.)
Book
In basket
Publikacja skierowana jest przede wszystkim do nauczycieli przedszkolnych i wczesnoszkolnych oraz rodziców. Prezentuje przykłady gier i ćwiczeń rozwijających u dziecka: - inteligencję emocjonalną - kreatywność - sprawstwo - umiejętność rozwiązywania problemów.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 112031 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51279 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 66056 (1 egz.)
Book
In basket
Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas! W życiu zdarzają się trudne sytuacje. Duże i małe. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną. Nikt z nas nie ma doświadczenia jak sobie radzić, co robić, aby zachować zdrowie, zwłaszcza psychiczne. W zalewie informacji, chaosu emocji, lęku – w najtrudniejszej sytuacji są dzieci, którym zawala się poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Poradnik dedykowany jest rodzicom, którzy chcą pomóc dzieciom przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić ich siłę i odporność psychiczną, nauczyć efektywnych zachowań, przywrócić poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze. W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Przedstawione zostały różne formy i możliwości udzielania emocjonalnego wsparcia w wyjaśnianiu co się dzieje, łagodzeniu lęku i zapobieganiu atakom paniki. Omówione zostały podstawowe zasady zachowania się rodziców (opiekunów dziecka) w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone przez dziecko koszty psychiczne były jak najmniejsze. Dodatkowo publikacja zawiera zestaw działań, zabaw, ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną dzieci, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.
This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116645 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52528 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42364 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35310 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 48900 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 67732 (1 egz.)
Book
In basket
Sposoby radzenia sobie z trudnościami przez studentów / Justyna Iskra. - Warszawa : Difin, 2015. - 195 s. : wykr., tab. 23 cm.
(Engram)
Praca inspirowana jest doświadczeniami autorki będącej nauczycielem akademickim. Obserwacje i rozmowy ze studentami wskazują, że gwarancją sukcesu akademickiego nie są jedynie zdolności intelektualnie. Duża grupa studentów pomimo posiadanych zdolności intelektualnych nie radzi sobie w nowej sytuacji, którą jest rozpoczęcie kolejnego etapu kształcenia (studia). Książka przedstawia specyfikę trudności, z którymi spotykają się studenci w trakcie studiów, ze szczególnym uwzględnieniem studentów I roku. Omówione są także obecnie realizowane projekty pomocy w Stanach Zjednoczonych i w Polsce.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 110632 (1 egz.)
Book
In basket
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 48241 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 67373 (1 egz.)
Book
In basket
(Akademia Psychologii.)
Najlepszy podręcznik wprowadzający w problematykę psychologii stresu. Irena Heszen, ceniony ekspert w dziedzinie psychologii stresu, prowadzi nas przez krytyczny przegląd teorii stresu, analizę procesu radzenia sobie, jego efektywności, kosztów i konsekwencji. Przybliża kwestionariuszowe i alternatywne metody badania tych zagadnień a także nowe wątki teoretyczne w badaniach nad stresem i radzeniem sobie. Treść podręcznika wzbogacona jest o bloki rozszerzające, biogramy najważniejszych postaci, wypowiedzi ekspertów. Trudniejsze problemy zilustrowano barwnymi przykładami. Naukę i utrwalanie wiedzy ułatwią pytania i problemy do dyskusji kończące każdy rozdział.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 49236 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 45671 (1 egz.)
Book
In basket
Dzięki zamieszczonym w książce licznym studiom przypadku poznajemy skuteczne i sprawdzone techniki rozwijania odporności psychicznej.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 113767 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47601 (1 egz.)
Book
In basket
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. [lubimyczytac.pl]
Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci.Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 116192 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52623 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42237 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35308 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 48821 (1 egz.)
Book
In basket
Psychologia stresu : korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego / Irena Heszen. - Wydanie I - 3 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2016. - 382 strony : ilustracje ; 25 cm.
(Akademia Psychologii.)
Najlepszy podręcznik wprowadzający w problematykę psychologii stresu. Irena Heszen, ceniony ekspert w dziedzinie psychologii stresu, prowadzi nas przez krytyczny przegląd teorii stresu, analizę procesu radzenia sobie, jego efektywności, kosztów i konsekwencji. Przybliża kwestionariuszowe i alternatywne metody badania tych zagadnień a także nowe wątki teoretyczne w badaniach nad stresem i radzeniem sobie. Treść podręcznika wzbogacona jest o bloki rozszerzające, biogramy najważniejszych postaci, wypowiedzi ekspertów. Trudniejsze problemy zilustrowano barwnymi przykładami. Naukę i utrwalanie wiedzy ułatwią pytania i problemy do dyskusji kończące każdy rozdział.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42586 (1 egz.)
Book
In basket
Dzięki zamieszczonym w książce licznym studiom przypadku poznajemy skuteczne i sprawdzone techniki rozwijania odporności psychicznej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 115544 (1 egz.)
Book
In basket
Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
No availability information: sygn. 53239
Book
In basket
Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do rozwoju osobistego. Częściej też odnoszą sukces. Rozwijanie odporności psychicznej umożliwia optymalne wykorzystanie posiadanych umiejętności, a jej pomiar pozwala zaplanować odpowiednie wsparcie. Przedstawiony przez autorów model odporności psychicznej i kwestionariusz do jej oceny są cennymi narzędziami w procesie rekrutacji pracowników, w zarządzaniu talentami czy w planowaniu awansu. Umożliwiają także precyzyjne określenie potrzeb szkoleniowych i rozwojowych. Są powszechnie stosowane w biznesie, edukacji, służbie zdrowia, sporcie i życiu społecznym.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42647 (1 egz.)
Book
In basket
Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość. I najważniejsze - czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
No availability information: sygn. 35967
Book
In basket
Nie rodzimy się ze stałą,daną raz na zawsze odpornością psychiczną. Przypomina ona raczej mięsień, który można ćwiczyć. Po nagłej śmierci męża Sheryl Sandberg była pewna, że ani ona, ani jej dzieci już nigdy nie doświadczą niczym niezmąconej radości. Wtedy usłyszała od przyjaciela, Adama Granta, psychologa, o krokach, które można podjąć, aby odzyskać równowagę i podnieść się po tragicznym zdarzeniu. Sheryl dzieli się swoimi przeżyciami, począwszy od strasznej chwili, gdy znalazła męża na podłodze w siłowni. Jednak „Opcja B” to także opowieść o ludziach, którzy zdołali pokonać chorobę, utratę pracy, napaść seksualną, katastrofy naturalne i przemoc podczas wojny. Ich historie to dowód siły i wytrzymałości ludzkiego ducha oraz… zdolności ponownego przeżywania radości.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114407 (1 egz.)
Book
In basket
(Czuję, Myślę, Zmieniam)
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu - twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała. Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres. Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki. W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35397 (1 egz.)
Book
In basket
Przedstawione w tej pracy teorie koncentrują się na istotnych aspektach niedostosowania społecznego i odporności psychicznej. Koncepcje te stanowią jednocześnie podstawę dla różnych typów interwencji psycho-korekcyjnych, które autor omawia w kolejnych rozdziałach pracy. W naukach społecznych istnieje wiele interpretacji tego samego zjawiska. Stąd też ich doboru dokonano, kierując trafnością i wartością dla praktyki resocjalizacyjnej. Ponadto odwoływanie się do określonych poglądów zostało zdeterminowane stopniem ich przydatności dla rozumienia zjawiska odporności psychicznej w kontekście niedostosowania społecznego. Książka może okazać się pomocą dla profesjonalistów pracujących z nieletnimi w wyjaśnianiu zjawisk niedostosowania społecznego nie tylko od strony ich patogenezy, lecz także w kwestii podejmowania skutecznych oddziaływań resocjalizacyjnych.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 111247 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 40348 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 35147 (1 egz.)
Book
In basket
(Resocjalizacja)
Podręcznik przedstawia analizę agresywnych zachowań młodzieży oraz odrzucenia rówieśniczego, które mogą przyczynić się do zaburzeń w rozwoju dziecka, w tym do problemu niedostosowania społecznego. Autor omawia: genezę zachowań agresywnych i odrzucenia rówieśniczego w nieformalnych i formalnych grupach młodzieży; zależności między agresją a odrzuceniem; wpływ tych zjawisk na inne zachowania dewiacyjne i niedostosowanie społeczne; profilaktykę i resocjalizację dzieci i młodzieży. Niezbędna w pracy wychowawców ogólnych, profilaktyków i pedagogów resocjalizacyjnych oraz kuratorów.
This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 105840, 105089 (2 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 49643, 48000 (2 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 38687 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 32042 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 44924, 44850 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 63697 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again