SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Pile i filie

79 wyników

Książka

W koszyku

Autoterapia : sposoby i metody leczenia duszy i ciała / Ewa Kulejewska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2011. - 117, [3] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Kulejewska Ewa

Temat

Samorealizacja Autopsychoterapia

Przebarwienia skóry czy przebarwienie na języku wiele mogą powiedzieć o zdrowiu. Są to oznaki ukrytych chorób. Wiele z nich ma podłoże psychosomatyczne - wywodzi się z umysłu, a objawia w ciele. Autorka nauczy Cię rozpoznawać je na podstawie objawów widocznych dla każdego, takich jak np. zmiana karnacji skóry bądź pojawianie się zaczerwienionych oczu. Wiele z tych schorzeń może poważnie zagrozić Twoim narządom wewnętrznym lub układom organizmu. Dzięki tej książce nie tylko nauczysz się je diagnozować, ale jednocześnie poznasz w pełni naturalne i wypróbowane sposoby na pozbycie się ich we własnym zakresie. Wykorzystaj moc relaksacji, ziół, warzyw i owoców oraz ćwiczeń relaksacyjnych. Zapewniają one Autorce zdrowe życie. Zadziałają również w Twoim przypadku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 103481, 103480 (2 egz.)

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47117 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 31597 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zrozumiesz uczucia - pokonasz problemy : jak zwalczać lęki, niepewność, kompleks niższości, poczucie winy, zazdrość i nastroje depresyjne / Doris Wolf, Rolf Merkle ; z niem. przeł. Barbara Tarnas. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2000. - 150, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Wolf Doris Merkle Rolf Tarnas Barbara.

Temat

Autopsychoterapia Uczucia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 99677 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Oswoić swój cień: jak zaakceptować ciemne strony własnej osobowości / Jean Monbourquette ; przeł. z jęz. ang. Magdalena Ciszewska. - Poznań : W Drodze, 2002. - 163, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Psychologia i Wiara)

Autor

Monbourquette Jean. Ciszewska Magdalena.

Temat

Osobowość Autopsychoterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34916 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nieśmiałość : czym jest i jak ją pokonać / Borwin Bandelow ; przekł. Marian Leon Kalinowski. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2011. - 221, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Bandelow Borwin Kalinowski Marian Leon.

Temat

Autopsychoterapia Nieśmiałość

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49231 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Współuzależnienie : przewodnik dla nowego pokolenia / Melody Beattie ; tł. Zuzanna Bosacka. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, cop. 2011. - 319 s. ; 21 cm.

Autor

Beattie Melody Bosacka Zuzanna.

Temat

Autopsychoterapia Nałóg

Gatunek

Wydawnictwa popularne

To książka dla tych wszystkich, którzy nie mogą pogodzić się z uzależnieniem swoich bliskich i cierpią z tego powodu. W pierwszej książce Melody Beattie "Koniec współuzależnienia" wiele takich osób odnalazło własne problemy i wskazówki, jak je rozwiązać. Teraz, po latach, mogą się przekonać, w jakim miejscu się znajdują i czy współuzależnienie nadal jest ich zmorą. Przede wszystkim jednak jest to książka "dla nowego pokolenia" - tych, którzy w momencie publikacji poprzedniej byli jeszcze dziećmi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 104649 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 66745 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki? / Judith Bemis, Amr Barrada ; tł. Lidia Lewicka. - Wyd. 2. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2007. - 191 s. ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia.

Temat

Lęk Autopsychoterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45572 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Budowanie poczucia własnej wartości : praktyczny poradnik / Sue Atkinson ; przeł. Katarzyna Marcysiak, Wiesław Marcysiak. - Poznań : Zysk i S-ka, 2006. - 225, [3] s. ; 19 cm.

Autor

Atkinson Sue Marcysiak Katarzyna. Marcysiak Wiesław.

Temat

Autopsychoterapia Poczucie własnej wartości

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45567, 45263 (2 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30347 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autobiografia : terapeutyczny wymiar pisania o sobie / Duccio Demetrio ; przekł. Anna Skolimowska ; przedm. Olga Czerniawska. - Kraków : Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2000. - 170 s. ; 24 cm.

Autor

Demetrio Duccio Skolimowska Anna. Czerniawska Olga.

Temat

Autopsychoterapia Biografistyka Pisarstwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 60255, 59413 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Pokochaj siebie / Wayne W. Dyer ; przekład Marian J. Waszkiewicz. - Wydanie 6. - Poznań : Wydawnictwo Wamex ; Warszawa : published in cooperation with Wydawnictwo Czarna Owca, [2020]. - 302, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Dyer Wayne W. (1940- ). Waszkiewicz Marian J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja. Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka "Pokochaj siebie" to jeden z najbardziej znanych poradników na świecie. Od pierwszego wydania w Polsce minęło 18 lat. Jej autor, dr Wayne W. Dyer, znany psychoterapełta amerykański, od czterdziestu lat pomaga osiągać sukces i szczęście ludziom na całym świecie. [źródło : okładka]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 48840 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Mindfulness znaczy SATI : 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness / Tomasz Kryszczyński. - Gliwice: Helion, 2020. - 230 stron ; 24 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).

