SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

10 wyników

Książka

W koszyku

O depresji, o manii, o nawracających zaburzeniach nastroju / Iwona Koszewska, Ewa Habrat-Pragłowska. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2011. - 109, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Koszewska Iwona Habrat-Pragłowska Ewa

Temat

Choroby afektywne Depresja psychiczna Depresja połogowa Ludzie starzy Dziecko Psychozy Psychoterapia Samobójstwo Uczucia Osobowość

Książka jest skierowana do osób, które nie potrafią czerpać radości z życia, gdyż cierpią na zaburzenia nastroju, przeżywają stany depresyjne lub stany wzmożonej aktywności. Chorzy i ich bliscy nie muszą czuć się bezradni, ponieważ zaburzenia te można skutecznie leczyć. W poradniku znajdą rzetelne informacje, poparte wieloletnim doświadczeniem autorek, o przyczynach, przebiegu i metodach leczenia (farmakologiczne, biologiczne i psychoterapia), porady dotyczące problemów życia codziennego oraz wskazówki dla rodziny, jak postępować z osobą chorą i jak można jej pomóc.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 106541 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32329 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45158 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Pokonać stres, lęk i depresję : bez leków i psychoanalizy / David Servan-Schreiber ; tł. Barbara Krupa. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2003. - 216 s., [2] k. tabl. ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David Krupa Barbara.

Temat

Stres Depresja psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94004, 94003 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Pokonać stres, lęk i depresję bez leków i psychoanalizy / David Servan-Schreiber ; tł. Barbara Krupa. - Warszawa : Prószyński i S-ka SA, 2005 dystr. - 216 s. ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David Krupa Barbara.

Temat

Depresja psychiczna Lęk Mózg Psychoterapia Stres

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41559 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Osobowość nałogowa / W. Miles Cox ; tł. Adam Bujnik. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza PROFI, 1995. - 89 s. : il., tab. ; 24 cm

(Encyklopedia Wiedzy o Uzależnieniach.)

Autor

Cox W. Miles Bujnik Adam

Temat

Alkoholizm Depresja psychiczna Nałóg

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 101745, 101744 (2 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31148 (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 62346 P 1,6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Trening relaksacji : jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji / Dagmara Gmitrzak. - Warszawa : Edgard, 2017. - 304 strony ; 21 cm.

Autor

Gmitrzak Dagmara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki.

Temat

Techniki relaksacyjne Stres Lęk Depresja psychiczna

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty.

Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 112822 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51027 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 41169 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33760 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48108 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66200 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję : terapia zaburzeń nastroju / David D. Burns ; przedm. Aaron T. Beck, tł. Krzysztof Mazurek. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2010. - 624 s. : tab., rys. ; 24 cm.

Autor

Burns David D. Beck Aaron T. Mazurek Krzysztof.

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Leki psychotropowe Stres

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 102611 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37684 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Kryzys, interwencja i pomoc psychologiczna : nowe ujęcia i możliwości. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2005 - 319 s. : tab., wykr. ; 21 cm.

Autor

Kubacka-Jasiecka Dorota Mudyń Krzysztof

Temat

Psychofizjologia Psychoterapia Stres Samobójstwo Chorzy w rodzinie Macierzyństwo Depresja psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60729 P 1,3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Edgard, 2015. - 234 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Staniek Magdalena

Temat

Samoleczenie Samorozwój Psychoterapia Autopsychoterapia Stres Lęk Depresja psychiczna

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia - zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę - wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować - odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy - przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej Magdalena Staniek - psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110027 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 49863 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39809 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65609 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Od nerwicy do depresji : jak sobie radzić z lękiem / Tomasz Tafliński. - Warszawa : Ludowa Spółdzielnia Wydawnicza, 2012. - 67 s. ; 20 cm.

Autor

Tafliński Tomasz

Temat

Nerwice Depresja psychiczna Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Pierwszy kontakt z lekarzem psychiatrą często budzi pewne obawy... Im częściej słucham o tego rodzaju obawach - pisze Autor - tym większa rodzi się we mnie chęć do wytłumaczenia wszystkiego co wiąże się z chorobą i leczeniem w sposób prosty i zrozumiały. ... świat w którym żyjemy wymaga od nas coraz więcej. Jesteśmy coraz bardziej obciążeni i w pewnych momentach czujemy że nie damy już rady. Co robić w takiej sytuacji? Od czego zacząć?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 31964 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Psychologia rozwoju człowieka / Denise Boyd, Helen L. Bee ; tł. Joanna Gilewicz, Aleksander Wojciechowski. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, 2008. - 784 s. : fot., rys., wykr. ; 28 cm.

Autor

Boyd Denise Wojciechowski Aleksander. Bee Helen L. Gilewicz Joanna.

Temat

Erikson, Erik H. Freud, Sigmund Pavlov, Ivan Petrovič Piaget, Jean Vygotskij, Lev Semenovič Bowlby, John Kübler-Ross, Elisabeth Psychologia rozwojowa Dziecko Uczenie się Eklektyzm Zapłodnienie Ciąża Poród Mózg Odruchy Układ nerwowy Zmysły Spostrzeganie Telewizja Rozwój społeczny Osobowość Adopcja Inteligencja (psychol.) Rozwód Płeć Wychowanie Grupy rówieśnicze Agresywność Testy na iloraz inteligencji Sprawdziany i testy Zespół ADHD Czas wolny od pracy ucznia Ubóstwo Młodociane matki Życie seksualne Interwencja kryzysowa (psychol.) Depresja psychiczna Samobójstwo Obowiązek szkolny Praca młodocianych Poczucie własnej wartości Przemoc Starzenie się Zapłodnienie sztuczne Homoseksualizm Samopoznanie Choroby przenoszone drogą płciową Nauczanie na odległość Małżeństwo Konkubinat Wybór zawodu Choroba wieńcowa Internet Pamięć Twórczość Bezrobocie Emerytura Starość Choroba Alzheimera Śmierć Żałoba

Po omówieniu każdego okresu rozwojowego następuje krótkie przypomnienie i przeanalizowanie problemów. Pytania skłaniają do przypomnienia sobie omawianych wcześniej teorii. Zawierają szczegółowe omówienie niektórych badań naukowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 104273 (1 egz.)

Czytelnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47509 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37273 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31016 (1 egz.)

Czytelnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44446 p (1 egz.)

Czytelnia Wągrowiec

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63104 P 5,2 (1 egz.)