Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(75)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(41)
Artykuły
(33)
Poradniki i przewodniki
(14)
Publikacje fachowe
(14)
Publikacje dydaktyczne
(6)
E-booki
(4)
Proza
(3)
Audiobooki
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(102)
wypożyczone
(19)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(21)
Wypożyczalnia Chodzież
(20)
Czytelnia Chodzież
(1)
Wypożyczalnia Czarnków
(19)
Wypożyczalnia Trzcianka
(19)
Czytelnia Trzcianka
(1)
Wypożyczalnia Złotów
(17)
Czytelnia Złotów
(1)
Wypożyczalnia Wągrowiec
(9)
Czytelnia Wągrowiec
(5)
Informatorium
(5)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
(2)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(1)
Autor
Cioch Agnieszka
(3)
Lewicka Maria
(3)
Tracy Brian
(3)
Koźmińska Irena
(2)
Nowicka-Chachaj Anna
(2)
Olszewska Elżbieta
(2)
Sugiero Joanna
(2)
Szybilska-Fiedorowicz Izabela
(2)
Aleksiak Małgorzata
(1)
Appelt Karolina
(1)
Baker Jed
(1)
Balcerek Arleta
(1)
Banasiak-Parzych Beata
(1)
Baumeister Roy F
(1)
Bernau Sabine
(1)
Beręsewicz Paweł. Nędzny tchórz
(1)
Beręsewicz Paweł. Pech
(1)
Beręsewicz Paweł. System
(1)
Bienias Adrian
(1)
Bończyk Stanisław
(1)
Brazelton T. Berry
(1)
Brazelton Thomas B
(1)
Brooks David
(1)
Buczny Jacek
(1)
Błaż Agata
(1)
Cesarz Wojciech
(1)
Cesarz Wojciech. Dolina jeleni
(1)
Cesarz Wojciech. Sztuka programowania
(1)
Czechowska Anna
(1)
Dana Deb
(1)
Davenport Barrie
(1)
Fedan Natalia
(1)
Fiore Neil
(1)
Flanz Jolanta
(1)
Fortuna Paweł
(1)
Forzpańczyk Agnieszka
(1)
Gizak Małgorzata
(1)
Gizak Małgorzata Poznajmy się (pol)
(1)
Greenberg Leslie S
(1)
Grzywacz Karolina (psycholog)
(1)
Głowińska Anita
(1)
Jankowski Tomasz
(1)
Jarmuż Sławomir
(1)
Jaros Agnieszka
(1)
Jarosz Agnieszka
(1)
Johnson Ned
(1)
Kamińska-Holc Katarzyna
(1)
Karoń Małgorzata (1983- )
(1)
Kofta Mirosław
(1)
Kosmowska Barbara. Fan-fatalne zauroczenie
(1)
Kosmowska Barbara. Koszulka z numerem sześć
(1)
Kosmowska Barbara. Szacun i gorzka czekolada
(1)
Kossowska Małgorzata
(1)
Kowalczyk Marcin
(1)
Kościelak Ryszard
(1)
Krokowska Beata
(1)
Krzyżanowski Krzysztof
(1)
Labiś Magdalena
(1)
LePera Nicole
(1)
Lipiński Andrzej
(1)
Maleszka Andrzej. Genialny pomyl
(1)
May Weronika
(1)
Mazur Maria T
(1)
Miller Kelli
(1)
Murray Lynne
(1)
Muyshondt Faye de
(1)
Naumburg Carla
(1)
Nawojski Paweł
(1)
Nelsen Jane
(1)
Niemczal Romualda
(1)
Noga Henryk (pedagog)
(1)
Nowak Ewa (1941- )
(1)
Nowakowska Aleksandra
(1)
Obuchowska Irena
(1)
Oelszlaeger Beata
(1)
Ołtarzewski Eryk
(1)
Pantalon Michael V
(1)
Piskozub-Piwosz Agnieszka
(1)
Potocka Karolina
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Prędka-Pawlun Ewelina
(1)
Pytel Magdalena
(1)
Płuska Katarzyna
(1)
Rachlin Howard
(1)
Rebar Sarah
(1)
Rosiak Anna
(1)
Ryrych Katarzyna. Niebieska kredka
(1)
Ryrych Katarzyna. Rajski ptak
(1)
Ryrych Katarzyna. Szczęśliwego Nowego Roku
(1)
Ryrych Katarzyna. Złomek
(1)
Sarczyńska Anna
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(1)
Sawiński Julian Piotr
(1)
Sawiński Piotr Julian
(1)
Scott S. J
(1)
Shanker Stuart
(1)
Sierota Agata
(1)
Sikora Jagoda
(1)
Skorupka Magdalena
(1)
Sparrow Joshua D
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(27)
2010 - 2019
(37)
2000 - 2009
(10)
1990 - 1999
(4)
1970 - 1979
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(48)
1989-2000
(1)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(79)
Język
polski
(79)
Odbiorca
Nauczyciele
(14)
Pedagodzy
(11)
Pedagodzy szkolni
(9)
Coachowie
(8)
Dorośli
(6)
Dzieci
(6)
Rodzice
(6)
9-13 lat
(5)
6-8 lat
(4)
Biblioterapeuci
(4)
Psycholodzy szkolni
(4)
Psychoterapeuci
(4)
Doradcy zawodowi
(3)
Lekarze
(3)
Psycholodzy
(3)
Wychowawcy klas
(3)
Nauczyciele akademiccy
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(2)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(2)
Terapeuci
(2)
14-17 lat
(1)
Dyrektorzy szkół
(1)
Klasa 4.