Autor

Kryszczyński Tomasz

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Świadomość Samowychowanie Motywacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Mindfulness - świadomie bądź tu i teraz. W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness. Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń ? praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness. Zapraszamy do lektury, ćwiczeń, do świadomego bycia tu i teraz. [od wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52512 (1 egz.)

Wypożyczalnia Piła zbiory specjalne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 116086 A (1 egz.)

Książka

W koszyku

Charakter człowieka i jego wpływ na zdrowie / Giennadij Małachow. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", [2008]. - 271 s. ; 20 cm.

(Podstawy Samouzdrawiania.)

Autor

Malahov Gennadij Petrovič.

Temat

Autopsychoterapia. Osobowość Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63422 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Sztuka pozytywnego myślenia / Klaus W. Schneider ; tł. Andrzej Porębski. - Kraków : Wydaw. WAM, 2005. - 181, [1] s. : wykr. ; 20 cm.

Autor

Schneider Klaus W. Porębski Andrzej.

Temat

Autopsychoterapia Samowychowanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94213, 94212 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego : samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji / Kazimiera Sokołowska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 252, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Sokołowska Kazimiera.

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradniki

Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki. Proste sposoby na uwolnienie się od lęku. Znajdziesz tu wiele porad i wskazówek oraz pomocnych medytacji i afirmacji, uwalniających od negatywnych uczuć i emocji. Ponadto nauczysz się kontrolować myśli i zachowania, by móc błyskawicznie reagować, gdy zaczną one zmierzać w niewłaściwym kierunku. Odnajdziesz bezpieczną drogę i uzdrowisz duszę, odzyskując przy tym zaufanie i wiarę w siebie, co pozwoli Ci na kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34453 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swój mózg, zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność / Daniel G. Amen ; przekł. Agnieszka Sobolewska. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2009. - 356 stron : ilustracje ; 22 cm.

(Laurum)

Autor

Amen Daniel G. Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Trening umysłu

Gatunek

Wydawnictwa popularne

RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie: Aby opanować niepokój i panikę: • Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie Aby zwalczyć depresję: • Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli Aby opanować gniew: • Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji: • Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony” Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać: • „Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 41869 (1 egz.)

Książka

W koszyku

(Laurum)

Autor

Amen Daniel G. Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Trening umysłu

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49072 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tł. Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2011. - 472 , [1] s. ; 24 cm.

(Psychiatria.)

Autor

Bourne Edmund J. Andruszko Robert.

Temat

Autopsychoterapia Lęk Psychoterapia

Gatunek

Podręczniki

Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś paniki, strachu w niektórych miejscach, czułeś się nieswojo w pewnych sytuacjach, albo jeśli przez długi czas odczuwasz lęk bez wyraźnego powodu ta książka może ci pomóc. Niniejsze wydanie tego klasycznego, bestsellerowego podręcznika dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe zawiera aktualne informacje na temat nowych leków stosowanych w terapii lęku, stanów somatycznych, które mogą potęgować lęk oraz metod medytacji służących opanowaniu lęku. Lęk i fobia to praktyczny i wszechstronny poradnik dla wszystkich, którzy zmagają się z napadami paniki, agorafobią, lękami społecznymi, lękiem uogólnionym, zachowaniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi zaburzeniami lękowymi. Szczegółowe zalecenia, kwestionariusze i ćwiczenia pomogą w przyswojeniu sobie umiejętności i dokonaniu zmian w stylu życia niezbędnych do osiągnięcia pełnego i trwałego wyleczenia. Podręcznik ten można wykorzystać do opracowania własnego programu samopomocy lub jako dodatkową pomoc w terapii. W miarodajny sposób omawia on szeroki zakres zagadnień i metod terapeutycznych, w tym takie, których nie można znaleźć w innych książkach poświeconych zaburzeniom lękowym. Każdy, kto zmaga się z napadami paniki i lękami, znajdzie tu mnóstwo ćwiczeń i wskazówek pomagających w przezwyciężeniu lęku i stresu, od zaleceń dotyczących asertywności do opracowania pozytywnej strategii leczenia. (Midwest Book Review) Podręcznik ten zawiera praktyczne i wszechstronne wskazówki dla każdego, kto próbuje sobie radzić z wielorakimi przejawami paniki i lęku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 110240 (1 egz.)

Wypożyczalnia Czarnków

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 38093 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Terapia rysowaniem : kreatywność drogą ku zdrowej psychice i przemianie wewnętrznej / Sheila Darcey wraz doktor pedagogiki Rachel Smith. - Lutynia : Purana, 2022. - 351, [1] strona : rysunki ; 22 cm.

