Form of Work
Książki
(30)
Poradniki i przewodniki
(10)
Publikacje fachowe
(1)
Status
available
(67)
unavailable
(15)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia Piła
(18)
Wypożyczalnia Chodzież
(10)
Wypożyczalnia Czarnków
(17)
Wypożyczalnia Trzcianka
(15)
Wypożyczalnia Złotów
(16)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(7)
Author
Chamielec Grażyna
(2)
Parkinson Monika
(2)
Preston John
(2)
Reynolds Shirley
(2)
Alochno-Janas Anna
(1)
Andruszko Robert
(1)
Arden John Boghosian
(1)
Armstrong Nicky
(1)
Babiuch Małgorzata
(1)
Bailey Anna
(1)
Bartosik Jolanta
(1)
Biernacka Katarzyna
(1)
Borkowska Agnieszka
(1)
Brazelton T. Berry
(1)
Brogan Kelly
(1)
Błaż Agata
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Elliott Julian
(1)
Fast Julie A
(1)
Gmitrzak Dagmara
(1)
Grotowska Beata
(1)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(1)
Hayes Louise L
(1)
Iliffe Steve
(1)
Kaliszczak Lidia
(1)
Kasper Siegfried
(1)
Komorowska Agata
(1)
Korb Alex
(1)
Loberg Kristin
(1)
Lowen Alexander
(1)
Luboński Paweł (tłumacz)
(1)
Maciaszczyk Paweł
(1)
Manthorpe Jill
(1)
Olejnik Donata
(1)
Pietras Michał
(1)
Place Maurice
(1)
Pużyński Stanisław
(1)
Rutkowski Leszek
(1)
Sapeta-Czajka Katarzyna
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(1)
Schulte-Markwort Michael
(1)
Servan-Schreiber David
(1)
Siegel Daniel J
(1)
Sokołowska Kazimiera
(1)
Sparrow Joshua D
(1)
Staniek Magdalena
(1)
Stolba Katarzyna
(1)
Sunderland Margot
(1)
Szelenberger Maria
(1)
Szelenberger Waldemar
(1)
Turno Monika
(1)
Walendowska Monika
(1)
Walerych Sylwia
(1)
Woydyłło Ewa
(1)
Wright Norman
(1)
Ziółkowska Beata
(1)
Zięba-Kołodziej Beata
(1)
Święcicki Łukasz
(1)
Year
2010 - 2019
(25)
2000 - 2009
(4)
1990 - 1999
(1)
Time Period of Creation
2001-
(10)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Country
Poland
(30)
Language
Polish
(30)
Audience Group
Nastolatki
(1)
Psychiatrzy
(1)
Rodzice
(1)
Subject
Depresja psychiczna
(30)
Lęk
(10)
Młodzież
(6)
Stres
(6)
Dziecko
(5)
Nastolatki
(5)
Chorzy na depresję
(3)
Ludzie starzy
(3)
Psychoterapia
(3)
Rodzice
(3)
Rozwód
(3)
Samobójstwo
(3)
Agresywność
(2)
Bezrobocie
(2)
Choroby przewlekłe
(2)
Narkotyki
(2)
Nałóg
(2)
Nerwica natręctw
(2)
Nerwice
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Samoakceptacja
(2)
Smutek
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna
(2)
Tiki
(2)
Analiza bioenergetyczna (psychoterapia)
(1)
Anoreksja
(1)
Arteterapia
(1)
Artyści
(1)
Astma oskrzelowa
(1)
Atrakcyjność interpersonalna
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Bezsenność
(1)
Ból brzucha
(1)
Choroby afektywne
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Ciąża
(1)
Duchowieństwo
(1)
Duchowość chrześcijańska
(1)
Dyscyplina
(1)
Dysleksja i dysgrafia
(1)
Dziecko chore
(1)
Dziecko chore przewlekle
(1)
Dziecko trudne
(1)
Dziecko z zespołem Aspergera
(1)
Dziecko z zespołem Downa
(1)
Erotyzm
(1)
Feminizm
(1)
Gniew
(1)
Gotowość przedszkolna
(1)
Higiena
(1)
Homoseksualizm
(1)
Integracja percepcyjno-motoryczna
(1)
Internet
(1)
Komorowska, Agata
(1)
Korupcja
(1)
Leki przeciwdepresyjne
(1)
Macierzyństwo
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Mobbing
(1)
Moczenie mimowolne
(1)
Mowa
(1)
Mutyzm wybiórczy
(1)
Mózg
(1)
Młodzież trudna
(1)
Neuropsychologia
(1)
Niemowlę
(1)
Niepełnosprawni
(1)
Nieposłuszeństwo
(1)
Niepowodzenia szkolne
(1)
Orzecznictwo lekarskie
(1)
Osteoporoza
(1)
Pediatrzy
(1)
Poradniki
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Prawa dziecka
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychologia
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Psychozy
(1)
Płacz
(1)
Ratownictwo medyczne
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Rodzeństwo
(1)
Rodzina
(1)
Samoleczenie
(1)
Samookaleczenie
(1)
Samorealizacja
(1)
Samorozwój
(1)
Samowychowanie
(1)
Sanatoria dziecięce
(1)
Separacja (prawo)
(1)
Socjologia
(1)
Społeczeństwo obywatelskie
(1)
Stosunki interpersonalne
(1)
Strach
(1)
Stres pourazowy
(1)
Substancje uzależniające
(1)
Szpitale dziecięce
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Subject: time
2001-
(2)
1901-2000
(1)
Subject: place
Polska
(1)
Genre/Form
Poradnik
(7)
Poradniki
(7)
Poradniki dla rodziców
(4)
Materiały konferencyjne
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(7)
Psychologia
(6)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
30 results Filter
Book
In basket
Przełomowa i odważna książka o depresji, międzynarodowy bestseller. Lekarz psychiatra Kelly Brogan, opierając się na doświadczeniach z własnej praktyki medycznej i na dowodach naukowych, przedstawia nowatorską, holistyczną metodę radzenia sobie z depresją u kobiet. Przekonuje, że symptomy depresji są przede wszystkim sygnałem źle funkcjonującego organizmu, poczynając od poziomu cukru we krwi przez jelita aż po tarczycę, i że sposobem na uzdrowienie umysłu może być uleczenie ciała. Służy temu trzydziestodniowy plan wyeliminowania przyczyn depresji, polegający na zmianach dietetycznych, właściwej suplementacji, oczyszczaniu organizmu i otoczenia, nowym podejściu do stresu. Daje kobietom szansę, by odzyskały umysł i dobre samopoczucie bez nadużywania antydepresantów.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 113551 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47536 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 31004 (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Pokonać depresję / John Preston ; przekł. Jolanta Bartosik. - Wydanie trzecie w języku polskim - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 135, [1] s. : il. ; 21 cm.
(Nasze Sprawy.)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 37018 (1 egz.)
Book
In basket
Depresja : instrukcja obsługi / Łukasz Święcicki. - Warszawa : ITEM Publishing, 2018. - 99 stron : ilustracje ; 22 cm.
Depresja – instrukcja obsługi to aktualny i praktyczny poradnik rozpoznawania i leczenia depresji. Książka skierowana jest do wszystkich osób, które chciałyby się dowiedzieć czegoś więcej na temat depresji. Nie stanowi prostej odpowiedzi na pytanie o to, jak rozpoznawać i leczyć depresję, ale podaje praktyczne wskazówki. Autor, profesor Łukasz Święcicki, przedstawia tę chorobę z punktu widzenia lekarza praktyka, który od ponad 30 lat poświęca się pacjentom z depresją.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114881 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34424 (1 egz.)
Book
In basket
Depresja to choroba trudna do zdiagnozowania, ale możliwa do wyleczenia jak wiele innych dolegliwości. Tyle tylko, że jest to przede wszystkim ächoroba duszyö. Depresja może dotknąć także dzieci, a jej przyczyny są podobne jak u dorosłych. Na pojawienie się choroby może wpływać genetyka, zaburzenia w biochemii mózgu i czynniki psychologiczne (negatywny wpływ środowiska, stres, traumatyczne doświadczenia, problemy w rodzinie). Aby wyleczyć depresję, nie wystarczy zapewnienie: "wszystko będzie dobrze". Potrzeba wielu tygodni terapii, wsparcia ze strony rodziny i leczenia środkami farmakologicznymi, by pokonać tę chorobę.
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 01251/B (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 32475 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. Br 1782 (1 egz.)
Book
In basket
(Psyche/Soma)
Neuronauka w walce z depresją Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego. Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji. Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia. „Równia wznosząca…” autorstwa Alexa Korba w jasny i wciągający sposób wyjaśnia neuronaukowe podstawy depresji. Autor rzuca światło na tę tajemniczą i często nierozumianą chorobę, a jednocześnie uświadamia czytelnikowi podstawy funkcjonowania mózgu oraz tego, jak kształtuje on nasze nastroje, motywacje, decyzje i działania, a także jak sam jest przez nie zmieniany. Anson Dorrance, główny trener drużyny UNC-Chapel Hill Women’s Soccer i współautor książki The Vision of a Champion Publikacja ta zawiera przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak również przedstawia konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na „równię wznoszącą” pozwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i przejrzysty sposób oraz prezentuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać rozmaite objawy depresji. Elyn Saks, profesor i wykładowca prawa, psychologii, psychiatrii oraz nauk behawioralnych na Gould School of Law Uniwersytetu Południowej Kalifornii Dr Alex Korb jest neuronaukowcem, który zajmuje się badaniem mózgu od ponad piętnastu lat. Stopień doktora z dziedziny neuronauki otrzymał na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Obecnie pracuje na wydziale psychiatrii tegoż uniwersytetu. Oprócz pracy naukowej jest konsultantem naukowym w przemyśle biotechnologicznym i farmaceutycznym. Autor wstępu, dr med. Daniel J. Siegel, pełni funkcję dyrektora wykonawczego Mindsight Institute oraz profesora nadzwyczajnego psychiatrii w Los Angeles School of Medicine Uniwersytetu Kalifornijskiego. Jest autorem wielu książek, między innymi Rozwój umysłu. Jak stajemy się tym, kim jesteśmy (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2009) i The Mindful Brain, a także pierwszym redaktorem serii książek z zakresu neurobiologii interpersonalnej wydawnictwa Norton (the Norton Series on Interpersonal Neurobiology).
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 42096 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. Br 1696, Br 1689 (2 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 48107 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 38252 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 31841 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. Br 1753 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 36678 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 43065 (1 egz.)
Book
In basket
W ostatnich latach coraz częściej spotykanym i niepokojącym zjawiskiem jest zwiększenie zachorowalności na depresję dzieci i młodzieży. Obniżył się również wiek pojawienia się pierwszego epizodu depresyjnego. Książka „Depresja u dzieci i młodzieży” stanowi zbiór informacji dotyczących zaburzeń depresyjnych i tematów z nimi związanych, takich jak samookaleczenia i próby samobójcze, strata i proces żałoby dotyczący dzieci i nastolatków. Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla rodziców i opiekunów.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51116 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 33910, 33895 (2 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47436 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 66136 (1 egz.)
Book
In basket
Szczegóły Ludzie, którzy kochają, nie wpadają w depresję. Poprzez miłość wyrażają siebie, afirmują swoje istnienie i tożsamość. Człowiek pogrążony w depresji – powiada dr Alexander Lowen – traci kontakt z rzeczywistością, zwłaszcza z rzeczywistością własnego ciała. W tej inspirującej, pionierskiej pracy autor zgłębia kulturowe i psychologiczne czynniki, które przyczyniają się do tego stanu, i pokazuje, w jaki sposób możemy pokonać depresję – przede wszystkim odzyskując łączność z naszą fizyczną istotą i ucząc się rozpoznawać fizyczne przejawy naszych emocji. Wychodząc ze swoich rozległych doświadczeń z pacjentami cierpiącymi na depresję, proponuje serię prostych, a mimo to skutecznych ćwiczeń, które pomogą nam rozbudzić drzemiące w nas siły, pozwolą na pełne wyrażenie swej miłości i wyjątkowości, przywrócą nam duchowość i wiarę. Książka dr. Lowena jest ważna, ale i zajmująca dla poważnie zainteresowanego tematem czytelnika. Styl autora jest niezwykle klarowny, wolny od zawodowego żargonu i bardzo osobisty. „Publishers Weekly”
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 115879 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 37473 (1 egz.)
Book
In basket
(Psychiatria i Psychoterapia)
Neuronauka jest jedną z nielicznych dyscyplin naukowych, która integruje różne nurty i szkoły terapeutyczne. Wiedza na temat funkcjonowania sieci neuronowych i zależności między zdrowiem psychicznym a strukturą mózgu to przy tym niezastąpiony sojusznik w przełamywaniu obaw pacjentów przed psychoterapią. Wprowadzenie elementów neuronauki do pracy z klientami ułatwia wytłumaczenie im, skąd się biorą ich odczucia, jaki jest bezpośredni związek między pracą mózgu, a ich konkretnymi problemami oraz jak wpływa na nich proces terapeutyczny. John B. Arden łącząc neuronaukę z psychoterapią, psychologią rozwojową, badaniami nad pamięcią oraz przywiązaniem, proponuje uniwersalne, wolne od uprzedzeń podejście terapeutyczne gotowe do praktycznego wykorzystania. Autor pokazuje, jak zastosować je m.in. w terapii lęków i fobii, zespołu stresu pourazowego, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych oraz depresji. Podpowiada też, jak budować sojusz z pacjentami i pomagać im dbać o zdrowie mózgu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114013 (1 egz.)
Book
In basket
Szukasz informacji o depresji napisanych w zrozumiałym języku? Rozmowy o depresji nie przychodzą łatwo, zwłaszcza młodym ludziom. Warto więc, żebyś wiedział, że nie jesteś z tym problemem sam. Może cię to zaskoczy, ale szacuje się, że z różnymi formami przygnębienia i utrzymującego się pogorszenia nastroju boryka się około 10% nastolatków. Są jednak sprawdzone sposoby, z których możesz skorzystać, by poczuć się lepiej. [nota wydawcy]
This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114918 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51792 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 41635 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34563 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
All copies are currently on loan: sygn. 47934 (1 egz.)
Book
In basket
"Zostaw mnie, mamo!”, „Daj mi spokój, tato!” Rodzice nastolatka często słyszą takie słowa od swojego dziecka. Czasem jednak mogą one wskazywać na to, że dziecko zmaga się z depresją, która jest u nastolatków problemem częstszym, niż mogłoby się wydawać. Jakiejś formy depresji lub długotrwałego obniżenia nastroju doświadcza około 10% nastolatków. Jeśli martwisz się, że tak jest w przypadku twojego syna lub córki, ta książka może się okazać pomocna. Dowiesz się z niej, na co zwracać uwagę i jak wspierać swoje dziecko w walce o poprawę samopoczucia. [nota wydawcy]
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 114919 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 41637 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34564 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 47938 (1 egz.)
Book
In basket
Jeśli poszukujesz skutecznych środków w walce ze zniechęceniem, odrzuceniem czy chandrą, znajdziesz je w tej książce. Autor bestsellerów i terapeuta, H. Norman Wright proponuje praktyczne wskazówki pomocne w radzeniu sobie w stanach depresyjnych. Jego wnioski wypływają z Biblii i jej interpretacji, rzetelnej psychologii i zdrowego rozsądku.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 110929 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 46749 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 37488 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 31234 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 63051 (1 egz.)
Book
In basket
Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy nerwicy i depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania naukowe, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą wymierne, trwałe korzyści zdrowotne. Ta książka oferuje przegląd alternatywnych technik leczenia, dzięki którym można uwolnić wrodzony potencjał do samouzdrawiania, który drzemie w każdym z nas. Mamy do niego naturalne prawo i możemy zaprzestać polegania na lekach, zabiegach chirurgicznych czy technologicznych manipulacjach. Autor zdobywał swoją wiedzę na czołowych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Francji, jak również pod okiem tybetańskich i indiańskich uzdrowicieli. Udało mu się wypracować rozwiązania, które okazały się skuteczne. Ten wielokrotnie nagradzany psychiatra i neurobiolog przedstawia siedem naturalnych metod leczenia depresji, których skuteczność została potwierdzona naukowo. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Przynoszą błyskawiczne rezultaty i prowadzą do długotrwałej poprawy samopoczucia.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently unavailable
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 34098 (1 egz.)
Book
In basket
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia - zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę - wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować - odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy - przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej Magdalena Staniek - psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 110027 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
All copies are currently on loan: sygn. 49863 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 39809 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 65609 (1 egz.)
Book
In basket
(Książki)
"Depresjologia" została napisana z myślą o wszystkich tych, którzy zmagają się z depresją, którzy poszukują recepty na życie w harmonii, którzy pragną dowiedzieć się kim naprawdę są i znaleźć inspirację i odwagę, by podążać własną drogą. Depresjologia" to przejrzysty przewodnik w poszukiwaniu harmonii pomiędzy Sercem, Duszą, Ciałem i Rozumem. To mapa w drodze przez depresję do spełnienia, która rozpoczyna się w przeszłości, wytycza cele na przyszłość i uczy żyć w teraźniejszości. To rewolucyjne podejście do pracy nad sobą, która staje się przyjemnością, a nie ciężką harówką, do której zachęca większość poradników. Książka napisana jest obrazowym językiem, pełnym miłości do człowieka i szacunku do indywidualności każdego czytelnika. Daje wiarę w siebie, nadzieję na szczęśliwe życie i miłość do siebie samego.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Piła
There are copies available to loan: sygn. 113628 (1 egz.)
Book
In basket
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeń Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię. Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe. Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu! Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
This item is available in 6 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Piła
All copies are currently on loan: sygn. 112822 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
There are copies available to loan: sygn. 51027 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
There are copies available to loan: sygn. 41169 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
There are copies available to loan: sygn. 33760 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
There are copies available to loan: sygn. 48108 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
There are copies available to loan: sygn. 66200 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again