SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

39 wyników

Książka

W koszyku

Wypalenie : jak wyrwać się z błędnego koła stresu / Emily Nagoski, Amelia Nagoski ; przełożyła Agata Ostrowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca 2020. - 251, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nagoski Emily. Nagoski Amelia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Uczucia Zmęczenie Wypalenie Rozczarowanie Relacje międzyludzkie Frustracja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Przełomowy poradnik, z którego dowiesz się, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, a także poznasz prosty, oparty na wiedzy naukowej plan, który pozwoli ci zminimalizować stres, radzić sobie z emocjami i czerpać więcej radości z życia. Wypalenie – doświadcza go wiele z nas. Oczekiwania wobec kobiet mocno rozmijają się z rzeczywistością, w jakiej przychodzi nam dziś żyć, więc zarzynamy się, żeby jakoś zasypać tę przepaść. Jak masz „kochać swoje ciało”, kiedy na okładce każdego kolorowego magazynu znajdziesz dziesięć nowych cudownych diet? Jak masz „włączyć się do gry” w pracy, skoro już dajesz z siebie 110 procent, a nikt tego nie docenia? Jak masz żyć zdrowo i szczęśliwie w seksistowskim świecie, który nieustannie powtarza ci, że jesteś zbyt gruba, zbyt roszczeniowa, zbyt głośna, zbyt egoistyczna? Siostry Emily Nagoski i Amelia Nagoski przybywają z odsieczą – pomogą ci wyrwać się z błędnego koła zmęczenia. Zamiast namawiać nas do ignorowania realnych przeszkód i presji społecznej uniemożliwiających kobietom szczęśliwe życie, ze współczuciem i optymizmem tłumaczą, z czym musimy się zmierzyć, i pokazują, jak walczyć. Z tej książki dowiesz się: jak przejść do końca cykl reakcji stresowej organizmu i powrócić do stanu relaksu i odprężenia jak panować nad „Wskazówką” – mechanizmem regulującym poczucie frustracji jak Konglomerat Bikini utrudnia kobietom kochanie swoich ciał… i jak się przed nim bronić dlaczego odpoczynek, więzi międzyludzkie i zaprzyjaźnienie się z wewnętrznym krytykiem to kluczowe elementy zwalczania i profilaktyki wypalenia. Dzięki zaskakującym danym naukowym, rozsądnym poradom oraz praktycznym kartom pracy i propozycjom ćwiczeń każda kobieta znajdzie na kartach tej książki coś dla siebie oraz poczuje moc tworzenia pozytywnej zmiany. Emily i Amelia nie uznają frazesów o (często kosztownym) dbaniu o siebie ani nie każą nam dążyć do niemożliwego „spełnienia” we wszystkich aspektach życia. Zamiast tego mówią nam, że wystarczy, żebyśmy były takie, jakimi jesteśmy, a dobrostan jest w zasięgu ręki każdej z nas. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42377 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35338 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Najsłabsze ogniwo : (człowiek jako źródło zagrożeń w ruchu drogowym) / Andrzej Gaberle. - Warszawa : Wydawnictwo Prawnicze, 1986. - 44, [4] s. ; 21 cm.

Autor

Gaberle Andrzej

Temat

Alkoholizm Komunikacja drogowa Leki Samochody Zmęczenie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41858 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wypalanie się sił rodziców dzieci z niepełnosprawnością / Małgorzata Sekułowicz. - Wrocław : Wydawnictwo Naukowe Dolnośląskiej Szkoły Wyższej, 2013. - 256 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Sekułowicz Małgorzata

Temat

Rodzice Stres Dziecko niepełnosprawne Zmęczenie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114047 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39803 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Piękne życie / Shauna Niequist ; przekład Matylda Biernacka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 234, [3] strony ; 22 cm.

Autor

Niequist Shauna Biernacka Matylda

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Niequist, Shauna Higiena psychiczna Duchowość chrześcijańska Sens życia Zmęczenie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie. Religia i duchowość

Jak nauczyłam się mówić nie, przestałam być idealna i odnalazłam spokój Świat chciałby, abyś była idealna. Intensywnie pracowała, miała czas dla dzieci i była zjawiskowo piękna. Stajesz się zakładniczką coraz większych i nierealnych oczekiwań. Z Shauną Niequist było podobnie. Goniła za karierą, gdy jej synkowie stawiali pierwsze kroki. Pakowała walizkę na kolejną delegację, nawet gdy poroniła, a na lotnisku wymiotowała z wyczerpania. Myślała, że właśnie praca sprawia, że jest ważna, potrzebna i kochana. Wiedziała, że to zła droga, ale nie potrafiła uwolnić się od presji. To był pierwszy dzień reszty jej nowego życia.Na początek zrezygnowała z kariery...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113674 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wypalenie szkolne u adolescentów : raport z badań polsko-amerykańskich / Katarzyna Tomaszek, Agnieszka Muchacka-Cymerman. - Kraków : Wydawnictwo PETRUS, copyright 2020. - 203, [1] strona : ilustracje, 25 cm.