(1)
Klasa 5.
(1)
Klasa 6.
(1)
Klasa 7.
(1)
Klasa 8.
(1)
Menedżerowie
(1)
Młodzież
(1)
Pracownicy HR
(1)
Pracownicy naukowi
(1)
Specjaliści terapii uzależnień
(1)
Sportowcy
(1)
Uczniowie
(1)
Wychowawcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Samokontrola
(57)
Samokontrola (psychol.)
(19)
Uczucia
(13)
Gniew
(10)
Wychowanie w rodzinie
(9)
Dziecko
(8)
Uczenie się
(6)
Agresywność
(5)
Mindfulness
(5)
Radzenie sobie ze stresem
(5)
Samorealizacja
(5)
Szczęście
(5)
Dzieci
(4)
Nauczanie początkowe
(4)
Regulacja emocji
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(4)
Samopoznanie
(4)
Sukces
(4)
Uczniowie
(4)
Zachowanie
(4)
Dyscyplina (socjologia)
(3)
Etyka
(3)
Higiena psychiczna
(3)
Motywacja
(3)
Mózg
(3)
Nałóg
(3)
Odpowiedzialność moralna
(3)
Odwaga
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Psychologia
(3)
Psychoterapia
(3)
Samoakceptacja
(3)
Stres
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Wybory życiowe
(3)
Zaburzenia zachowania
(3)
Aspiracje edukacyjne
(2)
Aspiracje zawodowe
(2)
Autoprezentacja
(2)
Charakter
(2)
Cyberprzemoc
(2)
Dojrzałość emocjonalna
(2)
Dyscyplina (socjol.)
(2)
Dziecko trudne
(2)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(2)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Emocje podstawowe
(2)
Facebook
(2)
Gry komputerowe
(2)
Internet
(2)
Kobieta
(2)
Kompetencje emocjonalne
(2)
Komunikacja interpersonalna
(2)
Kontrola (psychologia)
(2)
Lęk
(2)
Metody nauczania
(2)
Mądrość
(2)
Negocjacje
(2)
Niemowlę
(2)
Piękno
(2)
Poradnictwo edukacyjno-zawodowe
(2)
Portal społecznościowy
(2)
Postawy
(2)
Przyjaźń
(2)
Psychologia społeczna
(2)
Samokształcenie
(2)
Samoocena (ocenianie)
(2)
Solidarność (postawa)
(2)
Sprawcy przemocy
(2)
Sprawiedliwość
(2)
Stosunki interpersonalne
(2)
Szacunek
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Wychowanie do wartości
(2)
Władza
(2)
Zachowanie prospołeczne
(2)
Życzliwość
(2)
Alkohol
(1)
Alkoholizm
(1)
Antropologia społeczna
(1)
Arteterapia
(1)
Atrakcyjność interpersonalna
(1)
Autodestruktywność
(1)
Autonomiczny układ nerwowy
(1)
Autorytaryzm
(1)
Bajkoterapia
(1)
Bezradność
(1)
Bezsenność
(1)
Biblioterapia
(1)
Blogi
(1)
Burza mózgów
(1)
Ból przewlekły
(1)
Cele życiowe
(1)
Choroby
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Cynizm (postawa)
(1)
DVD
(1)
Decyzje
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Temat: czas
2001-
(12)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Gatunek
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(23)
Artykuł z czasopisma fachowego
(20)
Poradnik
(13)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(10)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(5)
Artykuł problemowy
(4)
Materiały pomocnicze
(4)
Poradniki
(4)
Scenariusz zajęć
(4)
Opowiadania i nowele
(3)
Poradniki dla rodziców
(3)
Artykuł przeglądowy
(2)
Artykuł z czasopisma naukowego
(2)
Opracowanie
(2)
Antologie
(1)
Artykuł z czasopisma sportowego
(1)
Audiobooki
(1)
Czasopismo pedagogiczne
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
E-booki
