Form of Work
Książki
(8)
E-booki
(1)
IBUK Libra
(1)
Status
available
(13)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(1)
Wypożyczalnia Chodzież
(2)
Wypożyczalnia Czarnków
(2)
Wypożyczalnia Złotów
(3)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(4)
Czytelnia Wągrowiec
(1)
Author
Baur Christof
(1)
Burger Doris
(1)
Derda Aneta
(1)
Drąg Łukasz
(1)
Duraj Aneta
(1)
Dutkiewicz Mieczysław
(1)
Górnicka Jadwiga
(1)
Jatowska Magdalena
(1)
Mittermaier Rosi
(1)
Neureuther Christian
(1)
Neureuther Felix
(1)
Patalon Mateusz
(1)
Rojek Katarzyna
(1)
Schwanbeck Klaus
(1)
Siemieńczuk Emilia
(1)
Thurner Bernd
(1)
Wosko-Conrads Eva
(1)
Wróblewski Piotr
(1)
zbiorowa Praca
(1)
Year
2010 - 2019
(8)
2000 - 2009
(1)
Country
Poland
(9)
Language
Polish
(9)
Subject
Nordic walking
(8)
Osteoporoza
(2)
Alimenty
(1)
Aqua fitness
(1)
Artretyzm
(1)
Clubbing (socjol.)
(1)
Cukrzyca
(1)
Dyskopatia
(1)
Emeryci i renciści
(1)
Emerytura
(1)
Film
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka Pilates
(1)
Hobby
(1)
Joga
(1)
Kina
(1)
Korzenie nerwowe
(1)
Kosmetyka
(1)
Kręgosłup
(1)
Kąpiele
(1)
Ludzie starzy
(1)
Makijaż
(1)
Miłość
(1)
Pamięć
(1)
Podróżnictwo
(1)
Promocja zdrowia
(1)
Rehabilitacja medyczna
(1)
Rwa kulszowa
(1)
Sanatoria
(1)
Sport
(1)
Stawy (anat.)
(1)
Stretching
(1)
Tai chi chuan
(1)
Taniec
(1)
Uniwersytety trzeciego wieku
(1)
Zapalenie stawów reumatoidalne
(1)
Życie seksualne
(1)
Genre/Form
Poradniki
(4)
10 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 63544 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 63542 (1 egz.)
Book
In basket
(Septem)
Żadna inna dyscyplina sportu nie jest tak łatwa do opanowania i nie przynosi tak widocznych korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Nordic walking pomaga również zapobiegać wielu powszechnym dolegliwościom, takim jak stres, nadwaga, bóle pleców i kolan, nadciśnienie, cukrzyca, artretyzm, a nawet depresja - oraz leczyć je, gdy już wystąpią. Dzięki temu podręcznikowi, opatrzonemu zestawem zdjęć ułatwiających naukę, poznasz właściwą technikę chodzenia oraz będziesz mogł zaplanować treningi bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz przygodę z tą dyscypliną, czy jesteś już doświadczonym chodziarzem z ambicjami maratończyka. [z okł.]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51708 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 63545 P 8,3 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
(Encyklopedia zdrowia ; Nr 12.)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 43664 (1 egz.)
Authority data
Nordic walking (hasło przedmiotowe)
(termin podrzędny) zob. też hasło szersze Sport (hasło przedmiotowe)
Nieużywane formy hasła: Marsz z kijkami
Book
In basket
Nordic walking / Piotr Wróblewski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2010. - 183, [1] s. : il. kolor ; 24 cm.
(Poradnik FAN Funkcjonalny, Aktywny, Niezbędny)
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 37444 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 63543 (1 egz.)
Book
In basket
Co zrobić, żeby zachować zdrowy kręgosłup i sprawne stawy? O co zadbać w rozwoju dziecka, żeby nie miało w przyszłości problemów z kręgosłupem? Jak sobie pomóc, gdy łamie nas w kościach? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa. W książce między innymi: - cenne porady profilaktyczne - ćwiczenia na bolące stawy i kręgosłup - przepisy na skuteczne masaże - kąpiele oraz mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 44452 (1 egz.)
Book
In basket
Aktywny senior / Aneta Derda. - Wyd. 2. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 s. ; 23 cm.
(Samo Sedno.)
Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda - absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy.
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 109907 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 50597 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 39990 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47377 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 65100 (1 egz.)
E-book
In basket
Human Movement jest czasopismem naukowym wydawanym wspólnie przez Akademię Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, Akademię Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu oraz Akademię Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Pismo prezentuje poglądy z wszystkich dziedzin nauki zajmujących się człowiekiem w ruchu w szerokim znaczeniu, zarówno biologicznym, jak i humanistycznym. Od roku 2011 czasopismo ukazuje się cztery razy w roku. W punktacji MNiSW czasopismo otrzymało 9 pkt. oraz 5,92 pkt. w Index Copernicus(2010). Periodyk znajduje się w bazach danych: SPORTDiscus, Index Copernicus, Sponet, Altis, SCOPUS oraz CAB Abstracts i Global Health.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
This item is available online. Expand information to see details.
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again