Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog główny
(26)
Forma i typ
Książki
(25)
Poradniki i przewodniki
(3)
Filmy i seriale
(1)
Dostępność
dostępne
(40)
wypożyczone
(4)
Placówka
Wypożyczalnia Piła
(8)
Wypożyczalnia Chodzież
(10)
Wypożyczalnia Czarnków
(7)
Wypożyczalnia Trzcianka
(3)
Wypożyczalnia Złotów
(8)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Wągrowiec
(7)
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Fijałkowski Włodzimierz
(6)
Karpińska Bożena
(3)
Skubisz-Dąbrowska Justyna
(3)
Szwedkowicz-Kostrzewa Magdalena
(3)
Musur Maria
(2)
Pokaż więcej ...
Szaniawska-Chydzińska Jadwiga
(2)
Szymańska Maria
(2)
Zelent Stefania
(2)
Batson Sallie
(1)
Bem Kasia (joga)
(1)
Bluszcz Ewa
(1)
Borys Bożena
(1)
Cantieni Benita
(1)
Clarke Julia
(1)
Czekan Andrzej
(1)
Czyszanowska Teresa
(1)
DeLyser Femmy
(1)
Janiszewski Mirosław
(1)
Jasiak Henryk
(1)
Jucewicz Andrzej
(1)
Lewandowski Maciej
(1)
Martin Cory
(1)
Moody Gary
(1)
Nowak Maria
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Pinckney Callan
(1)
Piątkowska Aleksandra
(1)
Płoszaj Ewa
(1)
Reich Andrzej
(1)
Reich Marzena
(1)
Skirlińska Janina
(1)
Sosnowska Aneta
(1)
Wydmuchowa Bogusława
(1)
Wysocki Karol
(1)
Łukowska Alina
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(2)
2000 - 2009
(4)
1990 - 1999
(6)
1980 - 1989
(4)
Pokaż więcej ...
1970 - 1979
(7)
1960 - 1969
(1)
1950 - 1959
(1)
Pokaż mniej ...
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(26)
Język
polski
(23)
nieznany (po)
(3)
Przynależność kulturowa
Film polski
(1)
Temat
Gimnastyka kobieca
(26)
Ciąża
(8)
Połóg
(6)
Joga
(3)
Poród
(3)
Pokaż więcej ...
Sport
(3)
Trening sportowy
(3)
Dziewczęta
(2)
Gimnastyka korekcyjna
(2)
Gimnastyka lecznicza
(2)
Kosmetyka
(2)
Dietetyka
(1)
Fitness
(1)
Horoskopy
(1)
Klatka piersiowa
(1)
Kobieta
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Kręgosłup
(1)
Miednica
(1)
Odpoczynek
(1)
Ręka
(1)
Stretching
(1)
Styl życia
(1)
Udo
(1)
Wychowanie fizyczne
(1)
Ćwiczenia
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Wydawnictwa popularne
(3)
Poradnik
(2)
Dokument audiowizualny
(1)
Film edukacyjny
(1)
Film fabularny
(1)
Pokaż więcej ...
Film polski
(1)
Poradniki
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
26 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka : ćwiczenia gimnastyczno-taneczne, kształtujące i gibkościowe, stretching, elementy supercallanetics / Maria Nowak. - [S. l. : s. n., 1993 (Warszawa : Wojskowe Zakłady Graficzne]). - 103, [1] s. : fot. ; 24 cm.
Autor
Nowak Maria
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 106260, 106261 (2 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 55281 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka podstawowa dziewcząt w wieku 11-18 lat / M. Szymańska, S. Zelent. - Wyd. 2 zm. i uzup. - Warszawa : Państwowe Zakłady Wydawnictw Szkolnych, 1962. - 191 s. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 02819 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 02966 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 03689 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3821 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ruch a zdrowie kobiety / Włodzimierz Fijałkowski, Bożena Karpińska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1981. - 62, [2] s. : il. ; 17 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 29966 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia na piękne ramiona / [oprac. Justyna Skubisz-Dąbrowska]. - Warszawa : Skarbnica Wiedzy, 2008. - 31 s. : il. ; 21 cm.
Wszystkie kobiety marzą o pięknych ramionach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45356 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia na piękne ramiona / [oprac. Justyna Skubisz-Dąbrowska]. - Warszawa : Skarbnica Wiedzy, 2008. - 31 s. : il. ; 21 cm.