Autor

Muchacka Agnieszka Tomaszek Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Uczniowie Wypalenie uczniowskie Zmęczenie Polska Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Zawarty w książce przegląd badań nad szkolnym wypaleniem u adolescentów budzi uznanie i podziw. Jest syntetyczny, autorsko skomponowany, przejrzysty, logiczny i spójny. Sprawia, że obie Autorki za pomocą swoich badań stają się częścią naukowej wspólnoty, dołączają do grupy osób zaangażowanych w poznawanie tego społecznie ważnego zjawiska. Mamy w tej książce pokaz warsztatu badawczego na najwyższym poziomie metodologii oraz samodzielności i kreatywnego podejścia do stawianych problemów…, książka jest nie tylko godna najwyższego uznania, nie tylko może stać się swoistym wzorem do naśladowania czy też pewnym standardem dla badań pedagogicznych… Może stać się ona naszym przewodnikiem po zawiłej, bardzo zróżnicowanej problematyce współczesnej szkoły… Brakuje w pedagogice takich zaangażowanych książek. Z tym większym przekonaniem rekomenduję tę znakomitą publikację do druku, gratulując jednocześnie obu Autorkom dojrzałości, wiedzy, opanowania warsztatu metodologicznego oraz precyzji i staranności w badaniach.Prof. zw. dr hab. Mirosław Nowak-Dziemianowicz

Bezsprzecznym walorem monografii jest porównawczy charakter zaprezentowanych w niej badań i analiz – w rodzimych realiach do rzadkości wciąż należą bowiem badania porównawcze, które pozwalają na wielostronne spojrzenie na rozpatrywane kwestie. Na tym większe uznanie zasługuje w związku z tym, podjęcie przez Autorki badań polsko-amerykańskich. W moim przekonaniu jest to praca oryginalna o dużych walorach poznawczych, która z pewnością wzbudzi zainteresowanie w szerokich kręgach odbiorców – przede wszystkim nauczycieli i rodziców, ale także nauczycieli akademickich (którzy mogą wykorzystać przedstawione wyniki badań w procesie przygotowania przyszłych nauczycieli do skutecznej pracy w zawodzie) oraz samych uczniów (którzy, dzięki lekturze, zyskać mogą świadomość istnienia zjawiska wypalenia szkolnego, jego przyczyn, symptomów i metod przeciwdziałania jego występowaniu, a gdyby to ostatnie zawiodło lub okazało się niemożliwe – jego negatywnym konsekwencjom). Dr hab. Stefan T. Kwiatkowski, prof. ChAT

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116389 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Stereotypowe ruchy wahadłowe u dzieci : z badań nad zaburzeniami zachowania na podłożu cech niedojrzałości / Hanna Olechnowicz ; Komitet Nauk Psychologicznych PAN. - Wrocław : Zakład Narodowy im. Ossolińskich, 1973. - 95, [1] s. ; 24 cm.

(Monografie Psychologiczne / red. Tadeusz Tomaszewski ; PAN Komitet Nauk Psychologiczych ISSN 0077-0515 ; T.5)

Autor

Olechnowicz Hanna

Temat

Dziecko Ruchy Układ nerwowy Zachowanie Zmęczenie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 13081 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mindfulness dla zdrowia : jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem / Vidyamala Burch, Danny Penman ; z przedmową prof. Marka Williamsa ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie II. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 216 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Burch Vidyamala. Penman Danny. Williams J. Mark G. Bochenek Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Książka przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 68620 (1 egz.)

Książka

W koszyku

W związku z ciałem : jak zrozumieć własne ciało / redakcja Adam Cedro ; [autorzy Joanna Heidtman, Katarzyna Nowak, Katarzyna Schier, Przemysław Bąbel, Paulina Pająk, Wojciech Kaczmarczyk, Joanna Wrześniowska, Katarzyna Klimek-Michno, Piotr Fronczewski]. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 157, [1] strona ; 19 cm.

(Jakość Życia.)

Autor

Cedro Adam Nowak Katarzyna Schier Katarzyna Bąbel Przemysław Pająk Paulina Kaczmarczyk Wojciech Wrześniowska Joanna Klimek-Michno Katarzyna Fronczewski Piotr

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Temat

Aktorstwo Ból Kobieta Komunikacja niewerbalna Mężczyzna Obraz własnego ciała Psychologia ciała Stres Zmęczenie

Gatunek

Szkice literackie Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia.

Z nikim nie jesteśmy w bliższej relacji niż z nim. Wie o nas wszystko. Jest z nami od pierwszych chwil życia do ostatnich. Ciągle przy nas, wokół nas, w nas. Albo my w nim. Zazwyczaj pomocne i niezauważalne, dyskretnie robi to, co do niego należy. Czasem dotkliwie potrafi przypomnieć nam o swojej obecności. Pozwala widzieć, słyszeć, mówić i poruszać się. Jest naszym domem i zamkiem. Żywi i broni. To nasze ciało. Czy nie odpłacamy mu pięknym za nadobne? Czy zaspokajamy jego potrzeby i troszczymy się, by dobrze i długo nam służyło? Czy nie narażamy go na stres, przemęczenie, przeciążenia, na aktywność w szkodliwych warunkach?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114037 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmiany w życiu współczesnych ludzi i ich konteksty / redakcja naukowa Hanna Liberska, Alicja Malina, Dorota Suwalska-Barancewicz. - Warszawa : Difin, 2016. - 406 s. : il. ; 24 cm.

(Engram)

Autor

Liberska Hanna. Malina Alicja. Suwalska-Barancewicz Dorota.

Temat

Smarzowski, Wojciech Rodzina Środki masowego przekazu Szkolnictwo Komunikacja społeczna Stres Sądownictwo rodzinne Ludzie starzy Koalkoholizm Niepłodność Rodzina zastępcza Choroby Ciąża Zmęczenie Młodzież Rynek pracy Stwardnienie rozsiane Dziecko z zespołem Aspergera Macierzyństwo Torbiel Zespół zmęczenia przewlekłego Terapia poznawczo-behawioralna Stosunki interpersonalne Nałóg Język środowiskowy Wolność Kobieta Mężczyzna Górale Serwisy randkowe

Książka stanowi zbiór tekstów poświęconych szeroko pojętej problematyce funkcjonowania człowieka we współczesnym świecie. Autorzy, reprezentanci różnych dyscyplin nauki, postanowili przyjrzeć się bliżej kontekstom, w jakich zachodzą. Cykl monografii, których ta książka stanowi część, składa się z artykułów psychologów, socjologów, pedagogów, prawników, lekarzy. Autorzy poszukują odpowiedzi na pytanie, czy wobec przemian społeczno-ekonomicznych, politycznych i obyczajowych, jakie mają miejsce w ostatnich latach - zdrowy i stabilny rozwój współczesnego człowieka - jest zagrożony. Zgodnie z wynikami badań, przeciętny młody Polak to osoba dobrze wykształcona, ambitna i dobrze przygotowana do przemian społecznych. Na pierwszym miejscu wśród swoich potrzeb stawia wolność, podkreśla poczucie autonomii, tolerancji wobec różnych form życia. Obecna sytuacja społeczna stanowi dla niego zarazem lepszy w stosunku do ubiegłych pokoleń kontekst rozwojowy, jak i źródło niepewności. Wyróżnia się sześć poziomów kontekstu rozwojowego: intraindywidualny, interindywidualny, rodzinny, towarzyski, społeczno-kulturowy i historyczny. Wszystkie z wyżej wymienionych kontekstów zostały poddane analizie w prezentowanym zbiorze tekstów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50639 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40498 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33559, 33701 (2 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46846 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Stwardnienie rozsiane / Chris H. Polman [et al.] ; red. nauk. tł. Jerzy Kotowicz, tł. z jęz. ang. Sławomir Kaczorowski. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2011. - XIV, 190 s. ; 21 cm

Autor

Polman Chris H. Thompson Alan J. Murray T. Jock Bowling Allen C. Noseworthy John H. Kotowicz Jerzy. Kaczorowski Sławomir.

Temat

Stwardnienie rozsiane Leki Kortykotropina Deksametazon Steroidy Plazmafereza Antygeny i przeciwciała Interferon beta Cyklofosfamid Cyklosporyna A Metotreksat Kladrybina Kortykosteroidy Interferon gamma Komórki krwiotwórcze Estriol Statyny Mowa niewyraźna Pęcherz moczowy Ból Zmęczenie Choroby psychiczne Rehabilitacja medyczna Leczenie Akupunktura Apiterapia Haszysz Medycyna manualna Krioterapia Dietetyczne środki spożywcze Wizualizacja (psychol.) Masaż Joga Tai chi chuan Akupresura

W poradniku znajdują się wyczerpująco i prosto przedstawione liczne zagadnienia dotyczące leczenia SM. Omówiono tradycyjne leczenie, szczegółowo omówiono różne stosowane grupy leków, metody leczenia alternatywnego, leczenia objawowego i rehabilitacji w przypadku wystąpienia zaburzeń z różnych sfer oraz metody niekonwencjonalnej terapii, diety itp.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37774 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44898 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63199 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Kliniczne i sądowo-penitencjarne aspekty funkcjonowania człowieka / red. Gabriela Chojnacka-Szawłowska, Beata Pastwa-Wojciechowska. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2007. - 304 s. : tab., wykr., il. ; 24 cm.

Autor

Chojnacka-Szawłowska Gabriela. Pastwa-Wojciechowska Beata.

Temat

Psychologia kliniczna Psychologia sądowa Nietrzymanie moczu Nowotwór Młodociane matki Niepłodność kobieca Zapłodnienie sztuczne Ultrasonografia dopplerowska Przewlekła niewydolność nerek Leworęczność Mózg Depresja psychiczna Dym tytoniowy Palenie tytoniu Urazy Zmęczenie Psychoterapia Nałóg Substancje uzależniające Przestępstwo przeciw wolności seksualnej i obyczajności Psychopatia Przestępcy Ofiary przestępstw Wykluczenie społeczne Homoseksualizm Heteroseksualizm Biseksualizm Pedagogika penitencjarna Pedagogika resocjalizacyjna Patologia społeczna Więźniowie Sport

Książka stanowi zbiór prac dotyczących problemów klinicznych oraz sądowo-penitencjarnych funkcjonowania człowieka. Zagadnienia te wpisują się w dziedzinę psychologii stosowanej, która poszerzając obszar swojego zainteresowania, zajmuje się różnymi formami zaburzeń i uwarunkowaniami zdrowia. W pracy wydzielono dwa obszary badań nad funkcjonowaniem psychicznym człowieka, jako podmiotu zainteresowań psychologii klinicznej w kontekście pojęcia normy i patologii. Autorzy przedstawiają wyniki badań nieznanych dotąd przejawów funkcjonowania chorych somatycznie i chorych przekraczających normy prawne. Rozwój nauk sądowych, zwłaszcza postęp w zakresie diagnozy i terapii, stwarza sytuacje wymagające poznawania i badania nowych okoliczności, które są przedmiotem oceny wymiaru sprawiedliwości. Postępująca interdyscyplinarność a jednocześnie integracja nauk sądowych sprawia, że wciąż powstają nowe obszary badań i dociekań, które starali się ukazać Autorzy tej publikacji. Adresatami pracy są studenci oraz praktycy psychologii, medycyny, prawa oraz pedagogiki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104496 (1 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46582 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36287 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 44540 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63743 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Bezpieczeństwo gatunku ludzkiego / Brunon Hołyst. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2016. - 742 s. : il. ; 25 cm.

(Bezpieczeństwo jednostki, społeczeństwa i gatunku ludzkiego / Brunon Hołyst ; t. 4.)

Autor

Hołyst Brunon.

Temat

Bezpieczeństwo narodowe Bezpieczeństwo publiczne Terroryzm Klęski elementarne Epidemie Hałas Turbulencja Inżynieria genetyczna Fale elektromagnetyczne Choroby cywilizacyjne Genoterapia Inteligencja sztuczna Toksykologia żywności Ochrona środowiska Śmieci Odpady Recykling Broń biologiczna Miasta Wojna Konflikt społeczny Globalizacja Aspiracje Demografia Migracje Wykluczenie społeczne Ubóstwo Bezrobocie Alienacja Terroryści Ideologia Merkantylizm Spożycie Wypadki Katastrofy Odżywianie Trzęsienie ziemi Materiały wybuchowe Zaburzenia hormonalne Zespół zmęczenia przewlekłego Stres Wysiłek fizyczny Rytm biologiczny Internet Przeludnienie Bezpieczeństwo energetyczne państwa Energetyka jądrowa Zmiany klimatyczne Promieniowanie kosmiczne

W tomie 4 cyklu zostały opisane zagrożenia naturalne i cywilizacyjne, wynikające z narastania terroryzmu, konfliktów i problemów społecznych, coraz większej liczby odnotowywanych chorób cywilizacyjnych, wyczerpania nieodnawialnych źródeł energii oraz zasobów planety, a także wielu aspektów codziennego życia niosących ze sobą brak poczucia bezpieczeństwa człowieka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50478 (1 egz.)

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 46655 (1 egz.)