SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

6 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nordic walking : spacer po zdrowie / Emilia Siemieńczuk, Łukasz Drąg ; zdjęcia Mateusz Patalon. - Toruń : Literat, [2010?]. - 32 s. : il., fot. ; 22 cm.

(Encyklopedia zdrowia ; Nr 12.)

Autor

Siemieńczuk Emilia Drąg Łukasz Patalon Mateusz

Temat

Nordic walking Sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43664 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nordic walking : całoroczny trening / Rosi Mittermaier, Christian Neureuther i Felix Neureuther [oraz] Christof Baur, Bernd Thurner ; [tł. Magdalena Jatowska]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2010. - 143, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Mittermaier Rosi Neureuther Christian Neureuther Felix Baur Christof Thurner Bernd Jatowska Magdalena.

Temat

Nordic walking

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63542 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nordic walking : i o to chodzi! / Klaus Schwanbeck ; [tłumaczenie Katarzyna Rojek]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, cop. 2013. - 184 strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Schwanbeck Klaus Rojek Katarzyna

Temat

Nordic walking

Gatunek

Poradnik

Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mogł zaplanować treningi bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117504 P (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51708 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nordic walking - to proste ! / Eva Wosko-Conrads ; tł. z niem. Aneta Duraj. - Warszawa : SBM, 2009. - 80 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

Wosko-Conrads Eva. Duraj Aneta.

Temat

Nordic walking

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63545 P 8,3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nordic walking / Piotr Wróblewski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2010. - 183, [1] s. : il. kolor ; 24 cm.

(Poradnik FAN Funkcjonalny, Aktywny, Niezbędny)

Autor

Wróblewski Piotr

Temat

Promocja zdrowia Nordic walking

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37444 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63543 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Aktywny senior / Aneta Derda. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 s. ; 23 cm.

(Samo Sedno.)

Autor

Derda Aneta.

Temat

Emeryci i renciści Ludzie starzy Pamięć Życie seksualne Miłość Hobby Film Kina Gimnastyka Tai chi chuan Nordic walking Aqua fitness Gimnastyka Pilates Stretching Taniec Joga Uniwersytety trzeciego wieku Clubbing (socjol.) Podróżnictwo Kosmetyka Makijaż Emerytura Alimenty Rehabilitacja medyczna Sanatoria Osteoporoza Cukrzyca

Gatunek

Poradniki

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda - absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 109907 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50597 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39990 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46821, 47377 (2 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65100 (1 egz.)