Autor

Darcey Sheila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Arteterapia Autopsychoterapia Terapia plastyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Terapia rysowaniem pomoże ci wprowadzić codzienny zwyczaj szkicowania, który zmieni twoje nastawienie i uwolni cię od negatywnego myślenia oraz niekontrolowanych emocji, otworzy przed tobą sferę nieograniczonych możliwości. Używając sztuki, aby stworzyć połączenie między lewą i prawą półkulą mózgu, Terapia rysowaniem uwolni w tobie podstawową ludzką potrzebę tworzenia, wyrażania i odczuwania – niezależnie od tego, czy uważasz się za artyst(k)ę czy nie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Chodzież

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53624 (1 egz.)

Wypożyczalnia Trzcianka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36332 (1 egz.)

Wypożyczalnia Wągrowiec

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 68645 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zaraźliwa moc myślenia : jak wpływasz na innych i jak oni działają na ciebie / David R. Hamilton ; tł. Marta Chwaszczewska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 287 s. ; 21 cm.

Autor

Hamilton David Chwaszczewska Marta.

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samorealizacja Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Czyż nie byłoby świetnie gdybyśmy, zamiast łapania okropnego przeziębienia, złapali dobry nastrój naszego przyjaciela lub zdrowe nawyki kolegi z pracy? Ta przełomowa książka udowadnia, iż emocje naprawdę są zaraźliwe. Wyjaśnia również, jak wpływamy na innych ludzi oraz jak bardzo oni oddziałują na nasze życie. Połączenie rzetelnego, naukowego podejścia ze zrozumiałym i przyjaznym czytelnikowi językiem gwarantuje osoba Autora. Dr David Hamilton to niekwestionowany autorytet medyczny o wieloletnim doświadczeniu w branży farmaceutycznej, a także autor światowych bestsellerów. Obecnie podróżuje po całym świecie i prowadzi warsztaty, pomagając ludziom zrozumieć potężny wpływ psychiki na ciało. Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób noworodki odczuwają emocje matki i jak to możliwe, że 25% Twojego szczęścia zależy od szczęścia Twoich przyjaciół. Poznasz również znaczenie neuronów lustrzanych. Okazało się bowiem, że już samo oglądanie ćwiczących osób może znacząco wpłynąć na zwiększenie się poziomu Twojej siły i wykształcenie się u Ciebie zupełnie nowych umiejętności. Wszyscy stanowimy elementy połączonych ze sobą sieci, niezależnie, czy jesteśmy tego świadomi czy też nie. To, co myślisz, mówisz oraz robisz może być odczuwane przez inne osoby, nawet te oddalone od Ciebie o setki kilometrów. Zaraźliwa moc myślenia dostarcza naukowych dowodów na to, że przyzwyczajenia, postawy, emocje i uczucia rozprzestrzeniają się między ludźmi. Zamiast grypy złap szczęście!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 105065 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Dziedziczone blizny : jak uwolnić się od traumy pokoleniowej i żyć swoim życiem? / Sabine Lück ; przedmowa Oskar Holzberg ; tłumaczenie Ewa Kochanowska. - Wydanie I. - Kraków : Otwarte, 2024. - 342, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Lück Sabine Holzberg Oskar Kochanowska-Szlęzak Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Psychoanaliza Rodzina Trauma pokoleniowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że przodkowie obarczyli nas swoimi zmartwieniami, troskami i przeżyciami, które wpływają na to, jak traktujemy siebie i innych. Niektóre blizny „pokrywają” naszą rodzinę od kilku pokoleń i niezależnie od podejmowanych przez nas działań, nie chcą zniknąć. Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu i poznaj historię swojej rodziny. Zrozum ją i zaakceptuj, a następnie uwolnij się od traum, które oplatają twoje życie niczym korzenie. Sabine Lück jest psychoterapeutką i specjalistką od radzenia sobie z traumami pokoleniowymi. Opracowała unikalny, kompleksowy program samoleczenia. W tym przewodniku udziela cennych wskazówek, jak poznawać historię swoich przodków. Odpowiada na pytania dotyczące dziedziczenia traum pokoleniowych i zachęca do ćwiczeń, dzięki którym zrozumiesz swoje życie. Udowadnia, że zbieranie informacji o losach rodziny jest istotne dla osobistego rozwoju. Dzięki tej książce dowiesz się, na ile to, co wydarzyło się w twojej rodzinie, definiuje ciebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Piła

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 118338 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Pokonać lęk : naucz się żyć odważnie / Lavinia Plonka ; z ang. przeł. Marek Urbański. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 158 s. : rys. ; 19 cm.

Autor

Plonka Lavinia. Urbański Marek.

Temat

Autopsychoterapia Gimnastyka lecznicza Lęk

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Autorka ukazuje i wyjaśnia związek między postawą i ułożeniem ciała a komplikującymi nam codzienne życie nawykami lękowymi. Opisuje też ćwiczenia pozwalające wyzwolić się ze szponów strachu, przedstawia metody pozwalające czytelnikowi krok po kroku zidentyfikować i określić źródła strachu, a następnie - w efekcie pracy nad własnym ciałem - wyzwolić się od niego

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Złotów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 45513 (1 egz.)