(1)
Felieton
(1)
Gry komputerowe
(1)
Karty pracy ucznia
(1)
Książki mówione
(1)
Scenariusze zajęć
(1)
Scenariusze zajęć do nauczania początkowego
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika
(27)
Psychologia
(24)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(6)
Rozwój osobisty
(5)
Praca, kariera, pieniądze
(4)
Medycyna i zdrowie
(2)
Tytuł czasopisma
Charaktery
(4)
Głos Pedagogiczny
(3)
Nowoczesne Doradztwo Zawodowe w Szkole Podstawowej
(3)
Charaktery : magazyn psychologiczny
(2)
Niebieska Linia : dwumiesięcznik poświęcony problematyce przemocy
(2)
Remedium
(2)
Wszystko dla Szkoły
(2)
Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne
(2)
Życie Szkoły
(2)
Bliżej Przedszkola
(1)
Doradca Nauczyciela Przedszkola
(1)
Dyrektor Szkoły
(1)
Edukacja Ustawiczna Dorosłych
(1)
Edukacja i Dialog
(1)
Głos Pedagogiczny : czasopismo dla pedagogów i psychologów szkolnych, pedagogów specjalnych, wychowawców
(1)
Opieka Wychowanie Terapia
(1)
Sens : psychologia dla ciebie
(1)
Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych
(1)
Wychowawca
(1)
Świat Problemów
(1)
79 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
(Sensus)
Oddajemy w Twoje ręce wypełniony przykładami oraz ćwiczeniami podręcznik, oferujący menedżerom, posiadaczom małych firm, dyrektorom generalnym i przedsiębiorcom skuteczne narzędzia, dzięki którym mogą działać lepiej, efektywniej i w bardziej zrównoważony sposób. Niezależnie od tego, jaki zawód wykonujesz, sprawdzone metody przedstawiane przez autora pozwolą Ci pokonać zarówno prokrastynację, jak i pracoholizm, uruchomią również w pełni Twój twórczy potencjał w pracy. Zyskaj przewagę konkurencyjną dzięki zastosowaniu efektywnych metod zarządzania sobą. W ciągu kilku tygodni osiągnij to, co zazwyczaj uzyskuje się podczas trwających latami kosztownych szkoleń z kadrą zarządzającą. Zwiększ swoją wydajność, wyeliminuj negatywne nawyki i zredukuj poziom stresu. Twoje nowe zwyczaje w krótkim czasie przyczynią się do osiągnięcia równowagi między pracą i sferą prywatną, dzięki czemu odzyskasz pełną kontrolę nad swoim życiem i czasem. „Ta książka pokaże ci, w jaki sposób lepiej zorganizować własne działania, zabrać się do roboty i osiągnąć więcej w czasie krótszym niż kiedykolwiek wcześniej”. — Brian Tracy, autor książki Sukces tu i teraz
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 113720 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 47600 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Samokontrola a emocje / Mirosław Kofta. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1979. - 375, [1] s. : il., tab., wykr., err. ; 21 cm.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33477, 29221, 29222 (3 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18728 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 11962 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17765 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17106 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 25744, 25745, 25746 (3 egz.)