Wszystkie kobiety marzą o pięknej klatce piersiowej. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej.Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45355 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ćwiczenia na piękne uda / [oprac. Justyna Skubisz-Dąbrowska]. - Warszawa : Skarbnica Wiedzy, 2008. - 31 s. : il. ; 21 cm.
Gatunek
Poradniki
Wszystkie kobiety marzą o zgrabnych udach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45354 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu / Włodzimierz Fijałkowski, Jadwiga Szaniawska-Chydzińska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1984. - 90, [6] s. : rys. ; 17 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52519 (1 egz.)
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37851 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży i połogu / Włodzimierz Fijałkowski, Jadwiga Szaniawska-Chydzińska. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1979. - 93, [3] s : il. 1 tab. ; 17 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 19465 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka w życiu kobiety / Mirosław Janiszewski, Teresa Czyszanowska, Andrzej Czekan. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 141, [3] s : rys., 1 wykr. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72965 (1 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36936 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27325 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sztuka rodzenia / Bożena Karpińska. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1990. - 104 s. : fot., rys., wykr. ; 17 x 24 cm.
(Rodzina i Dom)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 72818, 72819 (2 egz.)
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37348 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 27584, 27585 (2 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35712, 35711 (2 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka dziewcząt : metodyka nauczania wybranych ćwiczeń stosowanych / A. Łukowska, J. Skirlińska. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1971. - 169, [1] s. : rys. ; 20 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 06506 (1 egz.)
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 05109 (1 egz.)
Wypożyczalnia Trzcianka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 08235 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Przygotowanie do naturalnego porodu / pod red. Włodzimierza Fijałkowskiego ; aut. W. Fijałkowski [et al.]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 132, [1] s. : rys. ; 21 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Wągrowiec
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 43761 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka dla kobiet w czasie ciąży i połogu : (psychofizyczne przygotowanie do porodu) / Włodzimierz Fijałkowski, Maria Musur. - Wyd. 4. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1976. - 112 s. : rys. ; 20 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77282 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Być kobietą sympatyczną, zgrabną, piękną / Henryk Jasiak, Andrzej Jucewicz. - Warszawa : Spar, 1992. - 101, [2] s. : fot. kolor., rys. (w tym kolor.) ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Czarnków
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30684 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Joga - kompletny przewodnik dla początkujących : pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu / Cory Martin ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 227, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Trzcianka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 35102 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Rozmowy o urodzie i kosmetyce / Bogusława Wydmuchowa. - Warszawa : "Watra", 1979. - 170, [2] s. : il., 1 tab. ; 20 cm.
(W Naszej Rodzinie)
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 18977 (1 egz.)
Wypożyczalnia Złotów
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 17248 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm + Książka: [20] stron : ilustracje ; 20 cm.
Przynależność kulturowa
Film polski
Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego. Kasia Bem, nauczycielka jogi i medytacji, Ryt 800. Posiada zaszczytny tytuł Master of Yoga, przyznany w systemie jogi Sivananda. Od lat prowadzi autorskie warsztaty i programy wyjazdowe, m.in.: Happy Detoks, Joga Twarzy, Potęga Ciszy. Aktywnie propaguje zrównoważony styl życia. Regularnie pisze dla magazynu Joga i prowadzi stałą rubrukę “Dzień z Kasią Bem” dla miesięcznika Uroda Życia oraz występuję w innych mediach jako ekspert. Jest Autorką bestsellerów „Happy Detoks” i „Happy Uroda”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zbiory specjalne Piła-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. DVD. 3254 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tłumaczenie: Karol Wysocki]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 210, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Piła
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 117337 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jane Fonda przyszłym matkom : ćwiczenia w ciąży i połogu, przygotowanie do porodu / Femmy DeLyser ; tł. Marzena Reich, Andrzej Reich ; przedm. Maciej Lewandowski. - Warszawa : "Alfa", 1990. - 248 s : faks., fot. (w tym kolor.), rys. kolor., 1 wykr ; 30 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37724 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Gimnastyka dla kobiet w czasie ciąży i połogu : (psychofizyczne przygotowanie do porodu) / Włodzimierz Fijałkowski, Maria Musur. - Wyd. 3 popr. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1974. - 112 s. : il. ; 20 cm.
(Lekarz Radzi Kobietom.)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Chodzież
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 09023 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej