Form of Work
Książki
(16)
Status
available
(21)
unavailable
(4)
unknown
(2)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(6)
Wypożyczalnia Chodzież
(9)
Wypożyczalnia Czarnków
(1)
Wypożyczalnia Trzcianka
(3)
Wypożyczalnia Złotów
(3)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(5)
Author
Kolendowska Jolanta
(3)
Kolendowski Józef
(3)
Kemnitz Hans
(2)
Kutzner-Kozińska Maria
(2)
Latoszek Rafał
(2)
Martyniak Olga
(2)
Cordoza Glen
(1)
Dega Wiktor
(1)
Jasiejko Małgorzata
(1)
Józefowski Piotr
(1)
Kaczmarek Paweł
(1)
Kempf Hans-Dieter
(1)
Kołcz-Trzęsicka Anna
(1)
Leibold Gerhard
(1)
Milanowska Kazimiera
(1)
Niesłuchowski Wiesław
(1)
Ogórkiewicz Andrzej
(1)
Orlikowska Aleksandra
(1)
Paprocka-Borowicz Małgorzata
(1)
Pazdej Piotr
(1)
Rosińczuk Joanna
(1)
Sar Ewa
(1)
Skrobański Andrzej
(1)
Starrett Kelly
(1)
Szabuniewicz Stanisław
(1)
Szczepański Henryk Witold
(1)
Szmigielska Maria
(1)
Zajęcka Halina
(1)
Żurowska Anna
(1)
Year
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(2)
1990 - 1999
(2)
1980 - 1989
(4)
1970 - 1979
(2)
Country
Poland
(16)
Language
Polish
(15)
unknown (po)
(1)
Subject
Kręgosłup
(16)
Gimnastyka lecznicza
(13)
Choroby dziecięce
(2)
Dziecko
(2)
Rehabilitacja medyczna
(2)
Skolioza
(2)
Wady rozwojowe
(2)
Medycyna sportowa
(1)
Zespoły bólowe kręgosłupa
(1)
Znieczulanie
(1)
Ćwiczenia siłowe
(1)
Genre/Form
Poradniki
(2)
16 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 56715 (1 egz.)
Book
In basket
Książka zawiera praktyczne programy ćwiczeń, które pomagają zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa. Zawiera także techniki relaksacyjne, dzięki którym można będzie pozbyć się napięć mięśniowych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 44668 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 100571 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 18944, 18169 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 35345 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Trzcianka
All copies are currently on loan: sygn. 35163 (1 egz.)
Book
In basket
Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją Autora książki jest jednak skłonić go do podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowie ciała i ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 52307 (1 egz.)
Book
In basket
Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją Autora książki jest jednak skłonić go do podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowie ciała i ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 51182 (1 egz.)
Book
In basket
(Porady Lekarza Rodzinnego ; nr 89/2015)
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń. Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 50124 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 46660 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 62800 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 43459 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 25213 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 18562 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 25309 (1 egz.)
Book
In basket
Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można wyeliminować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia. W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, by mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i krótkiego opisu. Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń ľ przydatny na przykład w podróży. Niektóre opisy i komentarze do ćwiczeń uzupełniono nowymi, cennymi informacjami. Ponadto, dla komfortu czytelników, którzy korzystają z książki podczas wykonywania ćwiczeń, powiększono ilustracje oraz rozmiar czcionki w poleceniach i instrukcjach.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51346 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 39582 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 78660, 78659 (2 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 39945 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 28865 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 12187 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 13317, 13316, 13315, 13314 (4 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 12729, 12728 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 17606 (1 egz.)
Book
In basket
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 112285 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again