Książka
W koszyku
Książka Kształtuj swój charakter to połączenie mądrości, humoru, ciekawości i trafnych spostrzeżeń, które przyciąga miliony czytelników do kolumny prowadzonej w „New York Timesie” i do poprzednich bestsellerów Davida Brooksa, wzbogaca nasze życie w zaskakujące i oryginalne sposoby. Łącząc psychologię, politykę, duchowość i elementy autobiograficzne, Brooks dostarcza Czytelnikowi okazję do zastanowienia się nad własnymi priorytetami i podjęcia próby wzbogacenia swojego życia wewnętrznego, którego filarami będzie pokora i głębia moralna. Reagując na kulturę, którą sam nazywa kulturą Dużego Ja, a która podkreśla znaczenie sukcesu zewnętrznego, Brooks rzuca wyzwanie - nam, a także samemu sobie - byśmy zbilansowali „cnoty z życiorysów” - cechy, które pozwalają nam osiągnąć pieniądze, sławę i status - z „cnotami z mów pogrzebowych” - cechami, które stanowią podstawę naszego jestestwa, takimi jak życzliwość, odwaga, uczciwość i wierność, koncentrując się na rodzajach budowanych przez nas relacji. Sięgając do życiorysów jednych z największych na świecie myślicieli i liderów, Brooks analizuje, w jaki sposób poprzez wewnętrzną walkę i poczucie własnych ograniczeń ludzie ci zdołali zbudować tak silny charakter. I tak, aktywistka Frances Perkins zrozumiała konieczność powściągania samej siebie po to, by móc stać się narzędziem służącym większej sprawie. Dwight Eisenhover zbudował swoje życie nie wokół impulsywnego wyrażania własnego „ja”, lecz wokół pełnego namysłu samoograniczania się. Dorothy Day, zagorzała konwertytka i obrończyni ubogich, już jako młoda kobieta nauczyła się słownictwa prostoty i uległości. Pionierzy ruchu na rzecz przestrzegania praw obywatelskich, A. Philip Randolph i Byard Rustin, nauczyli się powściągliwości i samodyscypliny, a także tego, by nie ufać samemu sobie nawet wtedy, gdy stoją na czele szlachetnej krucjaty. Jak pisze sam David Brooks: „Radość to produkt uboczny doświadczany przez tych, którzy dążą do osiągnięcia czegoś innego. Ale ona nadchodzi”.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 112175 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33499 (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
(Samo Sedno)
Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultacie żadne z nich nie jest skończone? Twoje dziecko ma trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem, a nauczyciele skarżą się, że jest nadpobudliwe i nerwowe? Poznaj czynniki, które wpływają na problemy z koncentracją uwagi, oraz metody radzenia sobie z rozkojarzeniem. Książka jest skierowana do młodzieży i dorosłych, którzy mają problemy z utrzymywaniem skupienia, oraz rodziców dzieci, które nie potrafią skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Z poradnika mogą korzystać również nauczyciele i pedagodzy szukający skutecznych i sprawdzonych narzędzi terapeutycznych. Ponad 170 ćwiczeń zawartych w książce oraz na płycie CD to solidny trening koncentracji, który kształtuje refleks i spostrzegawczość, rozwija pamięć, doskonali umiejętność selekcjonowania informacji, poszerza pole widzenia oraz wspiera relaksację.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49679 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33138 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 65649 (1 egz.)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 110781 A (1 egz.)
Książka
W koszyku
Według terapii skoncentrowanej na emocjach (Emotion-Focused Therapy – EFT) zmiana emocjonalna to czynnik niezbędny do uzyskania stałej i trwałej zmiany w rozwoju i dobrostanie klienta. EFT wykorzystuje wiedzę na temat efektów ekspresji emo­cjonalnej oraz uznaje adaptacyjny potencjał emocji za decydujący dla wprowa­dzenia trwałej i znaczącej zmiany w funkcjonowaniu psychologicznym. Leslie S. Greenberg, współtwórca EFT, pokazuje w niniejszej książce rozwój modelu oraz ilustruje, w jaki sposób ekspresja emocji i rozwój emocji pozytywnych pro­wadzi do zdrowienia. Autor omawia wiele strategii, które pomagają klientowi akceptować, wyrażać, regulować, rozumieć i przekształcać emocje w ramach tego empirycznie zakorzenionego podejścia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 109835 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50159 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47979 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Onepress Power)
Co Cię napędza? Ambicja? Wielkie marzenia i plany? Chcesz realizować swoje cele i pomysły, poczuć osobiste spełnienie i satysfakcję zawodową? Poznaj najbardziej kompleksową ze wszystkich strategii wyznaczania i osiągania celów, jakie kiedykolwiek opisano w książkach. Twój czas i Twoje życie są bezcenne. Nie musisz poświęcać wielu lat na osiąganie celów, które można urzeczywistnić w ciągu zaledwie kilku miesięcy. Dzięki strategiom proponowanym przez Tracy'ego możesz osiągnąć każdy, choćby nawet najbardziej brawurowy cel, jaki sobie wyznaczysz, i to w nadspodziewanie krótkim czasie. Tempo, w jakim będziesz piął się na szczyt, zadziwi nie tylko Ciebie, ale i wszystkich wokół. Ten inspirujący poradnik jest klasyką gatunku. Dzięki niemu dowiesz się o sobie wielu zaskakujących rzeczy poznasz swoje mocne strony, zyskasz większe poczucie własnej wartości, wzmocnisz pewność siebie, nauczysz się skutecznie radzić sobie z problemami i przeszkodami, zaczniesz otaczać się odpowiednimi ludźmi, zrozumiesz, jak stawiać czoła wyzwaniom. Przede wszystkim jednak poznasz system realizacji własnych planów, który będzie Ci służyć przez całe życie. W zaktualizowanym i rozszerzonym wydaniu książki znalazły się nowe rozdziały dotyczące finansów, życia rodzinnego i zdrowia - trzech sfer, w których osiąganie celów może przynosić największe korzyści, ale w których najtrudniej się je wyznacza i realizuje. (okładka)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113815 (1 egz.)
Artykuł
W koszyku
Samodyscyplina. // Głos Pedagogiczny. - 2015, nr 70, strony 24 - 33.
(Narzędziownia)
Dokument nadrzędny: Głos Pedagogiczny.
Książka
W koszyku
Metoda samoregulacji (Self-Reg) została opracowana przez kanadyjskiego psychologa Stuarta Shankera na podstawie naukowej wiedzy i wieloletnich doświadczeń, aby pomagać wyrwać się z zaklętego koła stresu, budować dobre relacje i umożliwić dzieciom realizację ich potencjału rozwojowego. Czy możemy pomóc dzieciom wzmocnić zdolności do samoregulacji, aby czas spędzany w szkole był optymalny dla ich rozwoju? Stuart Shanker, ekspert od samoregulacji, przekonuje, że nauczyciele mają niezwykłą moc pomagania uczniom w nauce tej umiejętności. W książce objaśnia pięć obszarów samoregulacji - czym są, jak działają, jak przejawiają się w szkole oraz co możemy zrobić, żeby wzmocnić uczniów w każdym z nich.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 115284 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 52700 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 42138 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34801 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48852 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 67369 (1 egz.)
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Wdrażanie uczniów do samokontroli / Anna Nowicka - Chachaj. // Opieka Wychowanie Terapia. - 1993, nr 1, s. 24 - 26.
Dokument nadrzędny: Opieka Wychowanie Terapia.
Książka
W koszyku
(Sensus)
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34811 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka zawiera opisy technik wypracowanych w ciągu wielu lat badań nad motywacją i zachowaniem dzieci. Jej autor, dr Jed Baker, wyposaża rodziców i opiekunów w narzędzia, dzięki którym: zaakceptują i docenią swoje dzieci, aby stworzyć z nimi dobrą relację; dowiedzą się, jak uspokajać podopiecznych i nie załamywać rąk, gdy ich zachowanie wymyka się spod kontroli; nauczą się tworzyć plany zapobiegawcze dla powtarzających się problemów, aby można było nie dopuścić do kolejnych wybuchów złości.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 114811 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 51524 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41471 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34448 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 47850 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Brak okładki
Artykuł
W koszyku
Samokontrola, uzależnienie od jedzenia i nadwaga / Jacek Buczny. // Świat Problemów. - 2021, nr 11, s. 23 - 26.
Dokument nadrzędny: Świat Problemów.
Artykuł
W koszyku
Książka
W koszyku
Jeśli jesteś szczęśliwy, zdrowy, radosny, masz grupę przyjaciół i kochasz siebie - nie potrzebujesz tej książki. Jeżeli jednak jest odwrotnie, być może popełniasz jakiś błąd w swoim sposobie myślenia i źle reagujesz na to, co się dzieje dookoła. Może blokują Cię negatywne lub pesymistyczne myśli i przekonania, przez co nie potrafisz przyjąć nastawienia typowego dla człowieka sukcesu. Już czas, byś nauczył się nowej strategii, dzięki której najszczęśliwsi i najbardziej spełnieni ludzie osiągają swoje cele i zdobywają to, czego pragną. Ta książka uzmysłowi Ci, że klucz do szczęśliwego życia spoczywa w Twoich dłoniach. Niekiedy wystarczy drobna zmiana, aby odczuć potężny przypływ mocy i szczęścia. Dowiesz się, jak rozpoznać te ukryte, powstrzymujące Cię blokady i jak je zlikwidować, a także jak wyzwolić ogromne pokłady energii, entuzjazmu i pragnień, aby skierować je tam, gdzie chcesz. Poznasz sprawdzone metody i koncepcje, które mogą odmienić Twoje życie. Zorientujesz się, jak mrocznym, powszechnym i potężnym źródłem niezadowolenia są nieprawdziwe, ograniczające przekonania. Jeśli tego zapragniesz, dzięki lekturze tej książki wyzbędziesz się ich i odmienisz swoje życie. Już wkrótce możesz głęboko odczuwać piękno każdego dnia - i cieszyć się życiem!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36109 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Nadmiar obowiązków w pracy, kłótnia z partnerem, a nawet obraźliwy komentarz na Facebooku nie stanowią poważnego zagrożenia, jednak nasze ciała reagują na nie, jakby takim były. Odpowiedzialny za to jest nasz autonomiczny układ nerwowy (AUN), który każde niebezpieczeństwo traktuje jednakowo. Opierając się na głównych założeniach teorii poliwagalnej, Deb Dana w zrozumiały sposób wyjaśnia funkcjonowanie AUN i zależność między nim a zdrowiem psychicznym. Autorka tłumaczy, jak dzięki tej wiedzy budować wewnętrzną odporność na stres. Barwne opisy, przykłady i przystępne ćwiczenia prezentują sposoby stymulacji układu nerwowego, tak by jego reakcje były adekwatne do sytuacji i zapewniały równowagę emocjonalną. Książka Zakotwiczeni pomoże zrozumieć związek ciała, umysłu i relacji społecznych z poczuciem bezpieczeństwa, nauczy akceptować reakcje układu nerwowego oraz wykorzystać te umiejętności do systematycznego wzmacniania rezyliencji. „Deb Dana w przystępny sposób objaśnia słynną teorię poliwagalną Stephena Porgesa. Prowadzi nas przez szereg ćwiczeń, dzięki którym lepiej zrozumiemy autonomiczny układ nerwowy i będziemy mogli wykorzystać jego uzdrawiające moce do łączenia się z samym sobą i z innymi ludźmi”. Gabor Maté, autor książki Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 117539 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49592 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Poznajmy się / Małgorzata Gizak ; cz. 3)
Seria Poznajmy się powstała z myślą o dzieciach w wieku 6-10 lat. Jej celem jest przybliżenie młodym czytelnikom niezwykłego świata emocji, ułatwienie zrozumienia go i wskazanie sposobów rozwiązywania trudnych sytuacji.
Dziecko może czytać książkę samodzielnie lub wspólnie z rodzicami. Może być ona również wykorzystana przez nauczycieli, pedagogów i terapeutów.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Informatorium
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116408 BL (1 egz.)
Książka
Audiobook
CD
W koszyku
(Onepress Power)
Dlaczego niektórym ludziom sukcesy przychodzą łatwiej niż innym? dlaczego jedni zarabiają więcej, mają szczęśliwsze życie i w tym samym czasie osiągają lepsze wyniki niż cała reszta społeczeństwa? na czym polega prawdziwa "tajemnica sukcesu"? na czym polega związek między samodyscypliną a poczuciem własnej wartości? Pomyśl o swoim celu w życiu. Czy chciałbyś zarabiać dwa razy więcej? Spłacić kredyt? A może schudnąć? Zapewne nie tylko tego pragniesz, ale nawet wiesz, co musisz zrobić, żeby to osiągnąć. I planujesz to zrobić… kiedyś. Jednak zanim się do tego faktycznie weźmiesz, dochodzisz do wniosku, że należy Ci się krótki wypad w wyimaginowane miejsce, zwane wyspą Kiedyś.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 51803 (1 egz.)
Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 113665 A (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wzrastam : jak się wyleczyć z przeszłości i zacząć od nowa / Nicole Lepera. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2022. - 383, [1] strona ; 21 cm.
Okrzyknięta mianem bestsellera „New York Timesa” książka doktor Nicole LePery adresowana jest do osób, które pragną wprowadzić w swoim życiu pozytywne zmiany. Czytelnicy znajdą w niej zestaw narzędzi niezbędnych do zerwania ze szkodliwymi zachowaniami sabotującymi ich życie. Dzięki zmianie destrukcyjnych wzorców będą w stanie wpłynąć na sposób, w jaki podchodzą do dobrego samopoczucia psychicznego i dbania o siebie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117506 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej